如何理解年輕人的報復性熬夜行為？

1樓：渾韋

喜歡熬夜的人，藏著怎樣的心理呢？

不願意接受今正雀清天將要接受又沒有勇氣面對的明天。

大多數成年後一天的真實寫照為了自己感覺到壓力的工作忙碌的一邊忙碌，一邊勞累，每天下班之後都會深入到新鮮的焦慮之中，而這在這種焦慮的狀態裡面會在夜間更加的強烈。

他們試圖用各種小事情來對抗，這馬上要結束的一天一想到今天可能就結束了，明天馬上就來臨，他們就更不願意接受這個事實。

於是選擇了晚睡選擇了熬夜，直到了這種行為變成了一種習慣。

主動熬夜。有些人之所以選擇晚睡是因為他們的工作性質需要，夜晚的敬意，比如藝術家作家等，只有在夜間完全安靜的環境下才適合他們的創作也只有在夜間情緒最活躍的時刻，他們才能將所有的想法，靈感躍然紙上，這樣的熬夜就是正面選擇的熬夜就是有意義的熬夜。

負面選擇熬夜。

還有一種人是熬夜的心裡連她們自己也不明白，就是一直刷手機時間1分1秒的過去，沉迷舉前於遊戲短暫的快樂，無法自拔。

當他們再一次看到手機的時間的時候，發現已經到了深夜，於是不甘心地放下手機艱難的入睡。

無論是為了自由抵抗教育，或者是驅趕寂寞，熬夜的原因，歸根結底那是因為現代人無法承受的巨大壓力，如果熬夜真的戒不掉，不如去享受，早睡是身體的需求而熬夜，設定魂的需求，如果歲鋒暫時找不到其他的方法去消解壓力的話，戒掉熬夜，可以允許這些需求多存在一會兒，如果你無法早睡，或許因為你的靈魂喜歡晚上出來唱歌。

年輕人為什麼選擇報復性熬夜

2樓：小山村情懷

為什麼如此多的年輕人選擇報復性熬夜呢？實際上是出自一種自我滿足、自我補償的心理。由於年輕人在白天面臨著學業壓力大、工作不順利等多種生活中的難題，因此巧高洞便選擇在晚上通過報復性熬夜來實現自我滿足。

並且許多人即使前一天熬夜熬孝枯到很累，第二天依舊會選擇繼續熬夜，如此下去，最終便形成了乙個惡性迴圈，最終導致內分泌失調、消化功能紊亂等多種疾病的發生。

實際上，絕大多數報復性熬夜的年輕人，都曾嘗試過戒掉熬夜，然而往往很多時候都已失敗告終。為什麼年輕人總是戒不掉報復性熬夜呢？

其實大家都知道熬夜不好，應該養成早睡早起的生活習慣，但是現代人的生活方式和社會特點都與早睡是矛盾的，各種外出聚會、網上衝浪等等都是在晚上進行的。

此外，專家提醒，睡眠不念讓足會影響胰島素分泌，干擾糖利用。美國研究發現，睡眠較少的人患糖尿病風險增加30%-40%。此外，開燈睡覺會打亂正常生物節律，導致血糖不穩。

所以大家一定要努力戒掉熬夜，調整自己的作息，因為沒有什麼是比健康更重要的。