1樓：go紅月亮
可能嘗試著先去小區的
慢慢的再走到外面去的
什麼事都可以慢慢來
當然，你也可以一直這樣的
畢竟不改變，如果沒影響你生活
只是自己的選擇的生活就行的
2樓：今生前緣兄
天天出門不出十天你就好了
3樓：匿名使用者
社交恐懼症 最好看看醫生
很久沒出門了，害怕見人，不敢出門怎麼辦，如何克服
4樓：幸運的貓彡
這樣，你畫一個精緻的妝，換上你最好看的衣服，拎著你最愛的包包，不要喊任何人陪同，你首先出門，在附近走一走，然後試著走進人不是很多的地方，然後靜下來，看看他們在做什麼 看看形形色色的人
不敢出門怎麼辦，已經兩年沒出門了，感覺很恐懼怎麼克服
5樓：時代背景
我也不敢外出，出遠門這種。一出門就感到恐懼
6樓：南閣子心理諮詢
兩年沒有出過門，你可能患有恐懼症（場所恐懼症，社交恐懼症，特定恐懼症），具體屬於哪種建議你去看看心理諮詢。
心理諮詢一般對恐懼症的**方法有：1、催眠**（挖掘你心靈或記憶深處的東西，尋找**）；2、強迫**（迫使你適應恐懼場景）；3、情境**（讓你假想模擬發生恐懼症的場景，諮詢師給你外部鼓勵和支援）；認知**（糾正你產生恐懼的認知偏誤）
7樓：咯略驢
看下心理醫生吧 這樣很不好
8樓：匿名使用者
說說咋不敢出門了？有故事啊你。
不敢出門怎麼辦，已經兩年沒出門了，感覺很恐懼怎麼克服。。
9樓：匿名使用者
可以帶一個大口罩出門，這樣就沒人認出你來了，你就當自己是另外一個人在活動，慢慢就習慣了
10樓：112333束脩
1站落地窗，深呼吸。看看別人是怎麼活動的。
2當你覺得已經適應1的時候，在夜間獨自去自動販賣機購物。
3然後逐步嘗試在白天出去買點生活必需，品嚐試和小區的人交流。
彆著急，一步一步，慢慢來，讓自己的身體和心靈進行脫敏。
很久沒有出過門，很害羞不敢出去怎麼辦，如何克服恐懼？...
11樓：星月傳奇好
你很久沒有出過門，覺得自己很害羞不敢出去。你一定要克服這種恐懼心理，你要想到你也是人，他們也是人怕什麼？
12樓：心靈之音的空間
你好，你可以讓家人朋友陪著你出門，這樣就會減少你的恐懼。
若是想**你的恐懼，你也可以讓你的父母幫你找一位心理醫生，有系統的**社交恐懼的方法，是認知行為**。具體可以找心理諮詢師做諮詢。祝好。
13樓：匿名使用者
這種情況應該屬於心理疾病，需要看心理醫生。
14樓：黎祖南
建議多多找朋友交流聊天，就不會這樣了。
15樓：啃西瓜的互擼娃
社交恐懼症是恐懼症的
一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。
常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。
西醫學名
社交恐懼症
英文名稱
social anxiety disorder (sad)
其他名稱
社交焦慮障礙，social phobia
主要症狀
焦慮，抑鬱，恐懼，強迫
多發群體
17～30歲
熱點關注
解讀 為什麼在人群中會令人恐懼？
有社交恐懼的人也很想要交朋友，被團體接納，參與進社互動動中。可是社交恐懼會阻礙人們去做他們想做的事情。儘管有社恐的人想要表現得友好，開放和善交際的，可是過度的害怕和焦慮卻會讓他們做不成這樣的人。...
2017-12-08
疾病簡介
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。
常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種[1] 。
magee等報告，在美國三種恐懼症亞型的終生患病率為：廣場恐懼為6.7%，社交恐懼為13.
3%，特殊恐懼症為11.3%。三種恐懼症起病年齡的中值分別為29歲、16歲和15歲，女性多於男性。
在25～44歲年齡段人群中患病率最高。
多數恐懼症患者病程遷延，有慢性化趨勢，病程越長預後越差。兒童期起病、單一恐懼者預後較好，恐懼物件廣泛的恐懼症預後較差。
附：神經症
神經症是一組主要表現為焦慮、抑鬱、恐懼、強迫、疑病症狀或神經衰弱症狀的精神障礙。
不敢出門見人 見人就恐懼 該怎麼辦
16樓：匿名使用者
可能是社交恐懼症，又稱社交焦慮棚昌障礙。多在17～30歲期間發病鏈春扒，男女發病率幾乎專
相同。屬
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的
一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明
顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。
建議你自我放鬆，找一些心理書籍來看。多和性格積極的人接觸，讓他們帶動你一起出去參加活動。不行的話請心理專家輔導或者看醫生。
如果你之前有過不愉快的經歷，想辦法排除掉這種森尺心理障礙。
要相信自己會**的，加油哦！
17樓：小提琴
之所以不敢見人，是閉世逗因為不敢和他們打招呼，要不就是怕返悉他們看到你會說閒話。這個等你以後結婚生小孩了，就不會有這種壓力了，實在不行的話就住城裡住。城市外面的人都相互不認識的陌生人，自然沒有壓力了。轎賣
18樓：匿名使用者
你告備好，我也是這樣呀，人吶認識你自己模昌吧，這樣過活才越加有趣襪碼毀，參考一下走出焦慮慮風暴很珍貴的自助心理成長～
19樓：最愛
建議看下解決見人恐懼的舒書走出焦慮風暴，一定不要錯過。
20樓：edally藝朵利
您是不是覺得,別人看到你就氏和弊說你閒話。所以殲族不敢出門見人。您可以試著把他們當棚擾作是個您喜歡的東西。例如蔬菜南瓜白菜等。擬物化擬動物化
21樓：00**
給自己心裡暗示，你很帥氣或漂亮。反正怎麼厲害怎麼暗示。要有自信
22樓：封經理
我也是呀，不過沒辦法人總要走出去的
一個人不敢出門，害怕見人，怎麼辦？
23樓：匿名使用者
這種是心理問題，你得嘗試與人接觸，可能剛開始你會排斥時間久了會試著接納，你不可能一輩子一人獨來獨往，你得生活不是嗎？如果實在做不到那就試著養只大型動物開始，最好是寵物狗。希望能幫到你！
24樓：我的扣上很好聽
這個就屬於宅男現象，宅男大多精神不振，不喜歡社交，和戶外運動，所以反意詞是陽光男孩，因為沒有過渡外洩，就精氣神充足，活潑，朝氣。
25樓：
那就不要出門 既然出門難受 那就不要勉強自己了 何必呢
26樓：匿名使用者
敞開心扉，多交流溝通
27樓：匿名使用者
建議去看一下心理醫生吧
28樓：匿名使用者
因為身體不好啊，
有可能是因為強擼導致的，
小擼怡情，強擼灰飛煙滅呀！
強擼就是還沒恢復就再來，一下擼好幾回，這種是最傷身的。
腎傷了人就容易變得齷齪猥瑣沒人愛而且什麼事也幹不成，走上社會之後所有人都欺負你把你踩在腳下。
輸掉的很可能是人生啊！
趁著年輕趕快好好鍛鍊身體。
不敢出門害怕見人怎麼辦
29樓：宗政素琴苗庚
不知道你是因為犯錯讓稿枯還是因為個人內向自卑才不敢出門見人不管是哪一種，都還是調整心態最為重要
樂觀的心態坦洞和積極的面對才能讓你走出這種困境很多困難面對不一定最難受，而且是自我超越的過程，鍛鍊自己，提升自己，才能獲得真正的開心和人敬凱生的幸福
30樓：奔跑中的憤青
為什麼不敢清薯出門，
是自卑心理，內向。
還是害怕被畝正欺負。
找你迅正悔的家人陪伴吧
31樓：abc666活出自己
怕啥來啥。學會大搖大擺，為所欲為的走出去，目視前方，累了記得回來
32樓：盛雁蟻亥
它就一味地加劇，不安就愈甚，總會伴有不安。期望越大，而別人是不斷相信自己，結果就是不同的你可能從小一直處於被家長批別人說的環境，始終沒有自信，自差陸己還不斷的跟他們一樣否定自己，最後就越感覺自己不如人每個人都有自己的優點和缺點人要活著。對於不安應該是來者虛裂頃不拒，它卻窮追不捨，你和不安抗爭，不安是必然存在的。
你要擺脫不安，順其自然，繼續做自己該做的事.你內向自卑，其實大家都會有這種感覺，只是大家會自我調節，你可能老是處於不斷否定自己的狀源伍態
33樓：郟兆斯代靈
不敢出門見人？沒有人會枯雹芹嘲笑你，你的不自信只是你的自卑心在作祟，沒有人會在意一個陌肆卜生人的舉止，你該勇敢地走進社會，勇敢地與人接觸，久而久之，所有的一切都不是沒畢問題。
34樓：行謹富修傑
我也有類似的情況，笑悉出門之後總擔心自己的外表，總很在意別人是不是覺得塌兄我漂亮，所以每次出門也總要精心梳妝，但還是消除不了這種擔心，這讓我經常很累，雖然想擺脫那種感覺和想法，但總做不到。像你一樣，別人對我的評價也是漂亮。我經常進行自我分析，問題到底出在哪兒，但我一直在積極努力面對這個問題，我想我一定會克服這一點，迴歸快樂與輕碰衫乎鬆，加油哦，你也會的。
35樓：慢慢傾聽我
可能是社交恐懼症，又稱社交焦慮障礙。多在17～30歲期間發病，男女發病率幾乎相同。
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐宴族怖性神經症，是神經症的
一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼晌迅弊發作時常常伴有明
顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。
建議你自我放鬆，找一些心理書籍來看。多昌握和性格積極的人接觸，讓他們帶動你一起出去參加活動。不行的話請心理專家輔導或者看醫生。
如果你之前有過不愉快的經歷，想辦法排除掉這種心理障礙。
要相信自己會**的，加油哦！
36樓：匿名使用者
這是社交來
恐伏喊懼症，建議是每天逼源
自己出門一小時，不然老在家待著突然出門會更害怕的，然後有空去一些風景好但沒有人的樑哪地方或海邊，給自己一個人喘口氣，在買個跑步機和沙包回家不橡廳碼用出門去和別人一起運動，跑步機用來排汗沙包用來發洩情緒，為了不太孤獨建議買些小貓小狗陪你養一些小動物會很開心，再在網上交一些網友不需要見面網上聊天就好，我就是這樣做然後慢慢就好了，這可不是樓上的心靈雞湯哦！
久不出門的句子，形容很久沒出門的句子有哪些？
南方飛虹 解答可以寫句子 我現在久不出門，都不知道外面發展成什麼樣了。形容很久沒出門的句子有哪些？ t桃大王 1 我們並不能時常見到他，因為他通常都宅在家裡。2 好多人已經不認識我了，我經常宅在家裡沒有走出去。3 我已經好久沒有出去了，經常是一個人宅在家裡。4 我不知道外面是什麼樣的了，我經常是一個...
很久沒有和你聊天了英文怎麼說，很久沒聽到你的訊息了 英語怎麼說
煙以盡愛以 a long time not to talk to you for 掌門知道 long time no chatting with you.很久沒聽到你的訊息了 英語怎麼說 it s been a while since i last heard from you.有一陣子沒聽到你的消...
富堅義博很久沒開工了，他缺錢花嗎
不缺錢。他已經封筆了，至少最近幾年不會再動筆了。理由是 為了更好的教育孩子。就這樣扔開工作回家帶兒子去了 so，獵人 絕對素個坑 以上。看看他以前到現在熱銷的漫畫,那廢柴象缺錢花的?自從結婚後他日子過的太好於是畫出獵人象草稿到後面乾脆給我罷工 這是一個漫迷的怨念,以上 他的草稿圖看得暈死！吼 那結婚...