1樓：悟天籟
去醫院檢查上氣道阻塞情況 一把可能是扁桃體肥大 鼻息肉之類導致 做手術就可以了
如何糾正用口呼吸的習慣？ 20
2樓：匿名使用者
1、在做操或跑步時，注意閉口用鼻呼吸；
2、睡覺時戴厚實的口罩，只遮蓋口腔而不遮蓋鼻腔；
3、每天做上下脣、頰肌訓練。如反覆用上下脣夾一硬紙片並快速抽出，也可上下脣夾住磁卡直至疲勞。
如上述訓練仍得不到改善，必須請口腔專科醫師**。如做一個前庭盾阻斷口呼吸，
3樓：悵然若失
你可以試著把嘴閉上 不呼吸 用鼻子呼吸 慢慢的就改變過來了
我睡覺是用口呼吸，是不是不好`如何糾正張口呼吸，
4樓：匿名使用者
稍微點高枕頭，或者把被子蓋到嘴的位置，這樣口就無法呼吸了，不得不用鼻子呼吸
5樓：縌行
嘴巴呼吸容易口乾 還容易打呼嚕把灰塵啥的吸進去。儘量閉著嘴 被子蓋到脖子
用嘴巴呼吸怎麼改正
6樓：黃大奕我愛你
多練習深呼吸，儘量提醒自己用鼻子呼吸．用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸，因為鼻腔裡有毛，是用來粘住細菌和灰塵的，而嘴巴就沒有．因此，你儘量在心理上提醒自己，在行動上改變一下．然後你經常吃些口香糖或者木糖醇，你不可能一邊吃東西一邊呼吸吧．其實好多人感冒的時候會鼻子塞，就用嘴巴呼吸，最後也會改過來，這是習慣的問題．你慢慢適應，慢慢練習，給自己點自信，要有耐心，相信你能改過來的．
睡覺時怎麼改掉嘴巴呼吸的習慣
7樓：可可粉醬
1、日常少張口：日常不想養成用嘴呼吸，是需要不停的頻繁地張口，否則很容易讓使用者很難受，這對使用者來說是相當不好的，因此將嘴巴緊閉，這能有一個良好的呼吸習慣。
2、清理好鼻孔：鼻孔堵塞的時候是最容易讓人用嘴巴呼吸的，因此日常生活中多用紙巾來清理鼻子，尤其是感冒的時候，應該讓鼻子保持通暢，這樣就不容易用鼻子呼吸了。
3、調整好睡姿：一般會用嘴巴呼吸是在人睡覺的時候，如果想不用嘴呼吸，這時候就要調整好睡姿，這樣才能睡覺時呼吸更加順暢一些，也能讓呼吸變得更通暢。因此睡前調整好睡姿，睡覺的時候會讓使用者變得更加舒服的。
8樓：匿名使用者
一般是睡覺鼻子呼吸不暢，會導致張嘴呼吸。可能性最大的有鼻炎或者是睡覺的環境不舒服，人體作出的自然調整。我睡覺就張嘴，因為有慢性鼻炎
呼吸不暢肯定是病，睡覺時張嘴個人習慣問題。呼吸不暢首先看一下是否鼻炎，其次看是否扁桃體過大引起。 追問：
沒有鼻炎,也沒有扁桃體過大,,應該是習慣問題,一下子改不了,一開始用鼻子呼吸,後來睡著了自然就用嘴呼吸了,有什麼好的方法嗎,難不成就用創可貼?暈 回答： 習慣就自己下意識改掉了，睡時注意點，我以前也是睡覺後口和鼻子一起呼吸，鼻子有點塞吧，然後嘴巴就幫忙呼吸了，後來花了幾年下意識就戒掉了，現在都不會了。
你首先應該去呼吸內科檢查下鼻子，有慢性鼻炎的人很多，很多都不知道，菸酒過多 、缺乏維生素都可以導致的。好象真的沒什麼方法，創可貼~等著看誰能解決
睡覺的時候總是張嘴怎麼辦
9樓：由智薛申
要注意飲食的
多喝點湯補補
每天要吃好喝好睡好
身體健康真的很重要哦
看來是你的營養沒跟上了!不要吃刺激和冰冷的食物!少喝點酒,注意胃的保暖哦
10樓：匿名使用者
一、張嘴睡覺原因：
1、急性鼻炎或慢性鼻子；
2、感冒造成鼻堵塞；
3、扁桃體炎或扁桃體肥大；
因為上述炎症導致鼻腔呼吸不通暢，使鼻腔呼吸在睡眠時滿足不了供氧需要，人只好用嘴巴呼吸。
長期用嘴呼吸會由於內外部空氣壓強不同使牙床發育畸形，還容易口乾，使細菌直接進入咽道，加重病情。
二、辦法
1、到醫院檢查，對症**，一般病好即能解決張嘴問題。
2、讓患者有意識的閉嘴睡覺，初期可用膠布強制閉嘴。
3、睡前保證鼻子暢通，用冷水沖鼻子或吃藥。
希望對你有效
11樓：魯立
睡覺張嘴、打呼嚕、趴著睡，你可知道這些都是呼吸道不通暢身體發出的警告？出現這些症狀，除了影響孩子長身體，還會影響顏值。快來看看耳鼻喉頭頸外科主任是怎麼說的吧!
12樓：
肯定是太累了，記住勞逸結合，就不會了
13樓：匿名使用者
氣道窄了，跟打鼾是一個道理。
14樓：電子京京
側著身睡覺，儘量晚上喝點水
15樓：匿名使用者
晚上睡覺張嘴是咋回事
16樓：睡不著就通宵
趴在床上睡你就不會張開嘴了，想想你不可能咬著被單睡覺吧
用什麼方法可以讓孩子糾正張口呼吸，孩
17樓：
用膠帶把嘴封上!這個主意有點損哦。
18樓：惡趣味乄
為什麼要糾正呢，搞不懂
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