血壓高不能吃什麼食物,血壓高不能吃什麼食物

時間 2021-05-07 19:59:35

1樓:天上飛

1、脂肪多的食物

脂肪和油對於高血壓患者來說,是不適合過多食用的。有研究表明,高血壓患者減少脂肪和油的攝入量,這可降低其發生慢性心臟病的機率,因此高血壓患者應避免進食脂肪多的食物,如牛肉、金槍魚,以及各種肉類加工品等,同時在食用油方面應避免動物油、生豬油等。

2、辛辣的調味料

辛辣的調味料食用後,高血壓患者的血壓在短期內可能會升高,造成血壓一定的波動,這將不利於患者控制血壓,因此高血壓患者不宜食用辛辣的調味料,如辣椒、芥末等,同時像芥菜和蔥類等刺激性強的蔬菜也不宜食用過多。

3、酒精類及濃茶

酒精和濃茶等飲品攝入過多,交感神經會感到興奮。目前已有研究證明,交感神經過於興奮,張力過高,會導致血壓升高。同時酒精等飲品的攝入,會導致高血壓患者的心率增快,這對於高血壓患者來說,同樣不利於控制血壓。

因為廣泛共識認為高血壓患者應將心率控制在75次以下,如果合併有其他心臟疾病的高血壓患者,則應將心率控制得更低,否則也不利於患者病控制情。

4、鹽含量高的食物

攝入過量的鹽是高血壓的誘因之一,因此患上高血壓之後,患者更應控制鹽的攝入量。在中國居民膳食指南中,**每日鈉鹽的攝入量需小於6克,但不少高血壓患者將這一數值當作一天三餐的量來控制,其實不然,日常中的很多事物多少會新增鈉鹽。

尤其是一些油炸和膨化食物,而年輕的高血壓患者尤其愛食用這一類食物,因此高血壓患者一定要限制此類食物的攝入,儘量避免食用。

同時,高血壓患者在選擇食鹽上,可選用低鈉鹽來替代普通食鹽,但如果是腎功能不全者則不建議食用低鈉鹽,建議還合併有其他疾病的高血壓患者在醫生的指導下飲食。

5、濃雞湯

雞湯的營養價值很高,但是濃雞湯中含有較多嘌呤,容易使膽固醇增高,同時也會影響血壓。因此,不能盲目進補雞湯,特別是患高血壓的人,不宜喝太多濃雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。

6、高膽固醇的食物

忌長期食用高膽固醇食物。高血壓患者忌進食過多富含膽固醇的動物脂肪和其他食物如蛋黃、動物內臟、魚籽、蟹黃、墨魚等。

2樓:很多很多

血壓高的人不能吃:

1、酒:飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

2、濃茶:高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。

3、狗肉:高血壓病**雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。

所以不宜食用。

4、多鹽:食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。

5、辛辣和精細食物:辛辣和精細食物可使大便乾燥難排,易導致大便祕結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

6、動物蛋白質:高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。

某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

3樓:哇哎西西

高血壓人群忌三高食物:高脂肪、高蛋白質、高熱量等食物簡稱為「三高」食物。

常見的有豬肉、豬油、奶油、乳酪、油炸食品、烤鴨、巧克力、冰淇淋、各種動物內臟等。

如經常大量的吃這些食品,可以造成肥胖病、血脂過高,從而引起血行不暢,加速動脈粥樣硬化過程,使血壓難以控制,易於突發中風。

4樓:王桂真營養師

食鹽要少吃精製糖

少吃油

少喝酒

醃製品麵包,點心等等至於高血壓患者能不能吃雞蛋,在這裡可以肯定的告訴你,高血壓患者可以吃雞蛋。高脂血症患者,也可以吃雞蛋,只不過在吃雞蛋的時候要注意,雞蛋當中含有膽固醇,但雞蛋當中也含有卵磷脂。卵磷脂可以抑制膽固醇的吸收,對於慢性病患者來說,每天可以吃一個雞蛋或者一週可以吃5個雞蛋。

5樓:廈門沃鴻資訊科技****

高血壓患者不能吃的食物:1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等,高血壓患者尤其不能食用辣椒。

辣椒屬於熱性食物,倘若高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀,食用辣椒後會加重症狀,抵消降壓藥物起到的療效。

2、少吃太鹹的食物。每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。

3、少吃動物脂肪、不食動物內臟等。

4、忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。

6樓:那家小哥雨翰

高血壓(hypertension)是指以體迴圈動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特徵(收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱),可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。

生活中吃什麼食物對高血壓患者身體不好呢?

我們來看一看:

1、血壓高的人要遠離過鹹的食物,因為鹽量攝入過多是導致高血壓的重要因素,

因此吃鹹菜等醃製食品,或者含有醬油、味精、雞精等調味品的食物對身體不好。

2、食物中的糖分含量過高會使血管的粘稠度增加,導致血壓的不斷上升。所以高血壓患者要注意飲食限糖,儘量不吃或少吃含糖量高的甜點,因此吃奶油蛋糕、巧克力、甜品等或者飲用含糖量較高的飲品如奶茶、咖啡等對身體不好。

3、高血壓患者發病的一個重要因素就是肥胖,飲食中過度攝入脂肪是發胖的決定性因素,所以要限制肥肉、動物油脂(如豬油)、奶油糕點等高脂肪和蛋類製品、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入,所以肉類和蛋奶製品食用過多對身體不好。

4、過溫的食物也是高血壓患者要儘量避免的,這是由於高血壓患者本身肝火偏旺,體內熱素繁盛,所以狗肉、人蔘等,以及辣椒、胡椒、孜然等辛熱刺激的調味料都對身體不好。

希望高血壓患者能夠通過飲食管理減少病痛。

7樓:屈飛文邊童

病情分析:

1,高血壓飲食限制鈉鹽的攝入

飲食應以清淡為宜,少吃鹹食,吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應以5克以下為宜.

2,高血壓飲食少吃甜食

甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進動脈硬化.

3,高血壓飲食少吃動物脂肪

動物含膽固醇量高,可加速動脈硬化.如肝,腦,心等應少吃.

4,高血壓戒菸少酒

有菸酒嗜好的高血壓患者,會因菸酒過多引心肌梗塞,腦中風.

5,高血壓飲食宜多食鉀食物

鉀在體內能緩衝納的食物有:黃豆,小豆,番茄,西葫蘆,芹菜,鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子,蘋果,香蕉,梨,獼猴桃,柿子,菠蘿,核桃,西瓜等.

6,高血壓飲食宜多吃含優質蛋白和維生素的食物.如魚,牛奶,瘦肉,雞蛋,豆類及豆製品.

7,高血壓飲食宜食鈣食物

美國醫學專家認為,高血壓患者每天堅持食入高鈣食物,能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果.含鈣的食物很多,如奶製品,豆製品,芝麻醬,蝦皮,海帶,骨頭湯,黑木耳,核桃,沙丁魚,雞蛋等均含鈣豐富.

意見建議:

降壓藥物種類多,不敢說哪一種一定會把您血壓降下來,需要在醫生指導下服用種類劑量需要在服用後監測,慢慢調整.

生活護理:

適量運動:1,進行運動的注意事項:

①勿過量或太強太累,要採取循序漸進的方式來增加活動量.

②注意周圍環境氣候:夏天:避免中午豔陽高照的時間;冬天:要注意保暖,防中風.

③穿著舒適吸汗的衣服:選棉質衣料,運動鞋等是必要的.

④選擇安全場所:如公園,學校,勿在巷道,馬路邊.

⑤進行運動時,切勿空腹,以免發生低血糖,應在飯後2小時.

2,運動的禁忌

①生病或不舒服時應停止運動

②飢餓時或飯後一小時不宜做運動

③運動中不可立即停止,要遵守運動程式的步驟

④運動中有任何不適現象,應即停止

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