多吃雞蛋有危害嘛,晚上吃雞蛋有好處嗎 有壞處嗎

時間 2021-06-09 21:17:52

1樓:匿名使用者

如果是有三高的病人就要少吃雞蛋,一般的人來說吃雞蛋還是對身體很有好處的,特別是雞蛋中的卵磷脂對人很有好處

2樓:協和營養科陳偉

北京****營養科主任醫師告訴你雞蛋到底能不能多吃

3樓:敷衍傷情

凡是東西吃多了都會有危害的,建議每天服用兩顆雞蛋就好,雞蛋是一種營養豐富的食品,含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素,浩天生態園的土雞蛋,純天然,無汙染,無藥物殘留。

4樓:匿名使用者

年輕人一天不超過3個,在年人1個,長期過多會使血液中的膽固醇增高。

5樓:亦冷

有。一般人群每天吃1個或多個雞蛋不會導致心血管病或糖尿病風險增加。但像其他任何食物一樣,雞蛋雖好也不要吃太多。

在其他食物(奶類、肉類和魚蝦)都正常攝入的情況下,《中國居民膳食指南2016》建議每週不要超過7個。若奶類、肉類和魚蝦攝入不足,可多吃雞蛋代替一部分。

不要迷信“土雞蛋”。土雞是指散養的、沒有專門飼料,主要以蟲子、蔬菜和野草為食物的雞。很多人都覺得“土雞蛋”應該比養雞場裡的雞蛋更好,但檢測資料並不支援這種觀點。

土雞蛋的蛋白質、鈣、鋅、銅、錳含量略多一些,而脂肪、維生素a、維生素b2、煙酸、硒等略少一些,其他營養素差別不大。

6樓:池雅懿

多吃雞蛋對於孩子來說如果吃了過多的雞蛋的話,那麼是很容易引起消化不良,消化功能障礙等問題,對於嬰幼兒來說如果消化不良的話,那麼是很容易引起營養不良的。大人如果雞蛋吃多了是很容易引起腸道問題。

7樓:虛妄啊

雞蛋是要適量的吃,多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡,從而影響健康。我們的日常膳食是由多種食物組成的,合理的平衡膳食,要求含有人體所需要的各種營養素,並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。

8樓:

蛋黃中的膽固醇很高的,多吃對於本來膽固醇高的人更有危害了,以前也一般沒吃一個。

9樓:

雞蛋一般一天一個就行。吃多當然有危害的,比如膽固醇含量會增高,消化不良等不良現象。

10樓:在三河古鎮寫生的豌豆

建議一週吃兩到四個雞蛋因為雞蛋中含有大量膽固醇,吃雞蛋過多,會使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過高,引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。加之,雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸,攝入過多,必然會使血清膽固醇急劇上升,並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生

晚上吃雞蛋有好處嗎.有壞處嗎?

11樓:你瞅啥

晚上吃雞蛋沒有好處,也沒有太大的壞處。

晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的,因為人體能夠吸取的營養是有效的,如果是過分的吸取營養的話,是比較容易導致消化不良現象的發生,而且人體在睡覺的時候,身體的各個器官都是處於一個休息的狀態,這個時候消化的功能是特別的緩慢,是比較容易出現消化不良的現象。

所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的,雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好,因為早上起來的時候,身體是比較需要營養,這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。

12樓:元子滴滴

健身增肌是可以睡覺前吃雞蛋的 肌肉需要蛋白質均勻攝入 雞蛋蛋白高 同時脂肪也高可以減緩蛋白質吸收速度 所以睡覺前可以吃2個 但是都是在每日總熱量計算下 如果你白天吃夠營養了 晚上吃什麼都長胖 從健康上來說就是減少一定的夜間肌肉流失 所以吃或者不吃都影響不大 看你喜好就行了

13樓:特立獨行

晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的,因為人體能夠吸取的營養是有效的,如果是過分的吸取營養的話,是比較容易導致消化不良現象的發生,而且人體在睡覺的時候,身體的各個器官都是處於一個休息的狀態,這個時候消化的功能是特別的緩慢,是比較容易出現消化不良的現象,

所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的,雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好,因為早上起來的時候,身體是比較需要營養,這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。

14樓:百度使用者

看情況。雞蛋的營養和吸收大家都說過了我就不提了。但是, 很重要一點,看你需要不需要。

有時候晚上就是隻想吃雞蛋,為什麼?不是讒,也不是沒有吃的才吃蛋,而是因為身體需要這種營養!這是中醫的理論。

所以有時候晚上吃是好的。但是注意不能過量,否則消化不良! 晚上吃雞蛋除了正常吃法外,煮雞蛋、荷包蛋,煎雞蛋,還可以這樣吃:

1、蒸水蛋,裡面放些蝦仁、火腿丁、筍尖丁、水果丁等在裡面。 2、煮糖蛋,四川傳統吃法,早晚吃都行,紅糖水煮開,把荷包蛋放入,中火稍收汁,然後連糖水帶蛋都吃,很補。 3、酒釀蛋,酒釀燒開,把荷包蛋放入,稍煮片刻,一起吃。

你可以試下吧。相信我沒錯的,有空到我空間一看就知道了!呵呵!

15樓:清風看號

晚上最好不吃` 容易得病的`如果不怕胖應該不會有什麼大的影響吧,當然晚上最好不要多吃東西。因為人體的所有系統都需要休息,胃也是如此.雞蛋是高蛋白食物,本來就不是很好消化,如果睡覺前吃,無疑會更增加胃的消化負擔,弄不好會導致胃不舒服,而影響睡眠。

所以晚上多吃東西會對胃造成很大的負荷,同時會導致發胖,雞蛋中的膽固醇也是非常高的,所以建議儘量不要吃. 其實晚上吃雞蛋等於慢性自殺。理由嘛,就是雞蛋含有大量膽固醇這是誰都知道的,但是雞蛋也含有大量人體必須的營養。

雞蛋本身是很難消化的。所以必須選擇早上吃,這樣膽固醇就會隨著人體在白天的運動中消失許多,剩下的就是營養讓人體吸收。。假如你是晚上吃雞蛋的話,由於你晚上運動量少,那麼膽固醇幾乎是完全被人體吸收,長期這樣下去後果就會不堪設想,膽固醇會引起許多心血管毛病 如高血壓。

心急更舌。冠心病等許多毛病。 o(∩_∩)o~....

16樓:小通

會引起蛋白質過高.......可能會有生命危險..就在今天...我一個親戚的15歲孩子正在搶救...祈禱........

吃雞蛋多了會不會對身體有危害???

17樓:匿名使用者

一、小孩天天吃雞蛋好嗎? 小孩天天吃雞蛋是可以的,對身體很有好處。

18樓:路禮慄煙

吃雞蛋是好的

但是過尤不及

你不能吃這麼多啊,

一天吃個1-2個就夠了

其實根據人體的需要,一天吃半個雞蛋就夠了,吃多了營養吸收不了

建議你還是少吃為妙.不是因為吃多了營養吸收不了,而是因為吃多了會導致蛋白質中毒.

蛋白質不象脂肪吃了都會吸收的.蛋白質每天所需的達到了,再吃進去,也不會吸收的.所以天天吃雞蛋是蛋白質過剩了~!一週吃五個就夠了~!

一天吃一個雞蛋就可以了。

一天可吃兩個

雞蛋是高蛋白食品,如果食用過多,可導致代謝產物增多,同時也增加腎臟的負擔,一般來說,孩子和老人每天一個,青少年及**每天兩個比較適宜。

雞蛋每天吃一個就夠了

太多了,一天一個.

我們生化老師說一天一個雞蛋就可以補充人體的膽固醇,吃多了對身體沒好處啊!

要注意哦。。

每天吃雞蛋對身體有什麼害處嗎

19樓:芸芸教你小技巧

雞蛋還有這樣的作用,真是沒想到

20樓:亦如

一般人群每天吃1個或多個雞蛋不會導致心血管病或糖尿病風險增加。但像其他任何食物一樣,雞蛋雖好也不要吃太多。

在其他食物(奶類、肉類和魚蝦)都正常攝入的情況下,《中國居民膳食指南2016》建議每週不要超過7個。若奶類、肉類和魚蝦攝入不足,可多吃雞蛋代替一部分。

不要迷信“土雞蛋”。土雞是指散養的、沒有專門飼料,主要以蟲子、蔬菜和野草為食物的雞。很多人都覺得“土雞蛋”應該比養雞場裡的雞蛋更好,但檢測資料並不支援這種觀點。

土雞蛋的蛋白質、鈣、鋅、銅、錳含量略多一些,而脂肪、維生素a、維生素b2、煙酸、硒等略少一些,其他營養素差別不大。

擴充套件資料

雞蛋黃的營養價值

蛋黃中含有一種叫做卵磷脂的物質,它在腸道內被消化液中的酶所消化,釋放出一種叫做膽鹼的物質,可直接進入大腦,與醋酸辣結合生成乙醯膽鹼。據研究證實,正是這種乙醯膽鹼改進了人的記憶力。乙醯膽鹼可刺激大腦,使大腦興奮,維持大腦的覺醒狀態,促進條件反射的鞏固。

蛋黃中含水量有較多的膽固醇,有弊也有利。它是合**體激素的重要成分,沒有足夠的膽固醇,性激素的合成便發生障礙,就會出現性功能早衰現象。蛋黃中所含的優質蛋白質能增強人的記憶力。

21樓:baby鞋子特大號

有。吃雞蛋過多,會造成血膽固醇含量過高。雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸,攝入過多,必然會使血清膽固醇急劇上升,並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。

吃雞蛋過多,還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸,每天吃1~2個雞蛋,就可以滿足需要。由於身體已不需要,也不會再吸收利用,就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。

22樓:哈哈欠為你違逆

不要總是吃雞蛋,那樣對母雞身體不好。

23樓:甄成暢燕

從營養的角度出發一天吃2個雞蛋為最佳,吃多了不但對身體無益,反而可能導致消化不良

24樓:蒙柏華

雞蛋吃太多是不好的,每天吃二三個就可以了,如果懶做肉你可以多吃點青菜的。

25樓:丙良歧汝

好,但是不能多吃。每天一個就夠了,兩個都吸收不進去了,所以吃多也是浪費。另,有時生病也是不能吃的,比如感冒咳嗽。

26樓:天天天鵝肉

吃雞蛋基本沒什麼壞處

可只吃雞蛋可能會有點問題

可能缺乏某些東西和纖維素

小聲的問下 沒便泌嗎

27樓:郝一足

雞蛋是營養去全面的食品,健康人天天吃沒有什麼不好。

但是,按照能量需要的考慮,每日一般不超過2個。另外,蔬菜是必須的,什麼也不能取代它。

28樓:匿名使用者

雞蛋清中含高量蛋白質,吃多了對身體不會有害,但是雞蛋黃中含膽固醇較多,吃多了會得高膽固醇血癥,對肝不好,一天吃一兩個蛋黃就夠了

29樓:我是酸

不好的,雖然雞蛋營養價值高,但是膽固醇和蛋白質也高,如果吃多了,除了膽固醇偏高,蛋白質也是極難消化的,一星期吃三四個就行了,每天最多吃一個

30樓:新圖雅

吃多了有害吃,一週吃幾個倒是不錯

一天7~8個。。可太多了

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協和營養科陳偉 北京 營養科主任醫師告訴你雞蛋到底能不能多吃 還有一個原因,因為雞蛋蛋白質含量較高,蛋白質轉化為尿素在肝臟解毒,如果一次性吃太多雞蛋,人體肝臟無法完全解毒,就會造成肝中毒 呵呵,以前高中生物學的哈 一天不能超過兩個。主要是人體吸收不了 膽固醇比較高,特別是蛋黃 雞蛋為什麼說不能吃太多...