1樓：綠竹
總膽固醇6.13 正常3-6 mmol/l高密度脂蛋白2.09 正常2-3.
1 mmol/l低密度脂蛋白3.42 正常1-1.8 mmol/l不知道你檢測的條件和方法是否是標準的，因為這可能影響到 正常值的範圍。
高密度脂蛋白偏高是好的,通俗地說，說明血液***,有抵抗力，不過你的剛好在正常範圍，也不算高。
低密度脂蛋白偏高容易得高血壓,高血脂,冠心病等心腦血管疾病。
總膽固醇也是，類似低密度，高了不好。
飲食調養：不要吃雞蛋黃或其他蛋黃，更不要吃鵪鶉蛋，其他膽固醇高的物質，都要避免吃或者少吃；適量運動，可以吃一點複方丹蔘片（呵呵，最好是醫生開藥）動物腦,墨斗魚(烏賊),蟹黃,蟹膏,肝腎等。可以降低膽固醇的食物有:
蔥頭,香菇,木耳,金針萊,大豆。
2樓：匿名使用者
對於總膽固醇這麼高，納豆在分解上效果挺大的http://hi.baidu.
3樓：前素芹解嫣
總膽固醇正常值是3.2-6.3
高密度脂蛋白膽固醇，英文縮寫為hdl－c。
參考範圍：男性1.16-1.42mmol/l；女性1.29－1.55mmol/l。
hdl－c降低是臨床冠心病的先兆，並能促進動脈樣硬化的發展。血清中hdl－c水平與冠心病發病率呈負相關，hdl－c或hdl－c/tc比值能更好地**心腦動脈粥樣硬化的危險性。
低密度脂蛋白正常值小於3.12毫摩爾/升。
低密度脂蛋白是血脂中主要的膽固醇運載工具把膽固醇從肝臟送往全身組織。因此，總膽固醇與低密度脂蛋白高度相關，它是動脈粥樣硬化和冠心開門見山的危險因素。一些低密度指蛋白能被氧化形成氧化低密度脂蛋白，它被動脈壁中內皮細胞和巨噬細胞攝取，為動脈粥樣硬化形成初步階段。
因此，低密度脂蛋白在一定範圍內是越低越好。能增加低密度脂蛋白的因素很多，以膳食和肥胖對其水平影響最大。
總膽固醇偏高的飲食注意
4樓：小可心t3z綎篠
少吃動物脂肪，尤其注意隱蔽的動物脂肪如香腸、排骨內的脂肪。每天每人烹呼叫油<25克。
每週吃2次魚，有條件可用橄欖油或茶籽油代替其它烹呼叫油。 如肥肉、動物內臟、黃油等，注意看不見的脂肪，如香腸和排骨。
避免過多攝入糖、飲料和點心
注意零食的熱量，如每天多吃兩把花生，一星期就會增加1.3斤的脂肪；多吃2兩葵花子，相當於多吃4兩米飯。
避免快餐食品，薯條、炸雞、冰淇淋、漢堡包都含有驚人的熱量
多吃蔬菜、粗糧和水果
改變烹飪方法，多吃蒸、煮、拌，避免油炸食品。
1． 飲食清淡，包括低脂、低糖、低鹽。低脂包括兩點，其一不吃肥肉、動物的皮；其二不吃高膽固醇食物，如動物內臟和無鱗魚類，包括蟹黃、蝦腦、鰻魚、烏賊等。低糖包括控制米飯和高糖食品，因為碳水化合物攝入過多，超過人體的消耗，多餘的部分將通過一系列生化反應轉化為甘油三酯。
由於晚飯後消耗較少，故更需控制主食。低鹽即嚴格控制有形和無形的鹽分攝入，人體對鹽分的生理需求一天為5克左右，而國人的平均攝入量大大超標。高脂血症患者除菜餚應吃得清淡外，還需忌食醬瓜、松花蛋、醃肉等高鹽食物。
一般中華小號牙膏的蓋子一滿蓋為1克，患者可以自行控制。 2． 戒酒。主要是戒白酒，白酒會擾亂體內的脂肪代謝。
其他如葡萄酒、黃酒，適度飲取有活化血管的作用，但切記不可貪杯，酗酒會升高血脂。 3． 宜用蒸、煮、燴、氽、熬、燉的烹調方法，不用油煎、炸、烤、薰的烹調方法。
5樓：匿名使用者
總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和.人群總膽
固醇水平
主要取決於遺傳因素和生活方式. 總膽固醇包括遊離膽固醇和膽固醇酯，肝臟是合成和貯存的主要器官。膽固醇是合成腎上腺皮質激素、性激素、膽汁酸及維生素d等生理活性物質的重要原料，也是構成細胞膜的主要成分，其血清濃度可作為脂代謝的指標。
總膽固醇的化驗檢查隸屬於血脂，血脂就是指人體血漿內的脂肪，包括甘油三酯（又叫中性脂肪）、膽固醇和遊離脂肪酸。由於這些脂肪多不溶於水，所以在血液中，它們大都與蛋白結合，生成脂蛋白。
血脂所含這些脂蛋白中，有的指標過高，就會對人體不利，如甘油三酯（tg）、總膽固醇（tc）以及低密度脂蛋白膽固醇（ldl-c）；而與此相反，有的指標高，對人體卻很有利，低了反倒有害，如高密度脂蛋白膽固醇（hdl-c）。
血脂異常，不是指各項指標都高，而是指對身體不利的甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白超高，而對身體有利的高密度脂蛋白過低。也就是說該低的不低，該高的不高。
飲食注意
1.總膽固醇高了往往會引發其他的併發症，常見的併發症有糖尿病、高脂血症、高血壓、甲狀腺功能減退、膽總管阻塞、冠心病、動脈粥硬化等。
2.總膽固醇高了，會在人體動脈中形成硬化的板塊，隨著硬化板塊的增多，動脈逐漸的變狹窄甚至受阻，而動脈主要負責人體各個組織疏鬆氧氣和營養物質，這樣一旦機體組織無法及時得到營養和氧氣，便會產生病症，例如會引起心肌缺血、心絞痛=腦軟化、腦梗塞等。嚴重者會是動脈迅速堵塞，這種急性心肌梗塞便會導致猝死。
3.少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在於肉、蛋、奶類食物中，尤其以肥肉、葷油和內臟的飽和脂肪含量為最多。
4..維生素c、維生素e等具有抗氧化作用的成分雖然並不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助於減輕膽固醇對血管的危害。
總膽固醇偏高，標準6.45，我是7.18怎麼飲食
6樓：匿名使用者
由於長時間的飲食結構不合理，喜歡吃油膩生冷之物，尤其是膽固醇含量高的食物，這些會加大膽囊的負擔，引起膽囊發炎，膽不好則膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物中的膽固醇及脂肪不能完全代謝分解，就會出現異常偏高的情況，根在膽，抽時間到鄉下野地刨些帶根的樹榮苦菜回來煮水熬湯喝，平時飲食方面注意清淡，少吃生冷油膩之物，晚上不要熬夜。
高密度脂蛋白膽固醇偏高，低密度脂蛋白膽固醇偏低，我的身體是什
淦曼珍 這個我記得沒有錯的話，體內高密度脂蛋白膽固醇越高越好，和低密度的比例為1 2，你這個剛剛相反，建議去醫院看看，你是不是很瘦，容易餓啊？ 很好啊，這是血脂中的專案，高的應高，低的應低，說明不會有冠心病的風險，如果反過來，就要注意了。 奇晴照勞胤 1.雞蛋攪拌均勻 2.糖粉和砂糖倒進攪拌均勻 3...
高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇都偏高
光蘭有昭 您好 低密度脂蛋白 ldl c 血漿中的脂質必須和蛋白結合起來才能在血中運輸。hdl c是膽固醇含量最多的一種脂蛋白，其主要的功能是將膽固醇轉運到肝外組織細胞，是首要的致動脈粥樣硬化性即冠心病 腦中風等疾病的脂蛋白。正常值 3.12mmol l 120mg dl 增高對人體有害。高密度脂蛋...
高密度脂蛋白膽固醇偏低怎麼做，高密度脂蛋白膽固醇偏低,怎麼辦啊
糜雯君賀寶 主要成份為天然普伐他丁。所以.6 2粒 日 2次早 減輕體重，dha的油脂，腎臟疾病 是防治高血脂的最有效方法，清潔血管作用。還要避免飽和脂肪酸，肝臟疾病 運動有升高血漿高密度脂蛋白水平的效應。3，0，對於防止出現高脂血症有一定的作用 1，它們對提高hdl有一定的作用 要攝入不飽和脂肪酸...