1樓：謁城瘓諾諼硬
便祕可防可治，現在科技發達了，不像從前只教人多喝水多吃香蕉，只要通過攝入益生菌的方式來改善腸胃健康就可以了，比如多喝含lgg益生菌的酸奶就是個不錯的選擇，我們家冰箱常年都有身體知道酸奶，腸胃基本都很健康，也不存在便祕的情況
2樓：莆躥礁汕
為了防止便祕，可以多吃新鮮的水果還有蔬菜，以增加膳食纖維的攝入，膳食纖維補充是功能性便祕的首選。它能吸收腸腔內的水分，刺激腸蠕動，增加排便能力。同時患者應多喝水，防止大便過幹引起便祕。
患者還應適當運動，不要久坐，這樣會減緩腸道蠕動，不利於排便。
3樓：廉旭堯
注意飲食調理，避免過食辛辣之物，不可多食寒涼生冷，要多吃粗糧，新鮮蔬菜，水果，多喝水。避免久坐少動，養成定時排便習慣，避免過度精神刺激，保持心情舒暢，適量運動。建議呢多吃一些清淡的食物。
多吃水果蔬菜可以適當的 喝些酸奶，也可以服用好健時清好清暢膠囊調節胃腸功能。
4樓：
養成每天定時大便的習慣，多吃粗纖維食物。或者吃清好清潤腸膠囊配方不含大黃、番瀉葉等瀉藥成分，具有以潤代瀉，通而不傷、無依賴性的顯著優點。
經常便祕是哪些原因導致的呢？該如何去預防？
5樓：不八卦要死星人
最常見的就是經常在椅子上坐著，工作倆小時之後，可以適當的溜達溜達，促進血液迴圈。
6樓：哀傷的水瓶座
經常便祕，很有可能是熬夜或者飲食不規律導致的，平時應該少熬夜，多吃易消化的食物。
7樓：阿瑤說遊戲
便祕和自己的飲食有很大關係，吃的太過於油膩了，對腸胃不太好。而且經常久坐，沒辦法消化食物，就形成了便祕。多吃些清淡的蔬菜，養養胃就好了。
8樓：小小趣聊養生
經常上火就容易導致我們便祕，平時應該多喝涼開水。
9樓：薏仁家的喵
便祕很有可能是喝水量不夠、久坐消化不良、不運動等。
10樓：有機生活倡導者
吃得多，而且不消化的人，容易便祕。還有久坐的人，也會便祕。
11樓：風吹過隙
飲食不健康、飲水量少、久坐等等，都會導致便祕。
12樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
經常便祕是怎麼回事，經常便祕怎麼辦？
引起便祕的原因有很多，如不良飲食習慣 不良排便習慣 精神心理因素 機體原發病等均可導致便祕。1 不良排便習慣 不定時排便 抑制正常便意 排便姿勢不恰當 排便注意力不集中等不良排便習慣是便祕產生的重要原因。排便動作受意識控制，反覆多次的抑制排便將可能導致胃腸通過時間延長 排便次數減少 直腸感覺減退。2...
小兒經常便祕應該如何解決，我家小寶經常便祕如何調理？
當小孩子經常便祕的話，要注意飲食，飲食是否過於乾燥上火都是要注意的，平時可以多吃流食，多吃水果蔬菜促進胃蠕動，也可以適當讓寶寶多運動促進消化。給孩子多喝一點熱水，可以疏通腸道，也可以多增加一些運動量，做一些跳躍運動或者是慢跑，有助於解決便祕。灌腸 是去除直腸內的嵌塞糞便最簡便有效的方法，可與口服瀉藥...
便祕是怎麼回事？該如何辦呀，便祕是怎麼產生的呢？應該怎麼辦才好啊？
從現代醫學角度來看便祕，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。便祕在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。主要是指大便祕結不通，或雖有便意而排便困難，它有如下特點 1 排便次數減少，每週少於2 3次 2 排便困難 3 糞便乾結而量少如果排便困難。建議 一是多運動，每天快走1小...