吃蔬菜和水果不消化怎麼辦,胃不消化吃什麼蔬菜好

時間 2021-07-04 11:11:11

1樓:藍般若戀

出現吃蔬菜、水果不消化是因為胃消化不良, 粗纖維含量高的蔬菜、水果,如芹菜、春筍等,大量進食後很難消化。

胃消化不良解決辦法:

糖茶:取茶葉和紅糖各2克和10克,用開水沖泡5分鐘後即可飲服。每天堅持飯後一杯,有和胃暖脾、補中益氣的效果,可**小腹冷痛、大便不通等。

蜜茶:先用開水沖泡3克茶葉,待茶水涼後加進少許蜂蜜,每隔半小時飲服一次。能潤肺益腎,止渴養血,適用於口渴、脾胃不和、便祕、乾咳無痰等症狀。

奶茶:茶葉2克、牛奶半杯和白糖10克,先將牛奶和白糖加半杯水煮沸,然後放進茶葉沖泡。每日飲後飲用,可以化食,健胃,提神明目。

醋茶:先用開水沖泡茶葉3克,5分鐘後加醋2克飲服。每天3次,有利胃止瀉、散於鎮痛的功效。

鹽茶:茶葉3克,食鹽1克,用開水沖泡5分鐘後飲服。每日分服4-6次,能夠消炎,降火化痰,**感冒咳嗽、牙痛等。

薑茶:茶葉5克和生薑10片加水煎汁,飯後飲用。有發汗解表、溫肺止咳的作用,對流感、咳嗽、傷寒等有明顯的療效。

茶粥:先把茶6克用開水沖泡,濾去茶葉後與淘淨後的大米100克煮成稀粥食用。能夠和胃消積,緩解胃脹悶和消化不良等。

2樓:匿名使用者

水果建議只吃 蘋果 和石榴

不消化的話 可以 去藥店買點 佛手(中藥10克)取3克泡在開水裡喝

很見效的

胃不消化吃什麼蔬菜好

3樓:小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢?

4樓:匿名使用者

胃主貯納,脾主消化吸收。不消化主要是脾臟或胰腺功能較弱。多吃山藥健脾,要堅持常吃。還有憂思傷脾,要保持心情愉快。

5樓:匿名使用者

清淡飲食,高膳食纖維

吃的菜不消化怎麼辦

6樓:問丗間情為何粅

我感覺你的情況應該是胃動力不足,可以吃嗎叮啉或健胃消食片。

平時應注意:

( l)情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃,首先要保持良好的情緒。據研究,不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此,飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。

要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物,生冷的食物也要儘量少吃。

(3)注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。

因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛洩瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發冷,可及時服用生薑茶。

(4)要堅持參加適當的體育活動,如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液迴圈,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺之前,躺在床上用兩手按摩上下腹部,來回往復約40一;0遍,可以助脾運,去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用。

胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。

胃病飲食

得了胃病飲食上要注意以下11條原則:

1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

2.少吃醃製食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。

4.規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。

5.定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽。

6.溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

7.細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

8.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。

9.注意防寒:胃部受涼後會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激:不吸菸,因為吸菸使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液**,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.補充維生素c:維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素c的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。

a、潰瘍病飲食原則:1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定時定量,避免過飢過飽。

選用易消化、營養價值高及保護胃的食物。2.烹調方法:

宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法,忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。

避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。

“胃病五養”:

★保暖護養。秋涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

★平心靜養。專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的**。

★運動健養。腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的**,促進身心健康。

◆(1)食物的選擇

戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整,毋須完全禁食。

戒酸性食物:酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,於飯後攝食,對潰瘍的患者不會有太大的刺激,所以並不一定要禁止食用。

戒產氣性食物:有些食物容易產氣,使患者有飽漲感,應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適,因人而異,可依個人的經驗決定是否應攝食。

此外,炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米類製品,各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物,常會導致患者的不適,應留意選擇。

◆(2)吃飯注意事項

吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥,且心情要放鬆,飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。

食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養,不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。

◆(3)生活方面

不抽菸、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,減少無謂的煩腦,心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。

避免太緊的衣服。

吃了綠色蔬菜不消化怎麼辦?

7樓:久違的憂傷

考慮是脾虛導致的腸炎 建議口服整腸生膠囊和補脾益腸丸注意休息和增加營養,給予易消化的食物,如米湯,粥湯等.忌食辛辣,肥甘厚味之品.另外保持心情舒暢,避免強烈刺激,本病在發作期,緩解期不能進食豆類及豆製品,麥類及面製品,以及大蒜,韭菜,洋山芋,皮蛋,捲心菜,花生,瓜子等易產氣食物.

因為一旦進食,胃腸道內氣體增多,胃腸動力受到影響,即可誘發本病,甚至加劇症狀

8樓:卓長青摩酉

考慮是脾虛導致的腸炎

在發作期,緩解期不能進食豆類及豆製品,麥類及面製品,以及大蒜,韭菜,洋山芋,皮蛋,捲心菜,花生,瓜子等易產氣食物.因為一旦進食,胃腸道內氣體增多,胃腸動力受到影響,即可誘發本病,甚至加劇症狀

胃脹不消化,胃漲不消化怎麼辦

胃脹不消化。可以暫時飲食調理一下,不吃辛辣食物,不要飲酒,不吃生冷油膩食物,易消化飲食。平時需要注意保暖,避免受涼。平時需要注意鍛鍊身體,規律作息時間,口服馬丁啉看一下有沒有改善。如果沒有改善的話,建議去醫院檢查 考慮還是脂肪肝和胃動力減弱或者慢性胃炎引起的症狀,需要遵醫囑化驗肝功能和胃鏡檢查。不排...

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