1樓：縱橫觀智庫
首先，很多人堅持晨跑是為了身體健康。現代社會，特別是整天在電腦前面工作的白領們，會面臨各種各種的身體健康問題。以趣評自身為例，長期在電腦面前辦公，頸椎、腰腿都有不少毛病。
再加上長期坐著，小肚子上面有很多贅肉，看起來非常不美觀。綜合起來的原因，就是因為運動量太少。所以，趣評每週都在堅持2-3次健身房。
其次，很多人堅持晨跑是一種生活態度。以趣評自身為例，就無法堅持晨跑。關鍵就在於，趣評早上很難起床。
那些堅持晨跑的朋友，一定要做到早睡早起、作息時間規律。不然，作息時間不規律，睡眠無法保證，如何能夠堅持晨跑？
所以很多堅持晨跑的人，也是在堅持一種生活態度，一種科學、規律的生活態度。每天能夠做到早睡早起不熬夜，起床後有時間晨跑，也有有時間準備好早餐。對於多數都市白領而言，這種生活態度非常難得。
至少，在趣評的朋友圈內沒有發現一位每天堅持晨跑的朋友或同事。
第三，很多人每天堅持晨跑是為了緩解病痛。如果一個有高血壓、高血壓等病症，確實需要一定的運動來緩解。趣評所在的小區有一位60多歲的大爺，就是因為自己有高血壓、高血糖，所以才會每天堅持晨跑。
當然，如果有高血壓，跑步速度就不能太快，否則會起到相反的作用。
2樓：懷炳
因為熱愛，因為享受到了晨跑帶來的好處。你可以試試，就能體會了。
3樓：烙印
為了健康，為了精精神神的活著！
4樓：娛樂吃瓜10086號
為了身體啊，身體是革命的本錢，每天晨跑對身體好處很大，而且很多人就喜歡流汗的感覺，流汗讓人有一種暢快的感覺。
5樓：氨芬烷胺先生
早上空氣裡的氧濃度是最高的，人體跑下來也是最舒適的，然後早上跑步可以喚醒剛剛睡醒遲緩的肌肉，再然後就是可以清醒頭腦，保持一整天的好狀態。
6樓：肥貓
因為堅持晨跑可以鍛鍊身體，增強抵抗力，讓自己一整天都有精神，元氣滿滿。
7樓：兜兜寶貝水電暖
可以讓我們的思維更加活躍，改善精神狀態，抓住一天之中最好的時光！
可以消耗身體裡的脂肪， 出汗可以排毒養顏。
跑步還可以舒緩身體的經絡，拉伸身體的韌帶 。
我每天早上都堅持晨跑，請問有好處嗎？
8樓：love水晶乳酪
堅持晨抄跑有好處的。早晨空氣清襲
新，跑一會兒步，會使人情緒飽滿；晨跑會使全身各器官功能提高到較高水平，並能提高一天的新陳代謝率。減少患心臟疾病、糖尿病、癌症、中風的危險；降低血壓，提升高密度膽固醇的含量；幫助減脂、保持體重；提高肌肉質量、強壯骨骼、防治骨質疏鬆；減輕日常疲勞、緩解背部疼痛、抑制便祕、保證良好睡眠；保持良好形體，提升身體形象；緩解壓力和焦躁，培養樂觀、堅韌、平和的心態。
9樓：森姐漫步
肯定有啊 上班也精神而且能吸收正能量讓心情也嗨起來哦 嘿嘿
10樓：拉卡拉啦蹦
鍛鍊身體肯定有好處啊
11樓：匿名使用者
有，可以強身健體，還可以**
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