1樓：麥瑞骨科專家
有可能是鍛鍊方法不對，建議先暫停鍛鍊，最好去足踝外科進行矯正**，目前矯正扁平足比較有效的方法就是微創距下關節制動術，該手術切口2cm左右，病人受痛苦少，恢復快，**時間短。想要繼續鍛鍊的話最好諮詢一下醫生，在專家指導下進行鍛鍊。
運動後腿部痠痛,如果再繼續每天鍛鍊會不會有傷害?
2樓：angleeee丶
會的。肌肉痠痛繼續鍛鍊，可能會加重疼痛感。
繼續鍛鍊，會使病情加重，造成更嚴重的後果。
肌肉痠痛的時候，不要繼續強烈運動，而是應該稍作休息，對疼痛處進行處理，避免出現更嚴重的後果。
痠痛產生原因：
運動過度或者過激而引起的肌肉不適應導致
可能是營養不良而導致
運動之前沒有熱身導致
緩解痠痛方法：
可以在肌肉痠痛處，貼上藥膏，緩解疼痛感。
可以擦點活絡藥水，可減少傷痛。
平時注意保證營養補充。
運動前注意熱身。
鍛鍊後按摩肌肉，緩解肌肉緊張。
3樓：小清新
他們的回答全是廢話，沒有一個答到重點。如果鍛鍊的部位延遲性痠痛，就隔三四天再練相同部位，期間這幾天你可以鍛鍊腹肌和胸肌，也就是分化訓練就可以。
4樓：匿名使用者
會，首先要知道痠痛產生的原因：
一、可能是運動過
度或者過激而引起的肌肉不適應導致的現象。
二、有可能是營養不良而導致的。
三、運動之前沒有熱身導致的
緩解方法：
一、運動前注意熱身，特別是激烈運動。
二、平時注意保證營養補充。
三、堅持鍛鍊，保持機體活性。
四、鍛鍊後按摩肌肉，緩解肌肉緊張
另外可以適當的休息一兩天再進行鍛鍊
5樓：匿名使用者
不會的我們當兵的在新兵連都會腿痛，那是骨膜炎，剛跑的時候痛，不過跑一段路就不會痛了對吧，休息幾天就會好
6樓：匿名使用者
長時間不運動，忽然的運動，是會肌肉痠痛，很正常的，再多運動一下，這種症狀就會消失。
手指功能**鍛鍊腫脹還繼續鍛鍊嗎
7樓：無錫開源醫院
從你的症狀來看考慮兩方面的原因引起可能。一方面考慮指肌腱腱鞘炎。與區域性發生慢**染引起；另一方面需要排除類風溼引起手指關節炎的可能。與寒邪侵入引起有關。
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