我經常一跑步我的胃就痛,這是怎麼回事

時間 2021-07-24 14:54:52

1樓:匿名使用者

一般人在運動中比如跑步、打球中會經常出現的一些運動性疾病,肚子疼就是一種,在醫學上這叫“運動性腹痛”。

為什麼會在運動時有肚子痛?這是因為長時間機械性刺激胃腸系統所引起的,一般疼痛的位置在右上腹部,個別在左上腹部或下腹部。運動性腹痛發病原因分為三種:

一種是腹內疾病,有肝膽疾病的人在運動尤其在劇烈運動時,由於內臟血管收縮,缺血缺氧和新陳代謝產物的刺激,容易出現腹痛。一種是腹外疾病,患有胸膜炎、腎結石以及腹肌拉傷等都可以引起腹痛。第三種是呼吸肌痙攣,因為人體主要呼吸肌是肋間肌和膈肌,當運動劇烈,肋間肌或膈肌發生痙攣時,就會疼痛,一般部位在肋部,發生的原因多為在運動中未注意深呼吸或呼吸過急促,另外準備活動準備不充分,心肺功能不能適應肌肉工作的需要,導致呼吸肌缺氧,也會加劇疼痛。

運動性腹痛的原因:是在運動時的呼吸節奏沒掌握好,運動速度過快,運動前進食過多、過雜或在飢餓中參加運動,以及外界溫度過低也會引起腹痛。

建議:大家要循序漸進運動,激烈運動前不要吃得過飽,不要吃自己平時不習慣的食物,要學會調整動作和呼吸。出現運動性腹痛後,要適當減慢運動速度,必要時可以服用鎮痛藥物。

2樓:匿名使用者

跑步鍛鍊時,有人會在跑了一陣子後,出現腹部疼痛,且疼痛部位更多的時候是發生在腹部右側。這是什麼原因呢?

跑步時肚子痛,往往是在跑之前未做準備活動或準備活動做的不充分,開始跑的速度過快,呼吸與動作之間節奏失調,膳食制度不合理等原因引起的。

跑步時常見的疼痛現象大致有:腸胃道疼痛,這是由於跑時受到震動的影響,改變了腸的蠕動情況,使食物和腸中其他東西積聚在回盲區(大腸、小腸交接處),膨脹刺激引起疼痛;腸繫膜疼痛,是因為震動牽引了腸繫膜;左、右肋下部疼痛,是內臟器官血液迴圈障礙,致使肝臟或脾臟充血而引起的;腹直【仿危�懿絞貝罅顆藕梗�迥諮畏稚ナв�顧�未�皇у饕�鷥怪奔【仿巍?

跑步時腹痛是可以設法預防的。首先,避免飯後立即進行劇烈運動;其次,在運動前要作好準備活動,並遵循運動量由小到大的原則;第三,跑時要注意保持深而長的、有節奏的呼吸。在跑的過程中一旦發生腹痛現象,應適當減慢跑速,調整呼吸與運動節奏(如三步一吸或四步一吸),用手按壓疼痛部位,或彎腰慢跑,一般疼痛可減輕或消失。

若上述處理無效,可停止運動,點掐或針刺足三裡、內關等穴位。若是腹直肌痙攣,可進行區域性按摩。

只要我們經常參加鍛鍊,體質逐步得到增強,身體逐步適應一般的運動變化,也就不易產生腹痛現象了

3樓:匿名使用者

有時候我也是這樣的```不出氣就不痛了``到醫院也檢查毛病不出``

4樓:匿名使用者

大概是胃的位置好像也在心臟右邊胸部下面的位置 做激烈運動的時候會痛跑步的時候也會 睡覺平躺呼吸有時候也會 然後突然坐起來也痛 為什麼會這樣 我今年16歲

為什麼我一空腹胃就痛,空腹胃就隱隱疼痛,這是為何?

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