1樓：匿名使用者
慢性腰痛大多是由於長期不合理姿勢引起，醫學界一致認為矯正姿勢是****的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。人的姿勢是一個力學整體，重心的作用至關重要。大家可以自我感覺一下：
以最挺拔的姿勢站立，重心一定是位於腳跟部位；而彎腰駝背時，重心一定會前移。從足部解剖結構而言，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位，也是人類特有的，進化的標誌。這都是科學界的共識，那麼如何讓人體重心後移，就是矯正姿勢的核心和原則。
骨盆是人體重心所在位置，骨盆的前傾本質上是人體重心的前移，而人體重心的位置又與腳的受力狀態以及鞋的情況緊密相連，它們之間有著內在的必然聯絡。最典型的就是高跟鞋，穿高跟鞋時，人體的重心就向前移動，骨盆前傾增加，腰椎前凸加大，容易造成和加重腰痛，所以大夫們都一致警告腰痛患者不要穿高跟鞋，並把長期穿高跟鞋列為腰痛的**之一。如果把人比做一個建築，腳就是人的地基，而鞋跟可以讓這個地基傾斜，可以說是四兩撥千斤。
如果鞋跟的高度下降，骨盆前傾的幅度和腰椎的前凸也隨之下降，不良影響隨之降低。如果穿平底鞋，鞋對腰椎的不良作用就基本消除了，但平底鞋對已經形成的不良姿勢沒有矯正的作用。按照這樣的力學原理，如果把鞋底變成前高後低，那麼人體重心就會被強制後移腳跟，骨盆必然呈直立狀態，腰椎的前凸會大大下降，鞋就具有了形體矯正的功能，這和倒走原理是相同的。
因為倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲。可以做個試驗：赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，可以體驗一下，體驗時間越長越好，有幫助的型號選擇k負跟鞋合適。
2樓：
著是腎衰，吃六地黃味丸
每天早上起床腰痠，活動一會就好多了怎麼回事
3樓：史談歷史
腰疼有很多疾病可以導致的，如腰肌勞損，腰椎間盤突出，關節的異常，腎結石等等。
指導意見：
根據你的描述，你是在起床後疼痛，目前還是考慮是腰肌勞損。建議你注意活動姿勢，多休息，可以外用膏藥。
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