1樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
2樓：匿名使用者
病情分析：
您好，飲食的調理可能有助於防止老年性痴呆 ,因為從食物中攝入 b 12和葉酸既有效且安全。富含 b 12的食物有 :雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及各種發酵的豆製品等 ;葉酸豐富的食物是 :
綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經常地、適量地攝入上述食物 ,對預防老年痴呆可能有一定作用。
意見建議：
積極參加有益的社會活動，保持良好的人際交往。
--------保持平常心態，樂觀的情緒，做到豁達開朗，不計較瑣 碎小事。
--------保持規律生活，經常參加體育鍛煉，但要運動適度，避 免過於疲勞。
------重視營養，合理膳食，粗細搭配，經常吃些穀類、豆類、 蔬菜、水果、魚類、瘦肉等；要節制飲食，不可過飽。
--------禁菸酒，控制肥胖，努力預防或控制高血壓、糖尿病， 減少鹽、糖的攝入。
--------防止腦外傷及煤氣中毒。
------定期到專科醫院查體，早發現，早**。
3樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
4樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
5樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
6樓：匿名使用者
大腦補充dha才是預防和緩解老年人痴呆症的發生和進一步惡化的關鍵，現在市面上針對成年人大腦補充dha的產品非常稀少。專家一般建議食補，可從食物中能否真正有效獲得dha呢，比如魚。人要吃多少魚才能夠得到dha成分，又有多少成分可被人體吸收併產生作用呢？
你不妨可以試一下北京梅翠思從臺灣進口的「金鑽亨膠原蛋白多肽」是專業補充**dha的產品，天然配方。大約1個月就會有效果的。
一桶30袋，每天一袋。
7樓：頭痛啊他們
多運動、多聊天、多玩遊戲。
8樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
怎樣預防老年痴呆症？
9樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
10樓：漫閱科技
(1)適當從事體力和腦力活動。對許多長壽老人的調查，均有一個共同特點，即堅持一定量的體力活動。持之以恆、量力而為的體力勞動和體育鍛煉，不但能促進血液迴圈和新陳代謝，而且有大量資訊入腦，加強神經系統活動，提高調節能力，所以體力活動兼有加強腦力作用。
運動實驗顯示，周圍環境刺激越多，則腦皮質越厚，越能增加腦力活動的價值。由此可見，老年人堅持力所能及的工作和學習，有利於防止或延緩智力衰退。
(2)攝取充足的營養。一般老年人傾向於進食較少，特別是有益於健康的食物減少。這會使包括腦功能在內的各種功能全面衰退，顯然維持良好的營養對老年人是重要的。
臨床上維生素b1、b12、煙酸、葉酸等的缺乏，都可能導致智慧障礙，是營養不足引起痴呆的證明。酗酒或者嚴重抑鬱的厭食者，特別要注意維生素缺乏的可能性。
(3)防治直接損害智慧的腦部及全身性疾病。減少或避免損害腦細胞的疾病，如腦炎、顱腦外傷、腦血管病、酒精中毒、各種內分泌代謝紊亂、慢性中毒等，對防治痴呆是非常重要的。應特別指出的是某些長期使用的藥物，如抗高血壓、鎮靜安定劑等，其中有些可干擾腦功能，加速痴呆的進展，應予以重視。
此外，積極的穩定的情緒，如樂觀、愉快、寬巨集大量、熱愛生活等，對防止智慧衰退有一定作用，也須注意。
怎樣提前預防老年痴呆症
11樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
12樓：敦王
我國老年痴呆症呈不斷上升趨勢，已佔據老年病的首位「殺手」位置，而其中高階知識分子得病率佔到20%以上，且每年以5%的比例不斷攀升。
人到中年後，腦的功能和結構即產生老化，大量神經細胞退化，大腦開始萎縮，同時神經細胞和神經纖維都會出現退行性改變，腦血流量也比年輕時減少約17％。腦功能衰退的早期表現為記憶力減退。所以，長期以來總認為老年人的記憶力和接受新知識的能力越來越差，是由於腦細胞減少、腦萎縮所致。
然而，有科學家發現，人的大腦具有高度的可塑性，一些能經常積極用腦的健康老年人，其傳遞資訊的細胞樹突數並不減少，甚至增加，隨著年齡的增長，知識經驗也越來越豐富，容易建立起多樣聯絡，從而提高了記憶力、理解力和語言表達能力，對問題的分析、歸納、推理和判斷能力甚至往往超過年輕人。所以延緩大腦衰老、減少痴呆的發生是有可能的。此外，積極避免導致痴呆的各種危險因素（如不良的生活方式和飲食習慣，嗜菸酒，情緒抑鬱，獨居，環境汙染等），積極防治有關疾病（高血壓，糖尿病，高血脂，性病，甲狀腺功能減退等），也能預防或減少痴呆的發生。
重要的是講求方法，做好預防。首先是防止動脈硬化。可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米；其次是注意智力和身體機能方面的訓練。
應勤於動腦，多活動手指等關節；第三是注重精神調養。要注重調養七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱；第四是加強體育鍛練。進行一些自已喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動；第五是起居飲食要有規律。
強調做到「三定、三高、三低和兩戒」，即定時、定量、定質；高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；低脂肪、低鹽；戒菸、戒酒，可多吃些魚類食品，適當補充體內維生素e；第七是親人的關愛。當今社會生活方式、工作節奏都不盡一樣。子女們一般都不和父母住在一起，這就更要求年青人多給中老年人一些關愛，尤其是喪偶的老人。
通過食療防止老年痴呆症的發生－－
服魚油、魚肝油、多喝醋可防止老年痴呆症；
葡萄酒可以防止患老年痴呆症；
生米酒對防止老年痴呆症有一定的作用,因為裡面含有能增強記憶力的酶。
碧蘿芷有助於防止老年痴呆症；
適量的coffe可防止老年痴呆症；
適當吃些雞蛋,可增強記憶,防止老年痴呆症的發此外,還有多種有助於記憶的食物,如牛奶、雞蛋等。吃花椰菜、西紅柿、蘿蔔以及柑橘、蘋果、桔子、菠蘿等水果蔬菜能增強大腦記憶力，並防止老年痴呆症。
參考資料
怎樣提前預防老年痴呆症
語勒新聲 通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 敦王 我國老年痴呆症呈不斷上升趨勢，已佔據老年病的首位 殺手 位置，而其中高階知識分子得病率佔到20 以上，且每年以5 的比例不斷攀升。人到中年後，腦的功能和結構即產生老化，大量神經細胞退化，大腦開始萎縮，同時神經細胞和神經纖維都會出現...
老年痴呆怎樣預防，老年痴呆應該怎樣預防？
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 找個推拿師每天多推腦部是有好處的 下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明 老年痴呆應該怎樣預防？通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 預防的...
老年痴呆症是怎樣形成的，什麼叫老年痴呆症？
痴呆其實類似於帕金森，也是一個神經退行性病變。中樞神經系統退行性病變有三大類，其中第一最常見的就是阿爾茨海默病，第二個才是我講的帕金森。它怎麼形成的，它就是隨著年齡的老化，老年斑的形成，神經纖維節的沉積，尤其在顳海馬的地方，出現的這種萎縮，這樣形成了病理的一個改變，導致的一系列臨床的表現。像記憶力的...