1樓：匿名使用者
女孩子如果想學一點防身的東西，可以考慮拳擊和散打。
拳擊較容易出成績，半年左右持續練習，基本沒有搏擊基礎的人是不能對你造成嚴重傷害的。拳擊的步伐、閃躲和擊打比較接近實戰，所以效果比較好。
散打包含一些拳擊的技巧，並且含有腿法和摔法，實戰效果也很好，但是，就是因為東西比較多，不如單學一種見效快。
柔道和摔跤等，要求力量基礎比較高，女孩子不建議練習。畢竟，力量方面女性是比較吃虧的。
不要相信什麼「四兩撥千斤」或者速成的東西，有能力「四兩撥千斤」的人，本身就一定具備正面對抗的能力，才提高的技巧。而速成的東西，有嗎？掌握再多的技巧都不如一個有力快速的直拳有效。
2樓：
個人推薦：
48小時超級自衛術
每天一小時，一天節一課!四十八天結業！
對於格鬥主要是防身自衛！
馬勝利，這套教材，主要適合自學和沒有時間的同學，準備的一套格鬥教程！
只要一個寒暑假的時間就可以基本上掌握格鬥和實戰的核心！
不過要想在實戰中取得佳績！就要學習以後的實踐了！
這樣才能印證你學習的東西！！
3樓：匿名使用者
我曾經參與編輯了大學生自衛防身這本書，並研究過多種武術的實際應用效果。對於女生來說，應堅持一招鮮吃遍天的原則，即精通一招，最好是能一招制敵的，反覆練習。
我的一個師妹（跆拳道黑帶3段）跟我說，她唯一在現實生活中用到的一招，就是前踢踢襠，其它所謂華麗腿法在現實生活中均不管用。
希望能對你有所幫助。
4樓：人生的爭渡
對於女生來說，力氣比男生小，所以防身術當然要簡單實用的，比如用力的踩腳趾，掰手指，最後隨身帶個香水噴霧或者去買瓶辣椒噴霧就夠了、、、
5樓：匿名使用者
倒身後蹬，李小龍靠這招天下無敵，就是上身向後倒，然後腿就可以用上最大的勁蹬。要是腿能抬的高，就照肚子去，不行的話，就照襠去吧……
6樓：我悄悄到
要想摔跤，抱腿摟腰。要想摔倒，照檔一腳。一有膽子，二有力。三比功夫高與低。練膽最重要。
7樓：柴暉明吧
巴西柔，不需要力量，是靠技巧的。適合女孩練，不過殺傷力很強，小心物傷人啊！
8樓：銀蝶
柔道比較適合女孩子學
我是女生，還未成年，想學點防身用的東西。跆拳道和格鬥術那個好點呢？？格鬥術是不是會吧身體弄變形
如果真的想學的話就學跆拳道吧，但是不要指望學了之後可以打人哦，抱著健美的心態去學好了，還有，學習武術多少也會鍛鍊到肌肉，對於女生來說多多少少也會有一點身體變形的，不過也有可能因此而身材變好了。哈，反正真正有用的武術，你是練習不了的，這需要很大的力氣，至於那些什麼四兩撥千斤的功夫呢，有是有，但，是需要...
18歲的女生，想學點防身的，是合氣道好還是跆拳道好？或者其他的
咱跆拳道是一種能夠防身自衛，健美，增加自信的體育運動，因此現已成為一種在都市麗人中非常流行的運動，其原因有 1 強身自衛 在躲閃騰反中學會保護自己，即使孤身一人受襲情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。2 優化體態，改善身體線條 跆拳道特有的鍛鍊方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且使...
本人17歲想學點防身術學什麼號，我今年十七歲了，想學些武術防身，還來得及嗎？學什麼比較好？
柔道。不想被人欺負，學柔道最快見效。相當於太極的四兩撥千斤嘛。17歲也不算是晚學了。你去找個柔道的。然後讓教練先教你一兩招速成的防身術，應該是沒問題的。柔道是以穴位啊，角度啊之類的計較，來進行伸延的。如果是空手道 跆拳道等那些，是需要很長時間的訓練才能見效的，否則只是經看不經打。男孩女孩？女孩學柔道...