1樓：匿名使用者
拳擊練習對女性的好處：
1.身體素質、運動能力大幅提升。
這是和器械健身完全不一樣的，格鬥是需要全身參與進來的運動，活動和鍛鍊的範圍超過許多運動，心肺、反應、速度、耐力、爆發力都有鍛鍊。人體先天設計是對抗重力而不是阻力，器械健身很多都是儘可能的分離出小肌群來對抗阻力。
拳擊練習時間長了，你會感覺整個人更「輕盈」了，氣血通暢，精力充沛。
2.性格、氣質的改變。
也不知道怎麼了，當今社會，娘炮盛行，很多男人都沒有個男人樣，反而「女漢子」越來越多。很多人認為練格鬥的女生的都會變成「女漢子、純爺們」之類的，其實不然，主要還是看本身潛質屬性是什麼，女漢子不練也是女漢子。
長期練習格鬥確實會改變人的性格，如果真的練進去了，首先就是自信，其次就是堅強。
3.防身，拳擊是日常實戰效果最好的格鬥術之一，不過實話實說，要練到能打男人，救自己於水火的境界需要一定的時間和功夫。不過稍微練練，對付女流氓那就是完虐。
需要注意的：
1.訓練要充分熱身，遵從教練的指導，注意不要受傷。
2.實戰訓練時帶好護具，保護好自己。
3.練時間長了不要隨便和老公動手。
2樓：
學生還是練球好，練功夫能提高反應能力，增強自信心，強身健體
3樓：影歌
羊駝駝！你就一個目的想泡mm，泡打拳擊的mm！求採納
業餘練習拳擊，打沙袋要注意什麼？
4樓：
說幾句實在的
第一 別傷著自己，不然很麻煩的，怎麼不傷著，卷緊拳頭，這個卷緊，不是用肌肉的力量卷緊，說的大點就是用心，全身貫注。
第二 傷著了立刻塗藥，注意休息。不貼膏藥，最好用噴劑，因為膏藥一般是對傷筋的。
第三 打前有準備活動，注意腰的，因為你不是用手打沙袋，是用腰去打（當然，這個簡單一點，如果是內家拳，就是用全身去打。總之，不是手打沙袋。）
第四 要心中無殺意，如果心中一發狠意，拳出就往前跑，真正遇到敵人的時候就暈頭了。（即內家拳中不努力）
第五 不能單純的打沙袋，要結合氣功，拳術之類，否則全身氣血不通，於身大損！
以上是注意事項，至於勁法，次數，隨意找找就好。不可貪多。
5樓：像狗的狼
不要站樁式的去打，要注意腳步的配合，自身的閃躲。一開始可以從拳擊最基本的前後手直拳開始，慢慢配合步伐，進一步，直拳，退一步，進一步，直拳，彎腰躲閃，慢慢的練，逐漸練習組合拳，比如兩刺一直，直拳勾拳，一般練3分鐘休息1分鐘，擊打時要繃住手腕，否則手會受傷，要注意出拳的虛實，防禦手的位置和對自身的保護。開始不要求快，多注意姿勢是否正確。
練拳擊需要怎麼練習呢？對此你有什麼瞭解呢？
可以進行力量訓練，或者是維持練習的節奏感，要有訓練的計劃。練習拳擊必須要注意步伐，要注意身體的反應能力，也要進行實戰訓練，瞭解自己的劣勢，注意身體平衡能力的維持。可以針對自己的肢體進行鍛鍊。需要鍛鍊自己的臂力，需要鍛鍊自己的手掌力度，還要鍛鍊自己的出拳速度，也要鍛鍊自己的身體反應速度，這就是拳擊運動...
什麼年齡學拳擊最適合？女生學拳擊有什麼好與不好
學拳擊的最佳年齡 15到25歲拳擊和散打一般是攻擊性強，適合體制較強，年齡哨大的青年練最佳。年齡較小的青少年和少年練套路和跆拳道最佳，因為套路和跆拳道是柔軟性較大的運動，年齡大的骨骼堅硬不合適。因此，如果要學習拳擊，最好等到十二歲，因為太小了容易受傷，也不能領悟拳擊要領，而太大了動作又不靈活，影響訓...
女生適合喝猴魁茶嗎？有什麼好處嗎
太平猴魁屬綠茶類尖茶，性味甘，苦，微寒，產於安徽省黃山市北麓的黃山區 原太平縣 新明 龍門 三口一帶。是我國傳統的天然保健飲料。迄今為止，人們在太平猴魁中已經發現茶葉中所含的化學成分達500多種。那麼呢？太平猴魁屬綠茶類尖茶，性味甘，苦，微寒，產於安徽省黃山市北麓的黃山區 原太平縣 新明 龍門 三口...