1樓：笑書書笑
產生睡眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式（過多飲用咖啡和茶葉）以及環境因素（噪聲、擁擠或汙染）等等。只要找出問題所在，就有可能找到辦法來解決，從而重新建立規律的睡眠
估計你的情況有點失眠的，最好是確診一下。分析好自己的情況，不壓盲目的用藥。建議還是用中藥來調理一下看看，安眠藥的***太大，對身體不好，
像 含有酸棗仁，百合的中藥都是不錯的。還能對身體起到滋補的作用祝好夢成真。
2樓：平梓榆
廁所裡那個娃娃， 桌子底下蹲著個老奶奶，陽臺小孩，視窗小孩，講故事給自己聽的小孩
3樓：亮點隨行
.....還有這麼壞的人？？？？？
最近晚上老是睡不著，而且就算睡著了也總是在做夢，怎麼辦
這是春夏季多有的症狀，每天要不就是躺下的時候身體很累，但是腦袋很清晰，要不就是整夜的做夢，我前一段時間也是這樣。你試著多吃一些水果，但是只能在飯前吃，晚飯不宜吃的較多，睡覺前一個小時儘量不要喝水，可以喝一小杯牛奶助於睡眠。睡前可以一些自己感興趣的電視，也可以聽一些輕 讓自己的心情放鬆，儘量每天保持在...
晚上睡不著，睡著了做噩夢，越來越怕睡覺了
此類屬於心理問題。通常這源於一種心理暗示，一開始一兩天內無意識興奮，然後到了晚上，生理的休息時間時，你便會暗示自己 會興奮起來。這也是另一種意義上的自我催眠。結果不言而喻。長此以往，憂慮加上焦躁，以及睡眠不足引起的精神緊張 疲勞，會摧垮你的睡眠。好的 方法其實很簡單，反其道而行之，白日你可以假裝自己...
最近睡眠不太好，老是睡不著，睡著了也老是做夢。大夥給支個招唄
hi今朝總醉人 你躺在床上 當然得關上燈 用眼睛拼命地往左看hold3秒，在拼命地往右看hold3秒，依次迴圈看程度 要做多少下 這樣能造成視覺疲勞，大腦也會疲勞。比較容易入睡，男人女人總有那麼多人失眠，你不要有負擔，同是天涯淪落人！ 紫團 建議睡前喝點牛奶，幫助入眠。祝你早日解決這個困擾。 什麼都...