維c和維e有什麼作用

1樓：眼淚的錯覺

維生素e的作用：

1、延緩衰老

2、抗皺祛斑

3、保護***

4、提高生育能力

5、抗癌防癌

6、淨化血液，保護血管

維生素c的作用：

1、生產膠原蛋白

2、美白養顏

3、防止牙齦出血、抗壞血病

4、抗氧化、解毒

5、增加免疫力

6、預防色斑

7、預防關節炎

8、預防心血管疾病。

2樓：看我君臨天下

維生素c的作用分為：組織合成、膠原蛋白合成、抗氧化劑、提高免疫力。

1、從組織水平看，維生素c的主要作用是與細胞間質的合成有關。包括膠原，牙和骨的基質，以及毛細血管內皮細胞間的接合物。

2、膠原蛋白的合成需要維生素c參加，所以vc缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線障礙。

3、維生素c是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。

4、維生素c提高人體的免疫力。白細胞含有豐富的vc，當機體感染時白細胞內的vc急劇減少。vc可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。

3樓：時尚白日夢

1、提高人體的免疫力：維c可增強中性粒細胞的趨化性和變形能動力，提高殺菌能力;促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。此外，維c參與免疫球蛋白的合成;促進干擾素的產生，干擾病毒信使核糖核酸的轉錄，抑制病毒的增生，從多方面提高人體的抗病能力。

因此，在感冒流行季節可以適當補充維生素c，防治呼吸道感染、預防感冒。

2、抗氧化作用：機體氧化損傷產生的自由基可侵犯人的各種細胞，侵犯dna導致癌症;侵犯血管就會加速動脈硬化;侵犯眼睛晶狀體就會引起白內障等。因此，抗氧化是一個重要的養生防病措施。

維c是強有力的抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、e免受氧化破壞;可抑制脂質過氧化自由基生成，阻斷脂質過氧化，防止自由基對人體的傷害。

3、參與膽固醇的代謝：維c可促進膽固醇的羥化和排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，發揮預防動脈硬化的作用。

4樓：衣秀梅昝戊

維e=ve

根據瞭解：1.ve可以促進毛髮生長，增長睫毛效果不錯，臉上別的地方慎用

2.去疤痕

3.癒合傷口

4.亮甲：塗指甲可以滋潤指甲看起來更亮，經常塗指甲油的mm有時候指甲很脆弱，還發黃，用ve，只要堅持就會改善。

5.乾燥季節脣部肌膚容易乾裂，脫皮，ve塗擦，可以改善乾裂現象，細緻脣部紋理

對身體來說ve的作用：

1.預防經，保護細胞不被氧化。

2.**內分泌失調的不孕症，ve與性激素荷爾蒙有密切關係。

3.保護人體不受公害，抗汙染。

4.預防癌症，防止細胞癌變。

5.防治肝障礙，可強化肝細胞的解毒能力。

6.降低膽固醇，預防中風。

7.促進血液迴圈。

8.**傷痕。

9.刺激分泌荷爾蒙，增強性功能。

缺維生素e的後果：

我們身體每個核細胞的形成，都少不了維生素e，ve缺乏時，會使脂肪酸與氧混合，造成細胞破裂，混合的氧越多，細胞得越快，不飽和脂肪酸會被氧氣破壞，留下褐色的斑。如果補充大量維e，這種褐色斑點則不會出現（凡是因心臟病及血管淤積膽固醇過多而死亡的人，解剖他們的屍體時，很多部位都發現有這種褐斑）中年以上的人身上有褐色斑點是維e缺乏造成的，更年期女性也會缺乏維e而出現。小孩時期缺乏時，會使牙齒變黃，以致一輩子都感遺憾。

維c真的很好,可以美白**,還是延緩衰老的一種抗氧化劑,常吃維c對人體確實是很有好處的.但是現在很多營養保健專家都不提昌吃提純出來的維c,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維c高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒。你可以多吃些紅棗，紅棗的維c含量很高，還有就是西紅柿維c含量也高，或者你就堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維c攝入量了。

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