1樓：匿名使用者
1木耳，別名黑木耳、光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。食用方法：用清水將黑木耳浸泡一夜後，再過來蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗。
2荸薺又名馬蹄、水慄、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以**高血壓，食用方法：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，一起放在鍋裡煮湯，每日分2～3次服用。
多圖3芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名「香芹。食用方法：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
4中醫認為葫蘆有利尿消腫的作用（《神農本草經》），《傷寒類要》認為葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。食用方法：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，。
5經典中醫認為綠豆：可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫治丹毒，煩熱風疹，藥石發動，熱氣奔騰。
補腸胃。可作枕頭，使眼睛清亮。可治傷風頭痛，消除嘔吐。
經常吃，補益元氣，和調五臟，安神，通行十二經脈，除去皮屑，滋潤**，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
6蠶豆花有止血作用，用於咯血、嘔血，可配藕節同用；還可**赤白帶下、高血壓，有止帶、降壓作用。食用方法：鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服。
7西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成，從而具有利尿作用，可以用以**腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進傷口癒合以及促進人體**新陳代謝的功效，可治高血壓。食用方法：
取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服。
8蓮子心對心血管作用，蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症狀，食用方法：取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
2樓：柏蘭雀俏
我父親血壓也高，半年前我去中藥店給他買了靈芝，煎水飲服效果不錯。飲食多吃些芹菜（尤其是芹菜根降壓效果更好）酸奶、菌類等。
3樓：潘丹捷鵑
渠菜可以控制高血壓，我的高血壓就是吃渠菜降下來的，我騙你是小狗
4樓：逮蘭祖嫣
多喝銀杏葉茶,山楂葉茶,或用銀杏葉做枕頭,多吃木耳,芹菜,洋蔥,海帶堅持一個月下來,應有好轉,試試吧,降血指要堅持
什麼食物可以降低膽固醇？
5樓：點點在心
1、蘋果
因富含果膠、纖維素和維生素c，有較好的降脂作用。
2、胡蘿蔔
富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。
3、玉米
具有降低血清膽固醇的作用。
4、大豆
研究人員發現，每天吃115克豆類，可降膽固醇。
5、茶葉
茶能降血脂。
6、大蒜
對防止動脈硬化有利。
7、茄子
茄子在腸道內的分解產物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外。
8、洋蔥及海帶
對防止動脈脂質沉著有一定作用。
9、魚類、植物油、堅果。都能降低血膽固醇。
擴充套件資料飲食注意事項：
（1）、少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入。
（2）、少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在於肉、蛋、奶類食物中，尤其以肥肉、葷油和內臟的飽和脂肪含量為最多。
（3）、多吃蔬菜水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助於膽固醇的排洩。
人民健康網-膽固醇高吃什麼好？吃這幾類食物可降膽固醇
6樓：健十**官方客服
1、富含膳食纖維的食物
想要有效降低膽固醇，人們可以多吃富含膳食纖維的食物，而粗糧就是其中的一種。因為進食膳食纖維豐富的食物不僅可以促進腸道蠕動，幫助腸道消化，改善便祕。並且，還可以輔助降低血清膽固醇水平，以免血脂升高後對人體健康造成影響，像常見紅薯、燕麥、全麥等均含有較多的膳食纖維，這些食物對人們降低血清膽固醇水平有利。
因此，高血脂人群可以多選擇這些富含膳食纖維的食物進食。
2、富含不飽和脂肪酸的食物
想要有效降低膽固醇水平，人們生活中應該多進食富含不飽和脂肪酸的食物，像部分深海魚，堅果，水果等都含有較多的不飽和脂肪酸。進食之後，可以有效清除血液中多餘的甘油三酯以及膽固醇，從而幫助改善高血脂症。因此，想要降低膽固醇的人，可以適當多進食富含不飽和脂肪酸的食物。
為了避免膽固醇升高，需要注意什麼？
1、科學飲食
2、合理運動
3、戒菸限酒
7樓：軒轅沛凝菅丹
膽固醇高飲食方面多吃些清淡的,不要吃太多油膩的東西..也可以適當的吃些保健品來降低膽固醇..
鯊烯是由鯊魚魚肝提煉出來的純鯊精、取之於紐西蘭寒冷無汙染海域2000-6000尺的深海藍鯊魚
(深海鮫)、其鯊魚肝臟的重量佔全身體重的25%、肝臟中的鮫鯊烯是鯊魚的精力**，本品含豐富鮫鯊烯
(squalene)
及烷基甘油
(alkylglycerol)
和二醯基甘油酯
(d.a.g.e)。幫助人體維持健康、而不含任何人工色素，是最健康的天然營養補充品。
適合人群：
對於肝病、糖尿病、腎臟病、高膽固醇、高血壓、胃潰瘍容易疲勞及經常工作體力透支者，改善體質，增強低抗力。膽固醇高也是血脂高的一種，跟現代人飲食有很大關係，還有體內的代謝，特別是肝的功能有關，飲食上主要是戒酒，低脂飲食，比如：少吃或不吃動物內臟、肥肉、蛋黃、動物油等等。
藥物**要分清哪一種血脂高，還有程度（是否需要吃藥）、身體情況（可否吃降脂藥）。高膽固醇血癥的主要藥物有：舒降之、立普妥等等，首次最好由醫生選擇合適的藥物。
8樓：英語學習小店
要降低膽固醇，1．少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入（每天少於300毫克）。
2．少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。
3．多吃蔬菜水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助於膽固醇的排洩。
4．橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇（ldl-c）的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。
9樓：小鐘養生
3種食物吃起來「黏黏的」，經常吃，降低膽固醇，增強免疫！
10樓：養生
膽固醇在人體內發揮著重要的作用，但當膽固醇過高對人體危害很大，現代研究發現，動脈粥樣硬化、靜脈血栓等都與高膽固醇有密切相關。那我們平時應該多吃哪些食物能夠降低膽固醇呢？有四類食物平時可以多吃！
11樓：麥子王麗
降低膽固醇要從飲食著手，像牛奶 燕麥片 魚類，，韭菜是降低膽固醇的最佳食品
12樓：天亮就跑步
多吃富含纖維的食物，避免攝入飽和脂肪。
大多數全穀類食物、蔬菜和水果都含有豐富的纖維，大多數堅果和種籽（以及由它們製成的油）都含有豐富的單一不飽和或多不飽和脂肪。或者想呼方便的話可以選擇舒百寧納豆紅曲膠囊去吃、每日倆次！
降低高血壓的食物有哪些
什麼食物可以降低膽固醇
點點在心 1 蘋果 因富含果膠 纖維素和維生素c，有較好的降脂作用。2 胡蘿蔔 富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。3 玉米 具有降低血清膽固醇的作用。4 大豆 研究人員發現，每天吃115克豆類，可降膽固醇。5 茶葉 茶能降血脂。6 大蒜 對防止動脈硬化有利。7 茄子 茄子在腸道內的...
吃什麼可以降尿酸，吃什麼食物可以降低尿酸
長期尿酸過高，會引起高尿酸血癥，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜 梨子 茄子 捲心菜 西紅柿 黃瓜 茄子 捲心菜 西紅 梨等。有些朋友當發現自己檢查出尿酸偏高時就開始擔心，心裡一直惦記著，生怕自己會生病 腦子裡一直在問尿酸高咋辦呢？其實，當發現自己尿酸偏高時不要過於擔心，在接受醫生 的同時可以常喝茲楓草茶...
巧克力可以降低高血壓嗎？高血壓能吃巧克力嗎
不可以吧！首先它是甜的，高血壓不能高熱量飲食 巧克力是高熱量的呀 巧克力吃完會有興奮的作用！所以它是升血壓的呀。一，所謂黑巧克力 不是說，名稱是 黑巧克力 的就一定是黑巧克力。德芙，金帝，金絲猴的所謂純黑巧克力，也根本不是黑巧克力。二，進口的黑巧克力，可可含量高的，在包裝醒目位置都有標明，如77 等...