1樓：☆你大爺
1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.
勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深 6.
飲食結構合理 研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發 展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。 7 .延長視線距離 、擴大 視野 。
"望遠是防近視之本" 8.連續近距離用眼時間不應過長 ，看書寫字或看電視40-50分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。 9.
養成良好的讀寫習慣和 姿勢 10.注意鍛鍊身體，多參加戶外活動，合理飲食，並補充足夠的鈣、磷及維生素， 少吃甜食。 11.
每工作1小時休息（視遠）10分鐘，防止眼肌過度疲勞，光線不能太強，也不能太弱，儘量減少異常視覺刺激
眼睛近視了怎麼辦?給我一個好答案!!謝謝了，大神幫忙啊
眼睛近視了，怎麼辦才好啊？眼睛近視該怎麼辦？
可以做手術治好近視的，去好一點的醫院，最好等到出了學校後。身邊有幾個朋友都是做了手術，後面也沒見再近視，還有平時看書注意坐姿。如果是真性近視，只能通過配鏡矯正或者手術 如果是假性近視，只要多注意健康用眼，配合物理 就能恢復。近視眼需要注意的事項 1 不要在過強 過暗的光線環境下看書 2 不在晃動的公...
我眼睛近視了，最近我近視了怎麼辦？
一 關於近視的形成有三大學說 1 近業學說 中醫眼科學認為 目得血而能視，但久視傷血 2 體質學說 中醫眼科學認為 五臟六腑之精氣皆上注於目 3 遺傳學說 中醫眼科學認為 先天稟賦不足，則目視不明 二 防止近眼 保護視力三大習慣 1 良好的用眼習慣 別讓眼睛過勞 2 健康的生活習慣 戶外運動 體育鍛...
近視了怎麼辦？怎麼才能恢復視力，我眼睛近視了，怎麼辦才能恢復視力？
儒雅的切克瑙 不管是在工作單位還是在學校，我們都可以發現一個問題，不戴眼鏡的人越來越少，眼鏡大軍已經攻佔了人類的面龐，可是戴眼鏡一方面不美觀，另外不方便影響戶外活動，而且長時間戴眼鏡會是眼睛度數越來越大。那麼到底有沒有恢復視力的方法呢。其實有的，小編就跟大家分享一下我的經驗 第一，節約用眼。現在人們...