早上喝什麼飲料好

時間 2021-10-17 21:23:52

1樓:神小朵

1早上起來喝什麼果汁比較好

每天早晨喝一杯蔬菜果汁,有增加活力及穩定血壓等功效。幾乎所有蔬菜果汁皆有幫助排便的功能,有習慣性便祕的人最適合用蔬菜果汁來調整體質。

穩定血壓——芹菜汁

原料:芹菜50克,捲心菜50克,橙子(帶皮)30克,胡蘿蔔50克,蘋果50克。

做法:把芹菜包在捲心菜內放入榨汁機中榨成汁,其他水果也榨成汁,然後將所有汁液調和飲用。

功效:芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又能健胃利尿,穩定血壓。

補鉀防血管硬化——捲心菜汁

原料:捲心菜200克,胡蘿蔔200克,蘋果200克。

做法:將以上原料榨成汁,早晚各飲一杯。

功效:這種蔬菜果汁內含有豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能,對高血壓及血管硬化具有預防及穩定的作用。

改善貧血症狀——菠菜橙汁

原料:菠菜30克,捲心菜80克,橙子(帶皮)30克,胡蘿蔔50克,蘋果50克。

做法:將菠菜焯水後與捲心菜、橙子、胡蘿蔔、蘋果一起榨汁飲用。

功效:菠菜富含維生素b1,可改善惡性貧血等病症,對氣喘、蕁麻疹也有效。

美容潤膚——小黃瓜汁

原料:小黃瓜1根,檸檬30克,橙子半個,胡蘿蔔50克,蜂蜜適量。

做法:將以上原料共同榨汁飲用。

功效:小黃瓜常用於美容,可利尿,對改善呼吸困難也有效,還能促使**柔細光滑。

2樓:吉寒天

早上不適合喝飲品,但如果你做這樣一道對胃有好處,又有營養的飲品,一定可以讓你一整天都舒爽。

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