1樓：祿景明蒯鸞
如果你很瘦的話，要小心得急性氣胸，尤其是平時運動不多的朋友，尤其要注意這個！
其次是，要做好準備活動，這個是預防傷病的重要措施；
然後，要學會調節，比如深呼吸，將幾口氣吞下去，使腹內膜的內外壓平衡，也就是不會出現岔氣疼痛。出現疼痛時，按壓虎口（左邊痛，就用右手大拇指，按壓左手的虎口；同理，另一邊也照換手按）
2樓：悠悠綽綽
應該是少鍛鍊的問題，平時應該多鍛鍊下，特別是早晨，堅持鍛鍊久了你會感覺自己越跑越順，當然跑步的時候得注意呼吸的節奏，保持頻率的均衡，如果是早晨跑步的話最好不要出汗，因為出汗的話很容易造成整個上午都疲憊睏倦！
3樓：匿名使用者
那是你沒有經常鍛鍊，你堅持天天跑步或其他的運動應該會好些。身體是革命的本錢嘛。
4樓：寂寞的天狼
肺活量小。而缺很缺乏鍛鍊。建議從慢跑開始，不要急
為什麼我一跑步，胸口就很疼
5樓：gmo歲月
個人肺bai部，心臟有疾病（du如果吸菸嚴重，就去醫院諮詢一zhi下），就醫。涉dao及的疾內病有：急性心肌梗死、心絞痛、容急性心包炎、自發性氣胸、胸膜炎、胸膜腫瘤、肺癌、肺炎、肺結核、胸部肌炎、皮肌炎、肋間神經炎、強直性脊柱炎等。
部分膽囊炎、胰腺炎。表現均為胸痛。
平時不太運動，突然間跑步，使得身體缺氧，但肺部供氧能力不足，紅細胞數量較少，導致呼吸不足，而引起岔氣，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
建議平時多多運動，提高身體的體質。
6樓：北半球的秋天
如果這幾天沒有加大運動量和速度的話，那要去醫院檢查下吧，畢竟都是剛跑步那兩天有點痛的
7樓：博雅君
肺部不適麼 最好去醫院看看
8樓：到站了g該走了
有可能是缺少鍛鍊 但最好是去醫院查查
為什麼我最近跑步和跳的時候會胸口疼呢？是什麼原因？怎麼樣才會好呢？我今年11歲
9樓：一笑傾城
最近氣候發生了變化，可能是胸部受到冷空氣侵襲造成的，多穿點衣服，或者穿密封較好的衣服，我以前就有過這種現象。
10樓：苗苗和姐姐
呼吸沒用好，跑步不僅是體力活，你呼吸順暢了會讓你輕鬆很多，適當調整呼吸的頻率，在跑之前別吃東西，做點運動，不要速跑，也不要速跑之後馬上停下來，這樣你心臟受到的壓力會很大，甚至休克都可能
11樓：鶴步獨舞
應該是運動量大了點，沒有啥問題，可以做適當的擴胸運動及做深呼吸加以緩解。
12樓：歡樂的歌唱
可能是運動過度 也有可能是正在發育的問題 如果實在不舒服建議去醫院看一下
為什麼我跑步跑一會兒胸口就很疼
13樓：汗知慧
病情分析：
胸口痛的原因有很多。跟胸膜炎。肋間神經炎。心肌供血不足等等都有關係。具體要積極找出****。平時多注意休息。
指導意見：
飲食上多注意清淡。不要吃油膩的食物。多吃些新鮮的水果蔬菜。在醫生的指導下合理用藥
為什麼跑步時胸口會痛
14樓：匿名使用者
可能是神經性疼痛，俗稱岔氣，"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一． 改變淺表呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣
15樓：賴顏雨
因為缺氧，多做點有氧運動，慢慢會得到改善。
為什麼我跑步的時候心口會痛?
16樓：匿名使用者
跑100-200米都會心痛?還好痛?
我建議你去醫院檢查下,因為一般人不可能這麼不濟的,不大可能是心臟病,心臟病也能跑步.
我查了下資料,冠心病患者在運動中,胸會很悶,很疼,迫使運動停止,到很像你的描述.
當然也許只是你的心理暗示,其實啥病沒有,缺少鍛鍊那是肯定的,在確認身體沒有問題後,在慢慢加強跑步的訓練會比較穩妥
17樓：秋夜尋夢
跑步一般左、右腹部痛的比較多那是由於缺氧造成的，主要是平時運動少，休息會就好了，心口痛可能是運動時用口呼吸用力過大，時間過長造成的。
18樓：翔龍火雞
呼吸方式不對
用鼻子呼吸 舌頭頂住上顎
疼的時候用手按住 減慢速度 調整呼吸 堅持下去 多跑幾次就能突破這個極限
19樓：匿名使用者
因為你平常鍛鍊太少，肺活量太少，一激烈運動就不夠氣。建議平常多鍛鍊，最好學游泳，增加肺活量
20樓：扶康吳冉
阿文吶，其實這並非是跑步造成的，跑步最多引起手臂、腳、腿出現痠痛，而你的情況是由於每天仰臥起坐鑄就的，這是一個量的問題，鍛鍊最主要的是慢慢來，只要在鍛鍊時一出現痠痛等症狀就要休息，不然不但效果不佳反而對身體有很大的傷害，比如說造成軟組織損壞等等弊端，你現在得休息等到痠痛消失再繼續，阿文啊，像你這樣每天跑步並不可取，跑一天隔一天，讓身體有個緩衝的時間，這對身體各方面都有好處，以後哥我好好調教你，哈哈！
跑步的時候，為什麼會感覺胸部隱隱作痛呢？
21樓：匿名使用者
自從改革開放以來，我國的經濟發展速度很快。同時人們的生活水平也得到了大幅度的提升，以前的時候人們每天思考的就是怎麼樣才能養活一家人，而現在人們更多地思考的是怎麼樣在工作的同時放鬆自己、享受人生，隨著人們觀念的進步，大家對鍛鍊身體的意識也越來越強烈了，最明顯的就是近幾年我國健身行業的發展，隨處可見的健身房，而說到鍛鍊身體，人們一般的選擇就是去健身房的跑步機跑步，而有時候我們在跑步時會感覺胸部隱隱作痛，這是為什麼呢？
1.速度過快
很多人在鍛鍊身體的時候都有些急於求成，有些人鍛鍊身體是為了**，所以她們往往在跑步時會加快速度，因為他們覺得這樣會使他們更快速地減掉更多肉，因此，他們在跑步時估計不自覺地提高速度，但這樣的速度是不合適的，所以，有時跑步時胸口隱隱作痛是因為速度太快。
2.肺活量小
很多人都對肺活量不太重視，而實際上肺活量也是影響自己跑步速度或者身體能承受的鍛鍊強度的一個因素，所以，這也是造成跑步時胸口隱隱作痛的原因之一。
3.內衣不對
有時一些女性在跑步時胸口隱隱作痛是因為穿的內衣不對，影響到了胸部，使胸部感受到了極大的不適，所以，這個時候，不妨換一種內衣比如運動內衣，再看下自己的情況是否有些改善。
22樓：什麼樣的草
她們往往在跑步時會加快速度，速度太快導致的。
23樓：雙子過路人
跑步的時候，因為會胸口疼是跑的太快，也沒有休息過。
24樓：朝陽群眾
速度過快，.肺活量小，或者是讓衣服束縛住了。
25樓：不是很酷呀
速度過快，肺活量小，內衣不對。
為什麼一跑步就會胸口痛，為什麼我一跑步，胸口就很疼
這個一是可能你從前不太運動吧，心臟的泵血是長期適應的結果，同時與年齡 性別 生活習慣等均有密切關係。如果你的年齡並不算大，這就預示著你必須加強鍛鍊了，當然必須循序漸進，可以先從快步走等有氧運動開始。還有一種解釋，就是最近冬季來臨，氣溫下降，人體血液的迴圈能力相對來說有個適應過程，你的心臟附近 胸口等...
為什么我跑步現在腳會狠疼，為什麼我跑步現在腳會狠疼？
有以下幾種可能性，比較常見的原因就是在劇烈的跑動時造成肌腱拉傷，這種情況的處理應該採取熱服制動的辦法，促進避部血運，利於消腫。再有一種情況就是因為用力過猛，可能導致足部第二跖骨骨折，此骨是足部最容易出現骨折的部位，當用力不當用力過猛或者過度疲勞時，可以導致此骨骨折，排除此疾病，您可以用手按住疼痛最明...
為什麼我一激動手就發抖呢，生氣或激動時為什麼手會發抖
北極雪 手抖分為生理性手抖 病理性手抖。生理性手抖常常是比較快 沒有規則的細微抖動，精神緊張 情緒激動的時候抖動會加重。甲亢病人也會有手抖，是細微手抖，在情緒激動的時候會加重。特發性震顫有家族遺傳史，在靜止的時候手不抖，在書寫的時候或者拿東西的時候就會抖動，手抖幅度可大可小，特發性震顫在情緒激動的時...