跳繩心跳過快,胸悶,跳繩減肥,跳了沒五分鐘胸口就有些發悶,一般是由哪些原因引起的?

時間 2021-10-19 05:15:25

1樓:匿名使用者

如果你平常沒什麼疾病的話,這個很可能是由於平時運動太少,就像整個身體生鏽了,乍一運動不適應而產生的自然反應,多練練,堅持一段時間這種情況就會自然緩解,注意遵循「量力而行,循序漸進,由少到多」的原則,重在堅持!!

另外,如果你是跳繩**,就沒有必要跳得很快,可以慢悠悠地跳,據說持續有氧運動半小時以上就開始燃燒脂肪了,慢慢地磨啊磨。因為,跳繩可以是有氧運動,也可以是無氧運動。速度跳,一分鐘跳200下以上的那種是無氧運動,你**的話,沒必要那麼跳的。

慢且持續(半小時以上),量力而行(實在累了就歇歇),重在堅持(別三天打魚兩天晒網,一週最好至少跳個5次),注意這幾點,我覺得你可以成功的。

2樓:abbeydawn拾叄

可能是你平時運動太少。。。猛的一下劇烈運動,不適應吧。。慢慢來吧。。**不是一時的,每天適當要弄懂,堅持下來,會瘦的。。祝你成功

3樓:匿名使用者

正常現象,開始悠著點。開始每天跳一百下,半月後二百下一月後就隨你的體力了。希望堅持下去,平時不運動突然做運動都是這樣子,堅持下去才會有收穫。

三日打魚兩日晒網是不會成功的,不管是**還是做事業。也要注意點身體承受能力,運動強度是自己的身體素質而定。祝你**成功,開始別累著注意身體。

4樓:匿名使用者

是你運動太少了。。。

跳繩**,跳了沒五分鐘胸口就有些發悶,一般是由哪些原因引起的?

5樓:又在八卦了

很多人都會靠運動來**,我覺得這其實是一種特別有效的方法。不過我覺得**也是要根據每個人自己的身體狀況來選擇適合的**方式。比如說有些人選擇通過跳繩來**,說實話,這種**方式不是適合所有人的

而且跳繩這種運動是非常容易損傷膝蓋的,最好還是不要選擇跳繩來**。有些人可能跳繩沒跳幾分鐘就胸口發悶了,這樣的話就不要再繼續跳繩這個運動了。接下來我就來說說到底是什麼原因導致了跳繩會讓人胸悶。

首先我覺得非常有可能的原因就是運動讓心跳過快導致的胸悶。我們都知道,運動是會讓人的心跳跳得比平時更快的。如果運動的人比較胖的話,那麼心跳就會更快了。

而人的心跳速度大於一定的速度是會導致身體不適的,所以人在跳繩後會胸悶極有可能是因為心跳過快導致的。這種情況下就不要再通過跳繩**了,可以去找專業人士制定合適的**方案。

第二個我覺得可能導致人在跳繩後胸悶的原因就是人太久沒運動了,突然運動起來導致身體的機能消耗太大,從而讓身體不適有胸悶的症狀。我覺得是這樣的話,可以選擇比較緩慢的運動方式來運動**,比如說做瑜伽,讓身體不要那麼劇烈地耗能。

以上這兩個原因就是我覺得是導致人在跳繩後覺得胸悶的原因了,我覺得在做任何運動感到不適之後都要停止這項運動。

6樓:小六的看法

跳的時候用腳尖點地,每當腳尖著地立刻再點,不然等腳後跟著地,墩到大小腿,那樣時間長了。肌肉就會痠痛,心跳快可能是因為,你的喘氣方法不對。試著用鼻子進氣出氣。

實在不行再換嘴,這樣可能幫到你。出汗正常,汗腺發達的人動彈兩下就能出汗,汗腺發達是好事,排洩快。汗腺不發達的容易毛孔堵塞。

7樓:龍貓小淘

這可能是由於長時間的活動,出現胸部深呼吸及呼吸頻率過快的情況,導致胸肌痙攣的情況.

8樓:滿天星戀風

跳繩**跳了沒幾分鐘胸口就開始發悶,這和自己平時不經常鍛鍊有關係,運動量要逐漸的增加。

9樓:隨峰

和心臟有關係的,心率失常的情況下也是會引起這樣的現象的,這個時候是可以及時的去醫院做個心電圖的檢查分析一下,情緒那些的都是要控制的。

10樓:lala嫣然

首先我覺得非常有可能的原因就是運動讓心跳過快導致的胸悶。我們都知道,運動是會讓人的心跳跳得比平時更快的。如果運動的人比較胖的話,那麼心跳就會更快了

11樓:匿名使用者

跳繩**,跳了沒五分鐘胸口就有些發悶,一般是因為平時不愛鍛鍊,不愛運動所引起的。

12樓:小然

如果你是跳繩**,就沒有必要跳得很快,可以慢悠悠地跳,據說持續有氧運動半小時以上就開始燃燒脂肪了,慢慢地磨啊磨。因為,跳繩可以是有氧運動,也可以是無氧運動。速度跳,一分鐘跳200下以上的那種是無氧運動,你**的話,沒必要那麼跳的。

13樓:奈斯混江湖

以游泳、跑步等有氧運動為主,外加一些簡單的對抗專案,比如跆拳道、擊劍練習等,還可以做一些小的負重力量訓練,如仰臥起坐、啞鈴操等。

心跳過快,胸悶氣短怎麼回事?

14樓:中醫能治百病

你好!在中醫你這叫肝氣凝滯,就是由於情緒紊亂引起,所以有2點**方法1什麼事情想開點,在一個就是用點藥,疏肝理氣丸就行。但是在以後的生活中你就要注意了,不能再這樣生氣了!

氣大傷身。

15樓:金烏海上來

如果是年輕人,經過心電圖檢查無異常,心肺沒有原發病的話,應該屬於中醫的氣機失調,吃點開胸順氣丸吧,其實只要把這口悶氣發洩出來,不藥而癒。

16樓:孔子大叔

做個心電圖吧查查血象看看是不是竇速還是貧血

17樓:慧瑩養生情報

心跳快胸悶氣短,心陰虛,3味食材泡茶,養心活血,心臟健康

心跳過快或過慢對身體有哪些影響?

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