1樓：匿名使用者
我們知道，人的生理活動與外界是有關聯的。冬天，人們受到寒冷的刺激，**毛細血管處於收縮封閉狀態，血流量減少，**就像一堵擋風的牆，抵禦著寒冷，減少熱量散發，維持人體恆溫狀態。體表血管收縮，就會使肝臟血流量增大，大腦的血液**和氧氣**也相應地增加。
這樣，在漫長的冬季裡，大腦逐漸養成了在高氧**狀況下「工作」的習性。春回大地，天氣變暖，空氣由乾燥趨向溼潤，使得人體血管和毛孔日漸擴張，**的血流量大大增加，這樣供給大腦的血流量就相對減少了。同時，春天處處鳥語花香、萬紫千紅，空氣溼度、溫度也較適宜人類活動，加之晝長夜短，人體新陳代謝加強，耗氧量加大，腦的供氧量就顯得不足了，而大腦對冬天充足供氧的依賴性一下子還扭轉不過來，從而使人體感到睏倦欲睡，全身疲乏無力，即通常人們說的「春困」。
可見，「春困」是人體正常生理機能對外界環境變化的反應。
要克服和減輕「春困」，最好的辦法就是順從人體的自然變化規律，遵守春季的養生法則。具體說來，可從以下幾方面做起：
1在起居方面，宜早臥早起，保證一定的睡眠時間，從而有助於消除疲勞，緩解「春困」帶來的不良心情。同時，還應注意居室空氣的新鮮流通，千萬不要因為早晚尚有寒意，就習慣於緊閉門窗，從而導致有害氣體增多，使人感到頭暈和不舒服，從而助長「春困」的程度。
2在鍛鍊方面，宜選擇輕柔舒緩的活動專案，或打太極拳，或慢跑，或做體操，活動關節，舒展肢體，促進血液迴圈，改善肌體對氧氣利用的功能。但老年人的運動要適量，時間也不宜過長，避免引起疲勞反應。
3在飲食方面，由於春季陽氣生髮，辛甘之品有助於春陽，溫食有利於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷胃陽氣，則應儘量少食。年老體弱者，可在保健醫生指導下，食用一些藥粥，如薺菜粥、豬肝粥等。
4在精神方面，要多聽聽**，多聊聊天，多參加一些娛樂活動，尤其老年人，要通過郊遊，多呼吸新鮮空氣。元人邱處機說：「高年之人，遇風日融和，當從園林亭閣虛敞之處，憑欄遠眺，用以滯懷，以暢生氣……」現代科學證實，郊野之中，含有大量的被稱之為「空氣維生素」的負離子，對人體健康非常有益。
告別「春困」有妙法
每天早晨一上班，只見辦公區內女同事、男同事哈欠連天，一個二個都說沒睡醒，困。春秋兩季，由於季節變化明顯，早晨環境又宜人酣睡，大多數人都說睡不醒，出現「春困」。要解春困，除調整好作息時間，早點休息外，還有妙方：
1、慢跑
慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
2、游泳
游泳能增強身體的耐力，而不增加關節的負擔。
3、蒸氣浴
每週一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的「廢料」，從而使血管得以淨化，血液迴圈重新振作起來。
4、科學膳食
春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿蔔、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。
5、食用蒲公英
蒲公英含有維生素c、維生素b和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾乾後泡茶。
6、注意養生
攝食適當的養陽之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，恢復人體陰陽平衡，使人精神充沛。
打呼嚕的病人以前認為是睡的香，但現在人們已經逐漸認識它可能是一種病態。打鼾的人時常被別人抱怨，和同室或者配偶的關係變得異常緊張，令打鼾者煩惱。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。
打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳瀦留。嚴重者可導致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機能減退等等，甚至發生睡眠中猝死。
4、打鼾的機理是什麼
打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。
打鼾的病人的**要根據不同的原因進行不同的**，**方法的選擇是決定**效果最重要的因素。我們分四次來講述目前**打鼾的主要方法。首先講一般的**。
**：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。**可以縮小氣道阻塞的程度。
戒菸酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉鬆弛，舌根後墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。
俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。
*…*養胃祕訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
如何護胃呢？這就要重「五養」
保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；
飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；
忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**；
運動健養－腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
2樓：匿名使用者
胖人、上火、炎症、吸菸、下頜骨的位置異常造成扁桃腺的肥大，軟顎的肥厚，舌根部肥厚，呼吸道脂肪堆積過多，睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低加之仰臥位睡眠時舌根後墜，影響氣流順利通過，所以就導致「阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵」的發生。
人類生命的三分之一是在睡眠中渡過的，由於長時間的呼吸暫停，很容易引起腦部缺氧、甚至於出現昏迷、抽搐以致猝死。打呼嚕影響腦垂體的功能，體內重要器官嚴重受損，引發內分泌功能紊亂、高血壓、中風、腦血栓、腦出血、冠心病、心肌梗塞、腎功能下降、誘發肥胖、糖尿病等嚴重的疾病。
第二天就會覺得睡不醒、嗜睡、精力不集中、記憶力下降、反映遲鈍、總覺得體乏無力、見忘、反酸、燒心等消化道障礙，性格也可能因此改變。打鼾給自己帶來了精神上的煩惱，也影響他人的正常休息。
打呼嚕要及早**，**的方法是決定療效的主要因素。阻鼾器——新一代的高科技產品，採用非手術非藥物非植入的全新**。解決了人們對手術藥物的恐懼.掀起了鼾症**史的新革命。
五十歲是中老年還是中青年?
3樓：魂夢童年
童年是指幼年和少年之間的時間段，沒有確切的定義，時間在上小學的前兩年和上小學的時間段。所指一般被人們認為人生中最快樂的時期，無憂無慮，在文學作品中常有著快樂的寓意。
少年現是指十歲左右至十五六歲這一時期的孩子，相當於初中和高中教育階段。教過這一時期學生的老師和有這樣大孩子的家長都有這樣的體驗，孩子一到了這個年齡階段，突然變得陌生，不再是老師、媽媽身邊的「小毛頭」，而是表現出自信的「大人」了。
青年一詞的含義在全世界不同的社會中是不同的，而青年的定義隨著政治經濟和
社會文化環境
的變更一直在
變化中年
，讀作： zhōng nián，介於「
青年」和「
老年」之間的年齡，沒有明確的年齡劃分，一般是指45至59歲的年齡。
不同的文化圈
對於老年有著不同的定義，由於生活質量的提高，生命週期變長，各年齡的
分界線開始模糊，中老年一般是指人類生命歷程中青年之後的階段，包括中年和老年。世界衛生組織對老年人的定義為60週歲以上的人群為老年。老年這個概念在中國一般界定，一般指男人60歲之後，女人55歲之後直至生命結束的這一階段。
4樓：
夫妻之間最親密和最溫馨的地方應該就是在床上，床是拉近夫妻距離，升溫夫妻感情的重要橋樑，如果一旦失去就會產生越來越大的隔閡。
但即便很對人都知道床對夫妻感情的重要性，還是有很多夫妻選擇分床，尤其是到了中年的夫妻，分床的概率更高，那為什麼夫妻還沒到老年就開始分床呢？其實原因也就大概以下的4點：
1、作息時間衝突
很多夫妻在作息時間上有很大的衝突，到了中年的時候就會提出分床，因為人到了中年，因為各種的生活壓力會使得睡眠質量大大的下降，如果在作息時間上有很大的衝突並且影響到對方睡覺的話，就會長期的分床而睡。
2、生活習慣有矛盾
生活習慣上的矛盾也會使得夫妻分床，比如男人打呼嚕，女人經常的半夜說夢話、磨牙之類的，都會造成中年夫妻分床，為什麼以前也有但是到了中年開始才會分呢？也是因為中年人的睡眠質量不好，同時也因為感情下降，失去了年輕的激情。
3、夫妻感情不合
夫妻到了中年的時候，感情大多數都變得冷淡了，經常會因為一些雞毛蒜皮的小事爭吵不休，相互厭倦、相互埋怨，感情不合就會造成分床而睡。
4、婚外有情
當婚姻中有人出軌，那這個出軌的人就會經常提出要分床，一是因為心裡沒有了對方，不再愛ta，也不想被對方碰自己的身體，二是因為想要減少與對方的相處時間，以免露出更多的馬腳。
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馬上快放暑假，我是一名高一的學生，高一的數學我基本沒怎麼學
進入高中後，內容一下子增加了很多，每堂課上需要理解和消化的知識點也非常多，學習起來感覺很難。很多同學很難迅速適應從初中到高中的轉變。針對以上問題，高中的數學知識，要學會 式 的學習。一 計算能力。高中涉及到更多的內容，而計算是一項基本技能，對於初中時候的有理數的運算 二次根式的運算 實數的運算 整式...