1樓：sunny健康百科
病情分析：
首先是要注意保暖。許多人都有過在夜間睡眠過程**現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。
一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。
(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血癥：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
指導意見：
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明**及早**。
2樓：楊哥講健康
很多人都有晚上腿抽筋的經歷，有了抽筋，人們往往會認是缺鈣，其實並並非如此，有很多情況都能引起抽筋，一起來了解一下。
17歲女生晚上睡覺腿抽筋
銀冷玉苗杏 小腿抽筋 是民間通稱。正式醫學定名為 小腿腓腸肌痙攣 中老年人往往在夜間睡夢中或清晨剛醒時，突然小腿肌肉抽筋，腿肌僵硬，疼痛難耐，歷時幾秒鐘或數分鐘而逐漸消隱。可以單次發作，也有近階段屢次發作者。令人猝不及防，既痛苦又無奈。引發 小腿抽筋 的原因頗多，根本原因是下肢動脈硬化導致腿部血供不...
睡覺腿抽筋，今年十六歲，睡覺時腿抽筋，是在預示著個子要長高？
這是身體有問題或者是缺少什麼東西所致，你可以去諮詢一下醫生，這是最好的辦法。缺鈣，需要補鈣和經常的運動 沒有關係的，不用擔心，是長身體期間，缺鈣。多吃點骨頭湯就好了 長身體呢 缺鈣了補點鈣 睡覺時腿抽筋，是在預示著個子要長高？抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般...
我才十五歲 女生晚上睡覺和半夜經常小腿抽筋 好疼。有一次凌晨一點。左小腿就抽了。。我該怎麼辦
疆哥 造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經...