1樓：遨遊職場的貓姐
一般來說睡眠質量比較好的人，通常都是會一覺睡到天亮的，這也是很多人最為理想的睡眠方式了。但是如果在睡覺中經常出現口乾口渴的症狀，而且總會莫名其妙被渴醒的話，那麼大多都是由於以下幾種原因導致的。
首先呢，就是因為平時喝水喝得少，一個人如果在一天當中攝取的水分不足的話，在睡前吃又吃了比較鹹的東西，這樣也會造成在睡覺中有口乾口渴的現象。所以這個時候在白天要適量的增加飲水量，睡前吃食物時儘量不要吃太鹹的食物，最好吃的清淡一些，如果症狀沒有緩解的話，還要考慮身體是否出現了疾病。
腎虛的人也會在夜裡經常出現口乾的狀況，因為腎虛會導致陰乾不足，這樣就會導致口乾，不過還要綜合其他症狀來判斷，比如有沒有出現腰膝痠軟，四肢乏力，精神萎靡等一系列的症狀。還有可能是胃火比較旺盛導致的，胃火旺盛還有其他的症狀，像是牙齦出血、腫痛，伴有口臭、便祕等。
如果單純的只是因為一些生理上的原因導致口渴的話，可以在睡前床頭放一杯白開水來解決，沒事的時候也要儘量多喝一些水。但是對於那些腎虛或者胃火旺盛導致的口乾口渴的人還需要將自己身體調理到最佳狀態，如果憑藉著日常調理無法解決的話，最好還是要去醫院做一個詳細的檢查，尋求醫生的幫助。
2樓：龍貓小淘
這說明身體缺水了，平時生活中要多注意補水，不要渴的時候才去喝水，要養成良好的生活習慣.
3樓：匿名使用者
夜裡總是莫名其妙的渴醒，是因為口乾所引起的，要多吃蔬菜水果，飲食清淡，可以調理身體。
4樓：隨峰
芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、**粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。對於口渴有幫助。
5樓：滿天星戀風
如果夜裡總是莫名其妙的渴醒，這說明身體已經嚴重缺水了，平時生活中，要注意多補水。
6樓：lala嫣然
如果單純的只是因為一些生理上的原因導致口渴的話，可以在睡前床頭放一杯白開水來解決，沒事的時候也要儘量多喝一些水。
7樓：小然
就是因為平時喝水喝得少，一個人如果在一天當中攝取的水分不足的話，在睡前吃又吃了比較鹹的東西，這樣也會造成在睡覺中有口乾口渴的現象。所以這個時候在白天要適量的增加飲水量，睡前吃食物時儘量不要吃太鹹的食物，最好吃的清淡一些，如果症狀沒有緩解的話，還要考慮身體是否出現了疾病。
8樓：奈斯混江湖
你要注意避免壓力過大，可以服谷維素來改善一下睡眠，出汗症狀，並且睡前喝杯熱牛奶，洗個溫水澡，促進睡眠質量！
9樓：嫅憂
如果是單純的一些正常的生理原因導致的口渴，可以在床頭放一杯白開水來解決，當感到口渴難耐的時候，可以喝一些水來緩解。我相對於那些因為疾病導致的口感口渴，在床頭放一杯白開水只是治標不治本的方法。不過在調理身體的這一段時間，是可以通過這種方法來緩解自身身體不適的。
我在半夜總是渴醒```?
10樓：靜靜小知識
21.石英瓊-半夜總是被渴醒？多半與這4種疾病有關，你可要多小心 帶標
11樓：匿名使用者
陰虛生內熱，建議排除下消渴病，即糖尿病
身體總是莫名其妙發抖怎麼回事，手莫名其妙的發抖怎麼回事
光幼荷步安 根據你的描述，考慮是體弱引起的，應該加強體育鍛煉，加強營養，恢復正常的體質。指導意見建議經常吃新鮮的果蔬，牛羊肉 精瘦肉 黑芝麻 大棗 枸杞等食物。 達典翠陽暉 有很大的可能就是因為休息不好造成的。長時間得到很好的休息，有晚睡的習慣，過度用腦等等 比如長時間玩遊戲，長時間在緊張的情緒下做...
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