1樓：匿名使用者
胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素b1、b2、c、d、e、k、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點紅蘿蔔汁，提高新陳代謝自然地降低體重。
事實上，容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，迴圈功能不佳，結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原凶。而紅蘿蔔汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性迴圈，可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。
此外，它還可以**便祕，預防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的**者，也可以輕易舉地進行；一面調整身材，一面維持健康。再者，紅蘿蔔汁還以抑制吃甜食或油膩食物的慾望。
有人甚至不限制飲食，也能利用紅蘿蔔汁在八個月的時間內就甩掉10公斤。
用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿蔔汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多餘的脂肪。
這裡介紹一種「生飲紅蘿蔔汁**法」。先斷食1-2天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。
到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦！
材料：紅蘿蔔(約200克) 做法： 1.紅蘿蔔的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗淨，橫切成圓塊狀。
2.如果覺得單飲紅蘿蔔汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
3.將紅蘿蔔切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的紅蘿蔔汁是呈黏稠狀的紅蘿蔔泥，完整保留了紅蘿蔔的營養，最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁機，在榨出紅蘿蔔汁之後，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡入紅蘿蔔汁中一起喝下去，才不會浪費。
4.如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以準備擦菜板，把紅蘿蔔放在上面用力擦，就可以出細條狀的紅蘿蔔絲。生吃這些紅蘿蔔絲當然也ok，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯。
2樓：縱橫峽谷任我行
補充維生素的同時加速腸道蠕動，減少便祕的發生。
每天喝胡蘿蔔汁有什麼好處？
3樓：海棠
胡蘿蔔的吃法多種多樣，可以做粥、炒食、做湯等，除了這些吃法外，還可以用來榨汁飲用。事實證明，第天堅持飲用適量的胡蘿蔔汁對健康極有好處——
預防癌症：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、維生素b2、葉酸等成分有預防癌症的作用。若每天服三次胡蘿蔔汁，可降低血壓，並有抗肺癌作用。吸菸者常吃些胡蘿蔔，癌症發病率比不吃胡蘿蔔者會明顯下降。
降血壓、增強免疫力：胡蘿蔔有降血壓的功效，能保護喉嚨和鼻腔的黏膜組織，增強人體對細菌的抵抗力。如果患有高血壓，或容易感冒，最好每天喝一杯胡蘿蔔汁，以降低血壓、增強免疫力。
緩解便祕：胡蘿蔔有促進消化的作用、飲用胡蘿蔔汁能有效緩解便祕。如果把胡蘿蔔和富含膳食纖維的蔬菜搭配在一起，通便效果更好。
美容：蔬菜汁大多有美容功效，其中胡蘿蔔汁的美容效果尤其好。胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激**的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使膚色紅潤，對美容護膚有很好的效果。
將胡蘿蔔、酸奶、蜂蜜、蘋果一起榨成的汁有很強的美容功效，而且口感很好，建議大家每天早晨喝一杯酸奶胡蘿蔔汁，具有滋潤**的功效。
**：胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素b1、b2、c、d、e、k、葉酸、鈣質及食物纖維等，每天都多喝一點胡蘿蔔汁，提高新陳代謝自然地降低體重。
延緩衰老：胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可清除自由基延緩人體衰老，維持上皮組織的健康，還含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。
清潔肝臟：胡蘿蔔汁可以用來清潔肝臟，幫助排洩身體的脂肪和膽汁。
滿意的話還請給個採納，謝謝！
4樓：然媽養生課堂
健康是吃出來的！每天喝一杯胡蘿蔔汁，會帶來5個健康好處
5樓：落葉歸根傳奇
胡蘿蔔汁的好處是它含有豐富的維生素，胡蘿蔔素能增加免疫力這個季節喝是最好的飲品。
6樓：吃貨腐女娜
防止夜盲症，吸收維生素，利大於弊
胡蘿蔔和土豆榨汁喝有什麼好處
7樓：想哭想瘋想遺忘
胡蘿蔔：
1、補充維生素a，胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素在腸道中可轉變**體所需的維生素a，而維生素a缺乏則可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。
2、可以提高體溫，喝胡蘿蔔汁與和兌水的薑汁差不多，都能提高身體的溫度。
3、有美容效果，胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素能抑制紫外線對**的傷害，有效預防**出現皺紋和鬆弛現象。而且還可以增加**的血液迴圈，使**更加紅潤。
4、可以抑制過敏，胡蘿蔔汁還可以起到減少花粉症等**過敏的症狀。
土豆：1、防治癌症，抑制癌細胞生長。
2、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
3、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
4、恢復體力，增強體質，提高免疫和自愈能力。
5、消除眼疲勞，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
6、**腰痛、肩膀痛、膝痛。
7、排除體內毒素，美容顏潤**、治肥胖。
8、**便祕，痔瘡，**口臭、胃酸、減低月經痛。
綜上所得，土豆和胡蘿蔔綜合起來榨汁的功效是很大的，不僅對身體健康好處多，而且還能美容養顏。
8樓：匿名使用者
窮人的麵包：土豆。具有**胃潰瘍、十二指腸潰瘍、高血壓、貧血、溼疹、燒傷、凍傷、便祕的作用。
1最佳食用季節：春秋兩季。
2挑選要點：表面光滑、沒有損傷。
3食用方法：擦碎、煮、烤。
4儲存方法：陰涼通風處。
健康保護神：胡蘿蔔
**貧血、感冒、便祕、高血壓，預防癌症，健胃，美容。
1最佳食用季節：秋冬兩季。
2挑選要點：莖比較細。
3食用方法：榨汁。
4儲存方法：冷藏。
9樓：河沙pbi5r張濤
請問胡蘿蔔和土豆一起，混合榨汁喝，有沒有***
經常喝胡蘿蔔西紅柿汁有什麼好處
10樓：ygj地方的
營養價值
此果汁含豐富維生素；適合高血壓，消化不良，便祕，容易感冒者飲用。
做法(1)紅蘿蔔洗淨切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。
(2)蕃茄，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的紅蘿蔔汁中一起打成果汁。
擴充套件資料：
胡蘿蔔的作用
⒈有利健康長壽
胡蘿蔔擁有去痰、消食、除脹和下氣定喘的作用。相關實驗結果證明，胡蘿蔔中的α-胡蘿蔔素具有的抑制腫瘤細胞是β-胡蘿蔔素的10倍之多，而且對對預防dna（脫氧核糖核酸）的異常變化效果也十分強大。早在十多年前就有研究發現，血液中α-胡蘿蔔素的濃度越高，則受試者的心臟病危險就越低。
據美國疾控中心研究人員一項長達14年的跟蹤調查結果發現，血液中的α-胡蘿蔔素含量越高的人擁有更長的壽命。
⒉防止血管硬化，降低血壓及減少心臟病
胡蘿蔔素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，因而有降壓強心的作用。胡蘿蔔中含有琥珀酸鉀鹽，有助於防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。胡蘿蔔中的葉酸，能減少冠心病發**素。
高血壓者飲胡蘿蔔汁後，有很好的降壓作用。吃較多胡蘿蔔的人群，比吃較少胡蘿蔔的人群，心臟病例幾乎減少50%。
⒊增強免疫功能
胡蘿蔔素在體內可轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。
⒋益肝明目
胡蘿蔔含維生素a與β胡蘿蔔素，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。
⒌通便胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而通便防癌。
⒍抗過敏
日本的食物營養科學家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能夠有效的預防**對花粉的過敏症狀和過敏性皮炎等過敏性疾病，而且β-胡蘿蔔素還能夠調節細胞內的平衡，加強身體的抗過敏能力，從而使身體不易出現過敏反應。
⒎美麗容顏
德國的一項研究表明，胡蘿蔔含抗氧化劑胡蘿蔔素，**中抗氧化劑濃度高的人，皺紋明顯比**中抗氧化劑濃度低的人少。
⒏預防感冒
胡蘿蔔含有一種免疫能力很強的物質，它就是木質素，它可以提高人體巨噬細胞的能力，減少得感冒。
11樓：緋月皇
胡蘿蔔簡介
胡蘿蔔（daucus carrot），又稱甘荀，是傘形科胡蘿蔔屬二年生草本植物。以肉質根作蔬菜食用。原產亞洲西南部，阿富汗為最早演化種植，栽培歷史在2023年以上。
胡蘿蔔維生素校多 吃多了對眼睛好。
主要功能
1、益肝明目：
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症；
2、利膈寬腸：
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；
3、健脾除疳：
維生素a是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義；
4、增強免疫功能：
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；
5、降糖降脂：
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
6，胡蘿蔔汁祛斑防粗糙
胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。其在體內可轉化為維生素a；維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及雀斑。將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。胡蘿蔔榨汁，加入蛋清和少量植物油，用它來敷**的功效是極強的。
2番茄編輯
簡介番茄(tomato)別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報三元。在祕魯和墨西哥，最初稱之為「狼桃」。果實營養豐富，具特殊風味。
可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最為普遍的果菜之一。美國、俄羅斯、義大利和中國為主要生產國。
在歐、美洲的國家、中國和日本有大面積溫室、塑料大棚及其他保護地設施栽培。中國各地普遍種植。栽培面積仍在繼續擴大。
番茄(tomato)以成熟多汁漿果為產品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.
8克、蛋白質o.6～1.2克、維生素c20～30毫克，以及胡蘿蔔素、礦物鹽、有機酸等。
可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄可用作食療、美容等，生吃、熟吃皆可。
主要功能
1.治**病
將鮮熟西紅柿去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性**病；
2.防癌
因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助**癌症的作用
3.治高血壓
每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯；
4.治貧血：
將西紅柿、蘋果各1個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長期堅持，可治貧血；
5.防中暑：
將1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑；
6.退高燒：
將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒；
7.治牙齦出血：
將西紅柿洗淨當水果吃，連吃半月，即可**牙齦出血。
8.治口渴、食慾不振
新鮮西紅柿適量，洗淨生吃，或使用開水洗燙加白糖更佳。
9.治夜盲症
將鮮西紅柿250克與豬肝60克燒菜吃，有**夜盲作用。豬肝和西紅柿都含有維生素a，對**夜盲症有很好療效。
10.**口瘡
將西紅柿汁含在口中，每次5～6分鐘，一天數次，可治口瘡。
胡羅卜怎樣吃才科學？直接榨汁喝有營養嗎
榨汁可以的，只不過 胡蘿蔔素是脂溶性的，所以榨好後加一勺橄欖油或葡萄籽油可以幫助 胡蘿蔔素吸收。對於抗癌來說，癌症不是單一原因引起的，雖然胡蘿蔔對身體有益，也不能一勞永逸，但是每天喝1 3杯混合的胡蘿蔔汁是件好事沒錯。另外，胡蘿蔔素在飲食中，同時和含有維生素c e等其他的抗氧化劑的食物一起，才能發揮...
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