1樓：常大大璐
飲食方面的不良習慣也會傷害我們的腎臟，由於現在的美食文化越來越流行，很多人在生活中都是偏向於各種肉類，但是過量的高脂肪食物會讓身體產生過多的尿酸，這些身體的代謝物如果沒有辦法排出的話，對我們的腎臟來說也是一種傷害。
在生活中濫用藥物也是會傷害我們的腎臟的，別人認為一些保養品中草藥，只要平時多喝一點，對於我們的身體肯定有保暖的作用，但是一般的藥物如果在身體健康的情況下是不應該亂服用的，因為藥物都是有一定毒性的，這些藥物進入人體之後是需要肝臟分解，再通過腎臟代謝的，所以如果人的身體是一個健康的情況下，就不要胡亂用藥，因為藥物會給腎臟帶來負擔。
在生活中想要合理的保護我們的腎臟，就一定要從飲食做起，生活中減少大魚大肉的生活習慣，多吃水果和蔬菜，保證我們身體能夠攝入充足蛋白質和維生素。
2樓：axin時尚
比如在生活中，總是過量的飲酒，抽菸，或者是吃很多的甜食，都會對腎造成很不好的影響，是很傷腎的，平常應該多吃養腎的食物，多做運動，這樣都可以很好的保護到腎部。
3樓：吃翔也可愛
我感覺最傷腎的行為就是熬夜了，熬夜可以使腎出現負荷狀態。我們在日常生活中要注意作息規律，並且不要過度的飲酒來保護我們的腎。
4樓：朱皖然
熬夜。熬夜10分的身體身體對身體都有非常不好的影響。而腎是以排毒的一項器官而熬夜則會影響腎的排毒。要早睡早起，生活規律。只有規律的生活才能擁有健康的體質。
吃什麼東西傷腎？
5樓：我不會玩魚人
1、飲料
飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔，由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官，因此會損傷腎臟。
2、鹹食
很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜，鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病。
3、濃茶
濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排洩器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排洩能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。
6樓：匿名使用者
四個壞習慣最易傷腎
3月13日是第三個「世界腎臟日」。作為一種發病率高、死亡率高的疾病，腎臟病的早期症狀很隱蔽，不
少人往往是在不知不覺間得了腎臟病。
飲食不當、濫用藥物、忽視感冒、長期憋尿等日常習慣最容易損害腎臟健康。
想吃就吃 腎臟不堪重負
很多人的腎臟病都是在不知不覺間「吃」出來的。
腎臟是人體內重要的負責排洩廢物和毒素的器官。吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔，長期高負荷的工作，腎臟自然就容易生病。
吃得太鹹還容易引發高血壓。高血壓是一種全身性疾病，它和腎臟病常常是一對「孿生姐妹」。近年來，高血壓引發腎損害的發病率不斷上升。
因此，日常生活中應堅持少鹽飲食，每天攝入的鹽應該在5到6克較為適宜。 吃得太甜、太油不僅會加重腎臟負擔，還會引發肥胖。肥胖會導致腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積增大、腎小球肥大。
肥胖患者還容易出現胰島素抵抗，進而引發糖尿病。大約有近40%的糖尿病患者會出現糖尿病腎病，而這種腎臟病是最難**的腎臟病之一。
蛋白質吃得過多，會導致體內的血尿酸濃度升高，引發高尿酸血癥。血尿酸濃度升高對腎臟的毒性非常大，很容易造成腎小管和腎間質發生病變，最後發展成慢性腎功能衰竭即尿毒症。
隨意吃藥 容易把腎吃壞
因濫用藥物而導致腎損害的病例近年來屢見不鮮。醫院幾乎每個月都會遇到像王先生這樣因隨意吃藥而引發腎炎的病人。 人體內產生的很多「垃圾」都是通過腎臟由尿液排出，其中也包括藥物在體內的代謝產物。
有些藥物對腎臟有明顯的毒***，包括慶大黴素和卡那黴素等抗生素藥物、非甾體類解熱鎮痛藥和一些複方感冒藥。
因此，沒有明確診斷為發熱感染**冒的病人，不要自行服用抗生素藥物。感冒發燒後也不應隨意吃藥，而是要在醫生的指導下根據自身的症狀正確服用。尤其是腎功能不佳及已患有慢性腎臟病的人更要謹慎用藥。
除了上述藥物外，長期服用某些抗腫瘤化療藥物、中成**藥、女用避孕藥物等也會引起不同程度的腎損害。
忽視感冒腎臟悄悄生病
一感冒就亂吃抗生素會損傷腎臟，可如果拖著不看病，忽視**，看似並不嚴重的感冒、咽喉炎等疾病也會引發腎臟疾病。 感染也是導致腎臟病的常見因素。急性咽喉炎、急性上呼吸道感染容易引起急性腎小球腎炎或慢性腎炎的急性發作。
所以每到天氣轉冷或氣溫變化明顯時，醫院接診的新發腎病患者和病情加重者就會有所增多，而不少腎病患者在發病前都有感冒史。
研究發現，急性腎小球腎炎的發病，大多與溶血性鏈球菌感染有關，且這種腎炎的發病有一定的潛伏期，患者一般在感冒症狀減輕或消退後才會出現腎炎的症狀。主要表現為：血尿，即尿液為混濁紅棕色；水腫，且大多先出現於面部，特別是在眼瞼外，嚴重時還會出現在下肢，此外還有可能出現頭痛、噁心、嘔吐、疲乏無力、食慾減退等全身症狀。
因此，感冒過後如果出現上述症狀，一定不能忽視急性腎炎的**。 除了常見的上呼吸道感染外，肺炎、肝炎等常見的感染性疾病也會引發不同型別的腎病。丁小強主任建議，為了保護腎臟的健康，日常生活中應當加強鍛鍊，注意勞逸結合，提高身體免疫力，積極預防感冒，別讓病毒損傷腎臟。
長期憋尿小心憋出腎炎
日常生活中一些不起眼的壞習慣也會引發腎臟疾病。 工作十分忙碌，一忙起來就忘了喝水，上廁所也經常「一拖再拖」，時間一長就養成了憋尿的習慣。 長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長時間滯留在膀胱還極易造成細菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質就會造成腎臟感染，從而引發尿路感染、腎炎甚至尿毒症。
因此，即使工作再繁忙，也不要忘了勤喝水並按時如廁。一旦養成了憋尿的習慣，就會在不知不覺間影響腎臟的健康。而腎臟疾病在早期往往又沒有特殊的症狀，很多患者都是在急性發作或疾病進入晚期時才後悔莫及。
除了要定期做尿常規和腎功能檢查外，在日常生活中尤其不能忽視腰痠、水腫、尿液顏色改變、夜間排尿增多、貧血或高血壓久治不愈等症狀。一旦發覺這些腎臟病的蛛絲馬跡，一定要及時就診
7樓：匿名使用者
吃以下東西會傷腎：
1、辣椒：辣椒素是通過腎臟排洩的，辣椒的特性會對腎臟有刺激，腎不好的人經常吃辣，就會加重腎臟負擔。
2、豆腐：過多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年，腎臟排洩廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
3、酒：如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
4、飲料：飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，中老年人飲用後，因運動量小，這些電解質只能通過腎代謝排出，會加重腎臟負擔，引起腎功能異常。
5、濃茶：濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排洩器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排洩能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。
想要養腎，最重要的是口服博啟健，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到養腎的作用。
8樓：匿名使用者
豆製品屬於劣質蛋白，增加腎負擔--海鮮---海帶，海產品
香蕉--含磷高--容易水腫
肥肉--高蛋白的甲魚，鰻魚
太多的鹽會傷腎
味精也不要吃--會出現隱血超標
一: 對腎有益的食物
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。是對腎有益的食物。
海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
二: 平時怎麼保護好腎:
誰要想健康長壽，必須要有一個健全的功能良好的腎臟。腎臟非常嬌嫩，對許多毒物敏感性強。因此首先在飲食上要注意，不要過多的進食高蛋白、高鈉飲食，蛋白質每日每公斤體重1.
5~2克已足夠常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500~2000毫升就可以了。提倡喝白開水，最好喝純化水（又叫蒸餾水、去離子水）。
（1） 儘量不用或少用有腎臟毒性強的藥物，儘量避免或減少與腎毒性強的各種毒物接觸。
（2） 戒菸忌酒。
（3） 婦女月經期、妊娠
期、產褥期等尤要注意個人衛生，預防尿路感染。養成規律性定期習慣，切忌強忍小便。
（4） 定期檢查身體，特別是尿液化驗、腎功能化驗，早期發現，及時診治各種腎臟疾病。
（5） 提倡健康性生活，潔身自愛，預防性病危害腎臟。
（6） 體格瘦弱修長者，要加強鍛鍊，提高腰腹肌收縮力，預防腎下垂。
飲食上：飲食應清淡、易於消化，特別要注意適當控制鹽、蛋白質的攝入量。現代研究表明，過鹹是許多疾病的危險因素，特別是心腦血管疾病。
中醫認為，五味之中，鹹入腎，適度的鹹可以養腎，過鹹則傷腎。理想的食鹽攝入量為每天6克。調查表明，我國絕大多數地區飲食過鹹，北方最嚴重。
北京人每天14～15克，東北人每天18～19克，廣東人比較符合健康標準，每天6～7克。經常吃鹹菜是鹽攝入過量的重要原因，應少吃鹹菜。高蛋白飲食是加速腎功能損害的重要因素，老年人應格外注意。
正常體重者可按下述標準大致估算蛋白質的攝入量，每天1個雞蛋、1份鮮奶、100克肉食、100克豆腐、300～400克主食，加上蔬菜水果。
避免感染：年輕人患了感冒、肺炎等感染，一般對身體不會有大的影響，也很容易**。而腎功能已出現減退的老年人一旦發生感染，則難以應付這種額外負擔，常可導致腎功能進一步損傷，甚至危及生命。
所以，老年人平素要加強鍛鍊，積極預防各種感染。
謹防腎毒性物質：最常見的腎毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素等
氨基糖苷類抗生素，抗結核藥利福平，磺胺類藥物，造影劑等都有不同程度的腎毒性，應儘量避免使用。必須要用時，一定要在醫生的指導下用藥。
吃些韭菜，大蔥白（生吃），豆腐，核桃，花生，牡蠣對腎好處
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