1樓：晨曦曉暮色**匯
年輕人出現脫髮的情況，首先需要看一下是否頭髮經常出油，頭皮屑增多等現象的，一般都是由於不規律的作息引起的脂溢性脫髮的現象，需要確診是哪種情況引起的脫髮才能夠**。
2樓：匿名使用者
年輕人一旦出現了脫髮，一定要先找找自己的原因。比如是不是最近睡眠不太好、有沒有熬夜、有沒有失眠、最近心情怎麼樣、有沒有焦慮、有沒有緊張、有沒有壓力過大的事情。還有要注意有沒有最近飲食不均衡、是不是吃飯不規律、營養素攝取的不均衡、是不是挑食節食，還有注意自己脫髮是不是跟燙髮、染髮有沒有關係。
如果有這些原因，首先自我調整，保證好睡眠、合理好飲食、避免過度的燙染刺激頭髮。如果這些原因都排除了，還有出現大量的異常脫髮，要及時的到醫院就診，找找脫髮的原因。可以選擇吃中藥，用中藥的內服、外洗。
補充適當的營養素。適當的、合理的清潔頭髮，這樣減少脫髮。安排好自己的生活，安排好自己的工作，保證合理的睡眠，心情舒暢，合理的清潔頭髮，這樣減少脫髮，使頭髮脫落儘快的停止，促進新發的生長。
3樓：鋒鳳卡止盛
年輕人一旦出現了脫髮的情況，一定要注意找出脫髮的原因，比如最近睡眠不好或者營養沒有跟上。另外，有情緒緊張、焦慮、激動，或者壓力過大，營養素攝取不均衡，有挑食、厭食或者經常染髮燙髮等，都有一定關係。\n如果有這些原因，首先應該要進行自我調整，保證好睡眠，合理的飲食，不要過度的燙髮、染髮。
另外，如果有內分泌失調，或者由於免疫力下降等，像一些遺傳因素也有可能會導致年輕人有脫髮的情況，這種現象可以配合醫生服用養血生髮膠囊進行**，同時也可以區域性塗抹促進頭髮生長的米諾地爾溶液進行**，以緩解症狀。
4樓：時光擾人清夢
年前都發，肯定是要睡眠藥，一定要有保障的，如果沒有保障的話，肯定會掉髮，而且洗髮水要換成防脫髮的洗髮水，還有無矽油的洗髮水。
5樓：時間的老巢
年輕人頭髮主要還是要考慮脫髮的原因。比如當然是因為睡眠不好。長期不規律的作息習慣。
會導致他脫髮，還有營養不良以及壓力過大。不過也可能是季節性脫髮。關鍵還是要找到原因對症下藥。
6樓：
作為一個年輕人，少熬夜，多吃生薑的東西，不要吃油性，刺激性的食物要多吃些，補充蛋白質，補充營養的食物
7樓：匡淳靜
年輕人脫髮有可能由於工作壓力大休息不好造成的。平時儘量做到作息有規律，保持好睡眠。
8樓：職場助手小明
掉髮嚴重有很多種原因，多數是用腦過度造成頭部**營養不良造成的。最好是去正規醫院檢查出原因再針對性的調理。
9樓：真的不愛吃燒餅
1.保持良好的心態
2.注意作息規律，減少熬夜
3.注意鍛鍊身體
4.少吃辛辣油膩的食物
10樓：匿名使用者
這個問題的答案我應該可以解答
年輕人脫髮比較嚴重，該怎麼辦？
11樓：p面朝大海
首先我們要弄清楚我們是什麼原因的脫髮，才能夠對症採取措施。
脫髮有很多種原因:
第1種是遺傳性的脫髮。
這種如果還伴有頭出油過多，也被習慣性稱為溢脂性脫髮，剛開始的時候是從頭頂發縫處開始蔓延性脫髮，最後逐步蔓延到整個頭頂。
第2種是病理性的脫髮。
一般是由甲狀腺機能紊亂，或者是毛囊炎引起的，還有就是斑禿。
第3種是暫時性的脫髮。
一般是產後脫髮或者是精神有壓力的時候脫髮。
如果是遺傳性的脫髮，要早做預防。如果已經發現大部分毛囊萎縮了，就只能靠醫學的手段來恢復頭髮。如果是病理性的脫髮，應該去醫院做一個全面的檢查詢到治病的原因之後，疾病好了頭髮也會隨之停止。
例如壓力大造成的內分泌失調導致的脫髮。而產後脫髮只是暫時的，過段時間之後，身體的激素恢復到產前狀態，就會再逐漸長出頭髮。
而現在大多年輕人脫髮都是熬夜和飲食的原因，熬夜生活不規律，喜歡**，愛吃油炸食品，還有燙髮和染髮頻繁，這些都是導致脫髮佔比例較大的原因。
我們要保證每天在十一點之前入睡，讓身體能夠排毒。不要**，要合理飲食注意營養的均衡，少吃垃圾食品例如油炸和膨化食品，不要養成吃宵夜的習慣。學會調節自己的心態，不要給自己太大的壓力。
讓自己每天輕鬆一點。
12樓：朵朵
題主您好，希望我的答案能夠幫助到你。
您現在的脫髮情況是很應該注意的，但是注意的同時您也要確定自己的脫髮型別，這樣才能更好的養護您的頭髮。下面的這些方法是針對我們頭髮的日常護理方法以及生活習慣的改善來護理我們的頭髮，更重要的是您要確定您的脫髮型別以及毛囊的健康狀態。
一、停止熬夜
熬夜是脫髮的第一大敵，這個道理相信大家已經聽過很多次，我實際走訪過很多發友之後，發現大多數發友在改正熬夜的習慣之後，掉髮量確實減少。事實勝於雄辯，我給大家一些信心，確實有效果。
二、少吃三類食物
這三類食物分別是
糖類(碳酸飲料、甜麵包、冰淇淋、飲料)
糖是現代人健康問題的一個重要因素因素，糖類食物幾乎只含卡路里，但是不提供營養物質，所以造就了很多人既肥胖但是又營養不良。美國有調查表明，每天喝1-2瓶含糖飲料比每個月才喝1瓶的人患2型糖尿病的危險高26%，對身體危害無須多言。
肉類(加工肉、罐頭、油炸肉)
肉類不是說不能吃，而是我們吃得太多。我們國家以前很窮，吃不起肉，所以很多人覺得吃肉就是有營養，中國居民膳食指南推薦每人每天50-100克畜肉，75-100克水產肉類，很多人吃的遠遠不止這點量， 吃肉多的危害是各類癌症機率顯著增加，像是培根、火腿這類加工肉類更是被列入一級致癌物。
多鹽(鹽、辣椒、油膩)
鹽、辣椒、油膩能激發人的口欲，讓你吃得很上癮，但這樣的飲食習慣最容易導致內平衡失調，對胃、肝、腎等多個器官造成慢**害，還會造成一些暫時性的應激反應。改善飲食習慣，最簡單的辦法，你先把上述三點做到，那麼你的飲食健康至少規避掉了大的錯誤。
三、採用無矽洗髮水
洗髮水加矽油，目的是在洗完頭髮之後，頭髮上依附人工油脂，使頭發達到順滑的目的，對於正在掉髮的人來說，頭髮柔順往往不是主需，減輕頭髮負擔才是他們想要的，所以比較推薦頭髮脆弱的人用無矽洗髮水。
四、 補充維生素b族
和頭髮生長相關的維生素很多，但是維生素b族是最需要補充的，一方面維生素b族對於很多內部新陳代謝和能量釋放有最大關聯，最有利於頭髮生長，其次維生素b族水溶性的特徵，導致消耗大，應該及時補充，而且不存在過量的***。
除了上訴的這些方法之外還可以通過戒菸或減少吸菸防止脫髮
吸菸對身體的迴圈系統有重大的負面影響。所以如果你想防止脫髮，那就戒菸或減少吸菸。減少酒精和咖啡因攝入量。
以及通過運動防止脫髮
太多的壓力可能會導致脫髮，阻礙頭髮的成長。運動可以幫助你應對壓力，並可以減輕由此造成的脫髮。
最後要通過保護頭髮免受紫外線防止脫髮
陽光照射也會增加脫髮數量。你可以避免陽光對頭髮的接觸，因為直接的暴露會使有害的uva和uvb射線傷害頭皮。
脫髮的原因是多種多樣的，所以在日常生活中，大家一定要注意自己的生活習慣，更好的保護我們的頭髮。
13樓：金華**病防治院
年輕人脫髮嚴重，與以下這些因素密不可分。
精神壓力
當前年輕人需要承受著來自學業、工作、社會等多方面的壓力，在這些沉重的壓力之下，人往往會處於緊張焦慮等不良的精神狀態中，長此以往，身體會受此反作用，導致內分泌失調。這時身體的皮脂腺會大量分泌油脂，造成毛髮脫落，脫髮問題也就因此出現。
飲食不當
雖說當前我們在飲食方面有了更多的選擇，但這並不意味著身體攝入的營養就全面均衡，毛髮的健康生長，需要特定的營養元素，當體內缺乏時，自然容易造成脫髮。
而當前很多年輕人，在飲食的選擇上，往往只考慮口味，而不顧營養，特別是很多男性，是名副其實的「肉食動物」，而大量的進食高油脂的肉類，會導致體內的雄性激素增多，加重脫髮的情況。
長期熬夜
不論是因為工作還是娛樂，熬夜已經成為大多數年輕人的選擇，這也是造成脫髮出現的重要原因。因為沒有充足的睡眠，人的內分泌和甲狀腺功能都會大受影響，這對毛囊、毛髮的健康都是一種威脅，會大大增加脫髮的風險。
燙染不當
對頭髮進行燙染，可以改善我們的外觀，很多年輕人也都有這一習慣，可是頻繁的對頭髮進行燙染，會損傷毛囊和毛髮，造成髮質變差、毛髮脫落等一系列問題。
14樓：鋮大志
良好的生活習慣是身體健康的保證，頭髮自然也不例外。受現代生活方式的影響，脫髮已不再是中老年人的「專利」，脫髮患者群裡出現了越來越多的年輕面孔，除了遺傳和精神壓力，不良生活習慣也是脫髮誘因和**。
據臨床顯示，如今人們脫髮期要比過去提早很多。過去人們通常會在40歲出頭時脫髮，而現在不少人都是從30歲起就已經大量脫髮了。造成這個現象的原因是多方面的，比如空氣汙染、精神壓力、手機輻射等，另外，頭髮的增長來自血液，而過度的菸酒會影響血液迴圈，形成頭髮營養不足，還有就是頻繁地染髮、燙髮，由於燙髮水和染髮水都對頭髮組織毛囊有破壞作用，這些因素都可能成為脫髮的誘導元凶。
所以在日常生活中一定要養成良好的生活習慣。
在良好的生活習慣構成中很重要的一點是要學會放鬆減輕壓力，在一天繁忙的工作後，要保證充足睡眠，每天睡眠不應少於7-8個小時，睡前要充分放鬆，否則會影響身體神經內分泌系統的調節和體內新陳代謝導致脫髮。
減少染髮燙髮，染髮、燙髮一年別超過2—3次，之間應間隔時間長一些。這是因為，燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，使頭髮失去光澤、乾枯易斷。另外，大功率的高溫吹風機吹出的熱風會破壞毛幹中的蛋白質，使毛髮容易斷裂，影響頭髮質量。
適時洗頭，洗髮是不會導致或加重脫髮的。洗髮的頻率應因人而異，生活和工作環境很乾淨，頭皮出油不多的人，可以每2天洗一次，而環境較髒或頭皮出油多的人可每1天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗頭時不要用梳子梳理。
健康**，盲目節食**是促使脫髮的元凶，頭髮生長需要營養的滋潤，脂肪的固定。盲目節食**，容易導致很多營養缺乏，皮下脂肪消退發無所養，**鬆弛引起脫髮。所以，通過適量運動、合理飲食來**，才是最健康的方法。
要是脫髮嚴重，建議第一時間去醫院專科做個檢查，分析是什麼原因導致的，對症**。
閱讀 35 · 文章內容不代表uc平臺觀點眼下，年輕人的壓力是越來越多，加上睡眠不足、飲食不當、用腦過度等狀況，讓頭髮的健康承受著極大的考驗，也因此有越來越多的年輕人出現脫髮的狀況。
良好的生活習慣是身體健康的保證，頭髮自然也不例外。受現代生活方式的影響，脫髮已不再是中老年人的「專利」，脫髮患者群裡出現了越來越多的年輕面孔，除了遺傳和精神壓力，不良生活習慣也是脫髮誘因和**。
據臨床顯示，如今人們脫髮期要比過去提早很多。過去人們通常會在40歲出頭時脫髮，而現在不少人都是從30歲起就已經大量脫髮了。造成這個現象的原因是多方面的，比如空氣汙染、精神壓力、手機輻射等，另外，頭髮的增長來自血液，而過度的菸酒會影響血液迴圈，形成頭髮營養不足，還有就是頻繁地染髮、燙髮，由於燙髮水和染髮水都對頭髮組織毛囊有破壞作用，這些因素都可能成為脫髮的誘導元凶。
所以在日常生活中一定要養成良好的生活習慣。
在良好的生活習慣構成中很重要的一點是要學會放鬆減輕壓力，在一天繁忙的工作後，要保證充足睡眠，每天睡眠不應少於7-8個小時，睡前要充分放鬆，否則會影響身體神經內分泌系統的調節和體內新陳代謝導致脫髮。
減少染髮燙髮，染髮、燙髮一年別超過2—3次，之間應間隔時間長一些。這是因為，燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，使頭髮失去光澤、乾枯易斷。另外，大功率的高溫吹風機吹出的熱風會破壞毛幹中的蛋白質，使毛髮容易斷裂，影響頭髮質量。
適時洗頭，洗髮是不會導致或加重脫髮的。洗髮的頻率應因人而異，生活和工作環境很乾淨，頭皮出油不多的人，可以每2天洗一次，而環境較髒或頭皮出油多的人可每1天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗頭時不要用梳子梳理。
健康**，盲目節食**是促使脫髮的元凶，頭髮生長需要營養的滋潤，脂肪的固定。盲目節食**，容易導致很多營養缺乏，皮下脂肪消退發無所養，**鬆弛引起脫髮。所以，通過適量運動、合理飲食來**，才是最健康的方法。
年輕人失眠，年輕人經常失眠怎麼辦
前段時間讀高三的表弟失眠了，聽姑姑說可能學習壓力太大吧，太緊張了。晚上要1 2點才睡著，早上5 6點就醒了。姑姑跟我商量這樣下去你表弟怕沒到高考，身體就先跨了，去醫院拿藥估計他也不得吃。後來在網上看到一個 失眠的茶療廣告，當時沒咋想，就看到一個沒有 就買了，我叫姑姑給他泡茶喝，學習累了喝杯茶還是可以...
年輕人會得肩周炎嗎，年輕人得了肩周炎怎麼辦怎麼治療
曲意利憶雪 20歲會得肩周炎。肩周炎的 最主要的是堅持自我鍛鍊與按摩，同時可輔以藥物及理療和區域性封閉 1 西藥 可以服用消炎痛 維生素b1或其他有消炎止痛作用的藥物。2 中藥 早期服用疏經活血,通絡止痛中藥 配合鍼灸 按摩 功能鍛鍊,有良好療效 方多好貼 年輕人也會得肩周炎的，雖然說肩周炎都發生在...
年輕人得了高血壓怎麼辦，年輕人高血壓怎麼辦啊？
青年人高血壓是很頑固的。看你的高血壓高到什麼程度了。如果高居不下，那我建議你趕緊去醫院檢查了。年輕人高血壓往往是繼發性的，比如 腎性高血壓，內分泌代謝病高血壓！高血壓 的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓 的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上...