1樓：納希莫夫
晚餐過後又吃宵夜的話，對一般人而言是比較不好的。因為身體好不容易才將晚餐處理完準備睡覺覺了，你又吃宵夜來「叼擾」腸胃道，很煩的耶！所得到的報應是：
消化系統整夜工作，身體得不到充分休息，第二天就給你鬧罷工。因此前晚若吃宵夜，隔天通常會感覺比較累、沒睡飽。 而體質變酸的原因是：
吸收進人體的營養，因身體打烊後bmr（基礎代謝率）下降，無法將多餘的養分消耗掉，所以存在血液迴圈內滋生細菌、黴菌。細菌、黴菌利用這些「剩餘物資」瘋狂生長，代謝後的有機酸便會酸化血液。血液變酸之後，紅血球耐受力下降，造成紅血球的破壞、血液黏滯性上升、紅血球帶氧能力下降。
此時，周邊組織得不到充分的養分與氧氣，體力便會明顯下降、身體便會覺得更累。
2樓：在郡王府拉小提琴的玉簪花
吃夜宵四大注意事項
1、適當地補充能量即可，不要把夜宵當做正餐來吃。麵包片和粥是比較好的選擇，太多脂肪的烤肉和涮肉儘量不吃。
2、夜宵與睡眠之間隔的時間一定要計算好，兩者之間不要離的太近，應該休息一兩個小時再躺床上。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然相當影響睡眠質量。
3、夜宵佔全天進食的份額不要超過1/5，品種可多樣，量一定要小，最佳的搭配是奶製品、少量碳水化合物和一點點水果。
4、不要太鹹。這點非常重要，除了會造成你想不停地喝水之外，還會導致水分難以排出，造成早晨起來面部腫漲。
3樓：酒菊陽鸞
應該有利也有弊，有人加班加到很晚需要一些體力的，所以只你適當吃一些利於消化的食物，例如水果之類的，不要吃熱量較高的零食嘛。
4樓：
你好！我認為晚上吃東西對身體是不好的！
為什麼呢？因為晚上如果吃東西，會影響身體健康。
5樓：春巨集遠
晚上吃夜宵對身體不好。不愛消化，影響腸胃休息。
6樓：紅日
晚上吃夜宵有很多壞處。每天夜間進食太多，晚上沒有時間運動，營養無法消耗首先對腸胃不好，讓胃鼓脹壓迫周圍器官，會引起失眠;其次讓肝臟得不到休息，刺激肝臟形成膽固醇，脂肪堆積，容易誘發冠心病和動脈硬化，還會引起身體發胖。
7樓：來自華林書院說話詼諧的司馬懿
晚上經常吃宵夜是很容易引起肥胖的，睡前進食會對胃部造成負擔的，而且也會傷害自身的免疫系統，感覺餓的話可以喝點水，早點睡，儘量剋制住自己。睡覺前2小時是不建議吃東西的，如果實在很餓的話可以吃一些容易消化的食物。睡覺前如果吃了不宜消化的食物，會影響睡眠質量，長期如此可能導致結
8樓：幸運
不好呀，增加腸胃負擔。
9樓：蠻好一個人
不好最好不要吃，特別是燒烤。
10樓：
只要胃好，身體好，吃什麼都可以
11樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
12樓：墜舞
是沒問題的，是夜宵是可以的，吃吧
晚上吃夜宵對身體好嗎？
13樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
14樓：惜緣
大量的剩餘脂肪會堆積在身裡，
容易引起肥胖，
因為晚上活動量比較小，
胃的消化力也沒有白天快，
睡覺前一小時最好是不要吃東西。
晚上總是吃夜宵好嗎，最近經常再吃夜宵了
15樓：儲泰吾佳惠
吃夜宵是完全沒有任何問題的，隨便吃吧，隨便一點就完事了，這個不是什麼大事情的，就那麼一直玩就好了吧，吃什麼夜宵都是可以的，蔬菜水果吧，就這些了吧
16樓：荼白泡泡
可以適當的吃一些
但是要注意儘量不要進食肥甘厚膩，生冷刺激的夜宵
17樓：去遠方看夕陽
吃就完事了，隨便吃就好了，這個不需要太過擔心的
18樓：匿名使用者
不建議晚上吃夜宵的。
晚上吃夜宵對身體好不好呢?為什麼？
19樓：aa微湖來客
儘量不要太晚吃東西，會增加胃腸的負擔的。人體也有其複雜的臟腑執行系統，相互關聯的。最好晚上六點以後就不要吃太多食物了，尤其是就比較大熱量又高的食物，內臟準備休息了你卻給人家添麻煩，多痛苦啊。
你善待自己的身體，反過來身體也會回饋給你一個健康的好體魄的。
20樓：匿名使用者
晚上還是少吃一些夜宵，長期食用，會對身體不好。
21樓：在這裡
晚上吃夜宵對身體當然不好啦，晚上本來就要少吃。
晚上吃宵夜對身體好嗎？？？？
22樓：
如果是在上夜班的情況下，可以適當的吃一些宵夜，但是要少吃最好是不吃。還有九點鐘之後就不要吃，如果經常晚上吃宵夜，很容易破壞胃腸道的正常消化規律，特別容易加重胃腸道的負擔。而且夜間不太容易消化會使用大量的時間入睡，會影響睡眠質量。
食物不容易消化會轉化為脂肪。這樣脂肪聚集下來的話就很有可能導致肥胖。所以說為了健康，為了美麗，還是不要吃宵夜為好。
23樓：20好運來
不好，儘可能的不吃夜宵！
晚上吃夜宵易引起肥胖症，增加胃部負擔，易引起消化不良。
24樓：花開富貴吉祥鳥
晚上十點過後應該休息時間，睡覺之前喝點涼白開就好。吃夜宵就免了吧！五臟六腑是全身的動力，它休息不好第二天恐怕你也委靡不振……所以夜宵不能吃。
25樓：書海無魚
晚上肚子餓，可以喝點燕麥，小米粥，或者牛奶，其他還是少吃，不消化的7熱量產生脂肪
26樓：枝梅花功醜
不好~會消化不良,因為沒有足夠的時間來消化食物~而且很會發胖
27樓：輝瀾鼠
回答晚上吃宵夜是不利於健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量，偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率，但是壞處是容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病，會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過高的食物。
28樓：宮帥王耘志
很餓時可以吃點麵湯、酸奶解決，不要選甜食會胖，控制食量別多吃，利於腸胃消化。
29樓：舒淼閔語蝶
不太好…不過要是真的餓了還是應該來點兒墊底兒了…最好吃些清淡點的粥什麼的,別吃方便麵,餅乾一類的新增劑過多的零食…
30樓：塔翊宿夏旋
可以的話，最好是不要長期吃，由於吃了以後沒多久就要睡覺，對消化系統不好！
31樓：偉軒覃雲天
晚上吃宵夜的話會增加胃的負荷，時間長了容易得胃病…
32樓：陳小庚晴波
基本上晚上10點之後都是睡覺的好時期，10點前吃夜宵比較好
33樓：太史付友慄茶
不好，有些人覺得晚上再吃宵夜是對胃好，因為那時候人會覺得餓
其實，晚上吃宵夜對胃不好的
所以，還是減少吃宵夜吧，特別是秋季，胃病比較容易發作
34樓：許沛慎愉心
晚間吃夜宵也不一定不好！只是根據個人的體質而論。
35樓：牽曠千高芬
您好，每天吃夜宵會影響健康的！晚餐一般宜少吃，吃清淡！指導意見晚上身體睡眠耗能最低，長期過晚進食可以導致營養過剩，出血高脂血症！建議去查查血脂！
36樓：以元魁袁璠
不好，睡前不要多吃東西，人睡覺不運動吃多了，熱量過剩，人容易發胖，從養生上晚上不易吃飽
37樓：墜舞
吃吧，沒事的，想吃什麼都可以的
晚上吃夜宵對身體好嗎
38樓：荔菲胤雅
經常熬夜吃夜宵的人,由於長時間的作息「顛倒」,引起內分泌失調,容易出現上述症狀.醫學界把處在這種亞健康的人群稱為「夜食症候群」. 經常吃夜宵容易產生肥胖、抑鬱.
晚上大量進食後運動又少,熱量過剩就容易長胖,高血壓、心血管疾病的發生率也會偏高.常吃夜宵的人往往因晚上吃飯時聊天興奮,睡覺時失眠,白天精神狀態不佳,很容易出現抑鬱症狀. 經常吃夜宵者還是胃腸疾病的高危人群.
張瑩雯說,人們在吃夜宵時,往往吃下過多的食物,這些食物長時間滯留在胃中,促進胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍.如果常吃一些油炸、燒烤、煎制等含有較多致癌物質的食物當夜宵,更會對健康產生不良影響.
39樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
40樓：歲月無痕
如果晚上9點多鐘就入寢睡覺.宵夜還是不吃為好. 吃夜宵後起碼要經過一段時間的活動，幫助胃腸的蠕動吸收，飯後要過一個多小時後再入睡。
否則一是加重胃腸負擔.二是營養續集體內，久而久之，肥胖、脂肪肝、心臟病……接踵而來！
41樓：白色月亮
晚上吃夜宵對身體存嗎？跟著社會的發展:現在的年輕人大部分都是喜歡吃夜宵的習慣…吃夜宵對身體健康是沒有什麼好處的:
吃夜宵如果是不運動就睡覺的話:那是很容易肥胖症的…血壓升高…還有對腸胃:肝臟的負擔都是很重…容易得各種疾病…如果是晚上加班幹活…那是沒有什麼問題的:
總之要以身體健康最重要:少吃夜宵為好吧…
42樓：董爾摩斯
晚上9點後就不要吃夜宵了，不容易消化過去
43樓：
想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類。因為這類食品會間接地改善腦的化學反應，令身體分泌胰島素，從而發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。[1]
44樓：
經常吃宵夜會導致胃腸道負擔加重。在晚上多吃東西后胃粘膜受到食物的刺激引起胃酸分泌增加，時間長了導致慢性胃炎或者消化性潰瘍。還會導致晚上吃東西攝入熱量過高，消化吸收不好，過多的脂肪沉積，從而導致肥胖症引起高血壓，冠心病，高血脂，糖尿病，膽囊炎，胰腺炎等疾病，所以需要儘量避免經常吃宵夜，避免發生這方面的疾病
45樓：妙於
不好，加重胃腸負擔，易做夢。
46樓：姑蘇迎彤
晚上吃夜宵對身體好嗎？由於現在的生活方式跟以前大不相同，以前是以吃飽飯就可以了，現在的年輕人都是追求美食，什麼燒烤，吃夜宵之類的，晚上經常吃夜宵對身體是有害的，有很多種亞健康疾病，如果吃完夜宵不參加運動，使身體會發胖，還有對腸胃蠕動也會有應響。對肝臟的壓力也不是很好的，也得高血壓，糖尿病之類的疾病，為了自己的身體健康，吃夜宵是的習慣是應該除掉，這樣才能讓自己變得越來越好，祝大家開心快樂。
47樓：綠色太陽
晚上吃夜宵對身體好嗎？吃夜宵是當今社會的一種習慣而已。現在的年輕人都喜歡到夜市吃小吃，又香又辣味十足的味道難以抵擋。
所以大部分的年輕人都會有夜食症狀，吃夜宵對身體健康是沒有好處的，如果吃完夜宵不運動，會使身體肥胖症，還有會使腸胃感到不適症狀。對於肝臟來說壓力很大，容量得各種疾病。為了你的身體健康。
要遠離吃夜宵的習慣！謝謝
晚上吃夜宵好嗎，晚上總是吃夜宵好嗎，最近經常再吃夜宵了
變啦 吃宵夜會發胖的原因 如果你想 的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點以後不要吃東西，因為晚上一般都是休息不會運動，所以不需要補充營養，如果補充多餘的營養，那麼只會讓營養成為你的脂肪，從而導致發胖。晚上吃夜宵的時候絕大多數食物，脂肪含量都比較高。如上所述，多餘的營養必定會形成身體脂肪，而且積攢的...
吃夜宵好嗎 晚上吃夜宵好嗎
最好不要吃。實在太餓了就吃清淡點的，但也不要過飽，否則睡不好的，而且第二天起床會浮腫的。吃了就睡不好的，常吃夜宵不好。晚上吃夜宵好嗎 吃宵夜會發胖的原因。如果你想 的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點以後不要吃東西，因為晚上一般都是休息不會運動，所以不需要補充營養，如果補充多餘的營養，那麼只會讓營...
晚上總是吃夜宵好嗎，最近經常再吃夜宵了
成都新東方烹飪學校 經常吃宵夜對健康有危害 1.據科學研究報告，在吃宵夜時往往吃大量的肉 蛋 奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病 青少年近視和中老年骨質疏鬆症，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯...