1樓：苗鳴泥寒夢
腿部經絡不通的原因有很多，例如血管的因素、血液粘稠、自身不注意活動或者是身體有其他的疾病等。
2樓：匿名使用者
腿部經絡不通的情況首先是要進行按摩來進行調理的，按摩可以緩解腿部過於僵硬的情況，然後每天在按摩的時候，同時腳可以採用熱水洗腳，腳底按摩的調節方法，並且在泡腳的時候，可以放入一些中草藥來舒經活絡和活血化瘀，包括可以新增當歸，茯苓等，可以降低出現的經絡不通的情況，以及是採用中藥進行鍼灸，或者紅外線的照射等方法來進行調節的。
3樓：
膝蓋副韌帶軟組織挫傷，腫脹，經絡不通
4樓：
每天晚上泡腳，熱水，半小時以上，以身上出向微汗為宜。堅持鍛鍊，但不要過量，以免增加膝蓋負擔。
5樓：洹畸
每天晚上熱水泡腳，至出汗為宜。每天用手（最好經絡拍）拍打整個腿部經絡至發紅發熱，再拍打膝蓋周圍的穴位，暫時避免劇烈運動。祝您健康！
6樓：2分鐘瑜伽
腿部經絡不通就會出現我們熟悉的發麻、水腫等，有些朋友想瘦腿，卻不知道自己是因為經絡不通腿才會變粗，今天我帶大家練習一套疏通腿部經絡、消水腫瘦腿的動作。
7樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
腿部經絡不通怎麼治
8樓：達靖荷輝珍
你好，一般的情況來說，前列腺疾病的情況，可以引起腿軟痠痛的症狀的。一般的情況通過**可以好轉的。一般的情況是可以配合鍼灸、按摩等**的。需要正規的**的。
9樓：藩正甲懷慕
腿部經絡不通的情況首先是要進行按摩來進行調理的，按摩可以緩解腿部過於僵硬的情況，然後每天在按摩的時候，同時腳可以採用熱水洗腳，腳底按摩的調節方法，並且在泡腳的時候，可以放入一些中草藥來舒經活絡和活血化瘀，包括可以新增當歸，茯苓等，可以降低出現的經絡不通的情況，以及是採用中藥進行鍼灸，或者紅外線的照射等方法來進行調節的。
10樓：匿名使用者
每天晚上熱水泡腳，至出汗為宜。每天用手（最好經絡拍）拍打整個腿部經絡至發紅發熱，再拍打膝蓋周圍的穴位，暫時避免劇烈運動。祝您健康！
11樓：匿名使用者
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。
具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。
一腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊．準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，區域性代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉區域性的血液迴圈不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支援全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
二腿抽筋的預防
①要注意補充鈣和維生素d，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育鍛煉，鍛鍊時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液迴圈順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓區域性肌肉受寒。
三腿抽筋的應急處理
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫**。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳
小腿經絡不通怎麼辦
12樓：公冶新煙庾山
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。
具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。
一腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊．準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
②肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，區域性代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉區域性的血液迴圈不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支援全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
二腿抽筋的預防
①要注意補充鈣和維生素d，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育鍛煉，鍛鍊時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液迴圈順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓區域性肌肉受寒。
三腿抽筋的應急處理
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫**。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳
13樓：養生有約
今天呢，就給大家分享1個腿部的動作，堅持做一做，能夠疏通小腿經絡，對身體健康有幫助。
14樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
15樓：冷漠
你好，一般的情況來說，前列腺疾病的情況，可以引起腿軟痠痛的症狀的。一般的情況通過**可以好轉的。一般的情況是可以配合鍼灸、按摩等**的。需要正規的**的。
16樓：生命健康與養生
這些惱人的疾病：牛皮癬、白癜風、魚鱗病、強制性脊椎炎、高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、女士宮寒、痛經、卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜厚、月經量少等症狀，都與小腿經絡不暢通有直接的關係。
17樓：卿忘伊
小腿經絡不通，是小腿經絡血管受垃圾物質，毒素，寒溼等廢物淤堵其中，導致經絡血管氣血執行不通。小腿經絡不通，多會出現小腿沉重，發涼，酸脹，疼痛的現象。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身及腿部氣血執行，暢通小腿淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將小腿淤堵垃圾及寒溼，隨著汗液排出體外，久之，小腿氣血執行通暢，便會得到恢復了。
腿部經絡堵塞，身體會有5個感覺，給你哪些疏通方法？
18樓：匿名使用者
如果腿部的經絡出現堵塞的情況，可能會出現區域性的抽搐反應，引起疼痛或者是反覆觸碰疼痛的感覺。如果長時間如此，會影響區域性的神經，導致腿部的異常表現。因此大家要重視正常的保養方法，保持良好的生活作息規律，也要保持血管的通暢，讓腿部有更加健康的狀態，以後走路也不會受到干擾。
腿部的經絡出現堵塞的情況，可以利用有效的運動方法來進行幫忙。因為有些人的經絡堵塞就是由於血管中有比較多的有毒物質，很難排出體外，如果利用運動的方法，有利於增強血液系統的迴圈，增加血液的流速，從而促進有害物質的排除。
有些人的腿部有可能會存在異常的疾病或者是關節炎、關節腫痛等等情況，這個時候要把這些疾病**好，減少經絡堵塞的問題。有些人可能一直都不注意保養，經常受到外界的傷害，尤其是風寒的侵襲，每天都過度勞累，導致生活受到嚴重的干擾，腿部的疾病也會越來越明顯。但平時如果能夠做好防寒保暖的準備，將關節炎或者是關節疼痛，骨骼疼痛等等症狀**好，那麼腿部經絡堵塞症狀應該很快就會消失。
在營養方面也要特別重視鈣元素的補充，因為鈣元素對腿部的骨骼和肌肉、經絡等等都有非常重要的調理作用。平時有空的話可以在家裡熬製骨頭湯，讓自己有充分的鈣元素吸收。
為什麼會經絡不通？經絡不通是怎麼造成的？
身體經絡不通會怎麼樣？經絡不通是怎麼造成的？經絡不通，是經絡血管受垃圾物質，毒素，寒溼等物質堵塞，造成氣血執行不通暢。傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。經絡不通者會伴隨疼痛的現象。它多是自身生活不規律，熬夜，受風寒，貪吃生冷，貪吃煙酒，好油膩等，加之自身長期少動，體內淤堵垃圾越來越多，就會堵塞經絡，造...
經絡堵塞，要怎麼疏通，經絡不通怎麼辦疏通經絡的10大妙招
小生探職場 經絡如同人體內的交通網路，影響著人體氣血的執行和各個臟腑的正常運作。經絡堵塞容易生病，進而引發一系列的問題的，危害我們的身體健康，影響我們的工作和生活。升溫升溫是疏通經絡最有效的方法。體溫升高能排寒祛溼 促進氣血流通 衝破淤堵。常用的有 刮痧 拔罐 汗蒸 按摩等 搓耳 靈樞 脈度 裡說 ...
經絡不通怎麼辦疏通經絡的10大妙招
戰歌 升溫是疏通經絡最有效的方法身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有 大地 回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟 透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒溼重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉 組織也會遇冷而板結。這時...