1樓：軍兒歌
常吃紅棗補氣血；經常泡腳促進氣血暢通；用肚臍貼驅寒等。女人寒氣很重，平時可以多吃紅棗補氣血，經常泡腳來促進氣血暢通，或者是用肚臍貼來幫助驅寒和改善寒性體質，長期做這些事，對溫養身體很有幫助，身上的寒氣症狀會減輕很多，有的女性痛經現象也能得到改善。
2樓：
女生身上寒氣重，可以通過常吃紅棗補血氣、經常泡腳促進氣血暢通和用肚臍貼驅寒等方法來保證手腳不涼。
3樓：訥訥
女孩身體體質不一樣，有一些女性屬於虛寒體質，身體裡面的寒氣嚴重，就很容易出現各種各樣的問題，尤其是痛經，只要做到以下幾點，寒氣就會不見哦！
1.泡腳
會促進血液迴圈，提供免疫力祛除體內的寒氣，也能增加新陳代謝，預防疾病，促進睡眠狀態。
2.食補
多吃些暖胃補血的食物，大多數的體寒和供血有直接關係，每天適當的吃些補血的東西是可以祛除體內的寒氣的。例如大棗和阿膠、羊肉湯等。
3.運動
多做些熱身運動，運動可以促進人體血液迴圈，使身體各個器官協調運轉，產生血液，這樣供血才會足，血才會補足。推薦做下蹲練習，既不挑場所，又能達到熱身的效果。
4.注意保暖
冷是一切麻煩的根源，受冷血行不通，手腳冰涼導致寒氣重。特別是秋冬季節，女生一定要做好保暖措施，特別是腳，寒從腳下起，愛美的女性秋冬不要露腳踝呀！
5.不要熬夜
熬夜對於女性來說是致命的傷害，熬夜傷身指數是非常高的，因為當你晚超過了12點還沒有入睡的話，你體內的陽氣就無法生長，從而導致身體內的陰氣無法排出體外，身體內的陰氣過重的話，身體自然會出現寒症的呢。
綜合以上5點是調節身體寒氣的方法，如果做到以上幾點，我相信身體的寒氣一定會減少，氣色會越來越好！人也會變得越來越精神，身體也會保持健康！
4樓：國寶金毛狗
肚臍貼是非常適合女性使用的驅寒方式，它比普通的暖宮貼，更能產生作用，因為肚臍貼側重點不在於單純的發熱，主要在於長期的滋養身體，調節寒性體質。肚臍貼裡面主要是含有艾草，花椒，桂圓的成分，將它們糅合起來做成丸子，然後每天用紗布貼在肚臍位置即可。
5樓：
常吃紅棗補氣血，身上寒氣重，多發生在氣血不足的女性身上，因為氣血是人體日常執行的根本，氣血不足，身體就會經常感覺疲勞，虛弱，面色蒼白，並且導致失眠多夢的現象，所以補氣血是保養身體必須要做的，而能夠補氣血的食物非常多，最常見的食物就是紅棗。常泡腳促進氣血暢通，泡腳屬於基本的保健方法，而且作用也是非常明顯的。
6樓：可靠的哈哈
常吃紅棗可以補氣血，暖身體；每天晚上用熱水泡腳促進身體血液迴圈，對女性體質會有很大改善，經常這樣做，手腳就不會涼了，也就不容易痛經了。
7樓：追風逐影丿流浪
身上寒氣重，會有以下表現。
1、面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒溼越重。
2、舌苔發白，代表體內有寒溼。
3、反覆的口腔潰瘍，代表體內有寒。
4、口臭時舌苔發白，代表體內有寒。
5、咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。
6、流清鼻涕，代表體內有寒。
7、流出的汗是涼汗，代表體內有寒。
8、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。
9、感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。
10、經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
11、臉上長痘和斑，代表體內有寒。
12、手、腳長年冰冷，代表體內有寒。
13、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
14、四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛等症狀，代表體內有寒溼。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒溼越重。
那麼我們要做好這些事情就會變好
1、按摩肚臍
這是一種古老的養生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。
2、從腳做起
俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節，要照顧好腳，進行腳部的保暖禦寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，並對腳底進行適當的按摩，特別是湧泉穴，可以加快血液迴圈，改善寒症，使腳部變得溫暖起來。
4、喝薑茶
人不可百日無姜，由其是對於那些體內有寒氣的人來說吃薑更能祛除寒氣，由其是在淋雨之後，喝點薑糖水更是避免寒氣的最好方法。
5、鍼灸
懸灸是中醫**疾病的一個好方法，同時也是一個去除寒氣的方法，由其是對手腳冰冷的人更是有很好的調理作用。
希望你以後手腳不會冰涼，沒有痛經
8樓：匿名使用者
平常必須做好的事情包括多穿衣服，不能隨便脫，另外不能吃過於冷的食物，等等，這些都是非常重要的。
9樓：炎涼
泡腳屬於基本的保健方法，而且作用也是非常明顯的，人在泡腳的時候，能夠將水中的熱量快速的傳導進入五臟六腑，並且能顯著的加快人體的代謝水平，促進氣血的迴圈和暢通。
10樓：七月安生閨密
經常泡腳促進氣血暢通。泡腳屬於基本的保健方法，而且作用也是非常明顯的，人在泡腳的時候，能夠將水中的熱量快速的傳導進入五臟六腑，並且能顯著的加快人體的代謝水平，促進氣血的迴圈和暢通，**通過出汗的方式，還能將身體中的毒素更快的排出。
女生身上寒氣太重，手腳冰涼，需要堅持養成哪些好習慣？
11樓：小懂的賬號
第1個一定要多吃一些熱的東西，第2個要用熱水經常的泡腳。
12樓：思念久久你
那一定要堅持鍛鍊，然後可以經常泡腳，可以去艾灸。
13樓：匿名使用者
少吃一些寒性的食物，而且要多用熱水泡腳吧。
14樓：最小的90後
首先要少吃涼食，還要經常用熱水泡腳。
15樓：時光匆匆
可以選擇飲用薑茶，然後保持一定的鍛鍊。
16樓：玩轉鋼筋人
需要經常鍛鍊身體，經常搓手，經常喝熱水。
17樓：生活達人小鄭老師
就是手腳冰冷的話，要多一點鍛鍊身體才會更好。
體寒的女性，日常做哪些動作可以把身體調理好？
18樓：
女孩子是很容易發生體寒的現象的，尤其是對於現在的女孩子們來說，平日裡不怎麼注意身體，等到身體出現狀況了才追悔莫及就。而體寒其實是可以養好的，只需要做到讓自己補鐵、自律、喝溫水。
女孩子在生理期的時候身體會出現貧血的情況，因為這個時候我們身體裡的鐵元素是十分缺乏的，這時候我們想要讓自己的身體變好，就需要多吃一些鐵元素的東西，就比如說魚。像是魚這樣的食物對於身體來說還是很容易吸收的。
然後就是生活方式的改變。自律是一件很困難的事情，但是也是讓你身體變得健康的事情。想要不出現體寒，那麼你就必須把你的生活規律給找到，比如說要及時的吃飯、不要熬夜及時睡覺保證自身的睡眠充足，平常的時候飲食要注意，忌辛辣等等。
這些都是影響身體的很關鍵的元素。
還有就是要多喝溫水。我們都知道女生在生理期的時候是需要喝熱水的，而我要是想要補身體的話可以放一些生薑紅糖，最好在晚上睡覺前泡上一個腳，這會讓你身體裡的血液得到迴圈，並且可以驅散你體內的寒氣。這對於女孩子來說是一件十分有益的事情，千萬不要貪圖省力就忽視了自己的健康。
只要我們日常好好地做到以上的行為，相信很快你就可以讓體內的寒氣消退。身體是自己的，一定要好好的珍惜，千萬不要因為懶惰而葬送自己的健康。
19樓：少年七瀨遙
俗話說，女人中十個有九個是寒體。體質寒對身體健康是十分有害的，嚴重甚至會影響生育。特別是當天氣相對冷的時候，體寒的女生會出現四季感冒、手腳冰涼、易肥胖等等問題。
而體寒的調節要從平常的一點一滴開始。
從平常飲食喝水上就可以一點點開始進行調理。
體寒的女生，平常可以多喝一點紅糖薑茶，來去除身體裡的寒氣，改善氣血。因為紅糖薑茶裡的紅糖、小黃姜、阿膠以及各種玫瑰甘草等營養成分，所以長期服用能偶讓我們的臉色**恢復自然的紅潤感。同時，在中醫上認為紅棗性暖，可以改善血液迴圈，再加一點桂圓做搭配，能夠在補血養氣的同時還養顏美容。
而枸杞中的維生素c的含量比我們知道滿滿維c的橙子還高，鐵的含量也要比牛肉還高。所以「保溫杯裡泡枸杞」，長期能夠促進新陳代謝，抗衰老，還能改善**膚色黯沉，膚色不均的問題。
平常一定要注意下半身的保暖，特別是在例假期間，最好穿是長褲長裙，儘量穿上襪子。如果天氣冷還可以穿保護小腹的高腰生理褲，冬天可以用熱水袋或者暖寶寶。在例假前就可以開始喝一點紅糖水調理，期間也可以吃一點菠菜炒豬肝。
大姨媽來期間就千萬不要再吃生冷的食物了，尤其是西瓜、螃蟹、檸檬等寒性的食物，最好在日常中就少吃或不吃冷飲。
其實要調理好身體，就要從日常一點一滴做起。要當小仙女，首先就要嚴格自律，好好調理身體。
20樓：行者1234大本營
多喝熱水，多喝紅糖姜水，還可以貼足貼
21樓：陳娜娜最棒的
我感覺體寒可以喝點紅糖水，多走動就很好，調理是一定要的。
22樓：鞦韆古
體寒的女生很痛苦，多用熱水泡腳大有好處
23樓：夢如人生
體寒的人多喝一些薑糖紅茶，多用熱水泡泡腳
24樓：新樂市福瑞超市
多喝紅糖水，晚上用熱水泡腳，擦乾，不著涼
25樓：善良的謝開心
體寒的女性，時常應該注意保暖，少吃涼性食物。
26樓：老姚說健康
女性體寒易出現8個症狀，每天多做1個動作，活絡血液，身體也暖了
女人常被痛經「折磨」，平時做好哪些事情痛經不再來？
27樓：渭城朝雨浥輕塵
女生痛經嚴重的真的感覺「生不如死」，做女生好難，那麼有什麼方法可以緩解痛經，拯救這些可愛的小仙女於水火之中呢？
第三，一個神奇的按摩手法
仰臥在床上，首先找到肚臍，雙手在肚臍下方揪起一坨肉(沒有肉的也意思一下)，先向左拉，再向右拉，雙腿併攏屈膝，和拉肚臍的方向一致，擺動30到40度，保持均勻呼吸，這個姿勢保持一分鐘到九十秒就可以了。然後恢復平躺，雙手下移一點，揪住一坨肉，重複以上步驟。
28樓：陳嘚啵嘚
保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液迴圈，緩和痛經。
29樓：時尚的光輝歲月
平時飲食方面多吃一點生薑紅糖，還有注意泡泡腳，尤其這種寒涼病人，堅持泡腳非常有效的。還有少吃寒涼的食品，比如說冰棍、冰水、冰激凌。
30樓：我穿不了白裙子
不吃寒性食物，還有就是經期切勿攝入過多鹽分，飲用過多濃茶。
31樓：癢癢鼠萌新的日常
女性的腰部是一處健康敏感區。女性冬季若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等症狀。
32樓：析宇寰
要做到有規律的生活。睡覺的時候就要睡覺，吃放的時候就要吃飯。適當的勞逸結合是很重要的。睡眠時間要得到一定的保證。這樣對於身體健康和放鬆神經是非常有幫助的。
33樓：匿名使用者
飲食均衡。專家說:「大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及鹹食。」雖然健康的飲食無法消除痛經,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。
34樓：她住往事裡
.長期適度的身體鍛鍊 健康飲食 中藥長期調理可減輕或**。.充足的睡眠和規律的作息。
女性體寒痛經如何祛寒？
35樓：匿名使用者
體寒的女性一般是會手腳冰涼，在夏天的時候還好，一到冬天幾乎是穿很多衣服手和腳都不暖和，這主要是女性的體質的問題，體虛、氣虛所有氣血不暢才會體寒，體寒的女性一般都會伴隨有月經不調還有痛經的症狀，而痛經就更會讓女性有手腳冰涼等現象。
首先我們平時要注意保暖，不管是夏天還是冬天都不能貪涼，建議夏天的時候在空調房間最好是給自己準備一雙棉襪子，還有晚上睡覺之前最好是拿熱水泡腳這樣對於驅除身體裡的寒氣是很有效果的。
很多女性朋友為了**就節食或者是不吃肉不吃主食，其實這些是不對的，我們平時的時候更應該吃一些肉製品，特別是牛肉一類的紅肉可以給我們的身體很多的熱量驅除身體裡的寒性的。
體寒的女性更加要注重堅持運動，因為運動的時候我們全身的熱量都在燃燒，我們的血液也在迴圈，堅持運動的女性朋友不僅僅身體比較好，面色紅潤，痛經也會得到改善。
少吃一些陰冷的食物，不僅僅是冰的食物，性冷的也少吃比如說涼茶和龜苓膏之類的。
女人身體寒氣重吃什麼好，女生吃什麼東西會去除體內的寒氣
女人體寒吃什麼調理 1 生薑 我們這裡說的生薑當然不是叫你生吃，生吃估計沒多少人吃得下去，只是說買姜的時候買生薑，越解釋越亂，經常做飯的人應該知道我所說的生薑是什麼，生薑本身就有一定禦寒的作用，吃點生薑對於體寒的女生也是有好處的。在炎熱的夏天，因為人體唾液 胃液分泌會減少，因而影響食慾，如果飯前吃幾...
女人最愛男人身上哪些部位，女人最喜歡男人身上哪個部位？
有的喜歡肌肉男，有的喜歡個子高 每個人的喜好不一樣，因為而異吧？不防可以直問對方 女人最喜歡男人身上哪個部位？ 秋風掃殘渣 2 小臀部女人同樣也喜歡在親熱時抓住男人的臀部。她們喜歡男人的臀部比較小。3 有力的腹部毫不奇怪，女人喜歡肚子平平的男人。一些女人並不非要腹部像石頭那樣硬，但平坦的腹部也同樣重...
真正有福氣的女人，身上具備哪些特徵
震興情感匯 在生活中，一個女人若是為了獲得他人的認可，為了讓自己看上去 合群 一點，就經常勉強自己遷就他人，時常把自己置身於人群多的地方，總是看重他人對自己的意見。如女人會經常用心經營人際關係，常常為了人際關係的和諧而委屈自己，最後女人常會過得很勞累。其實，這樣的女人看上去 很合群 卻時常忽視自己的...