1樓：魯北野叟
相約和林
：你好。
李真人長生一十六字妙訣：
一吸便提，氣氣歸臍。一提便咽，水火相見。
此訣仙家名曰十六錠金。至簡至易，常練此法，精神強旺，百病不生。
注：李真人：乃道教祖師老子。
2樓：匿名使用者
主要是收肛的作用，減小痔瘡和脫肛的機率，其他的作用就主要是針對男同志了
男人做提肛運動的好處和壞處有哪些
提肛運動有害處嗎
3樓：匿名使用者
不管做什麼運動都好，都是要有一個量才行的啊！一旦超過這個範圍，人的承受能力就會受不了，那麼繼續這樣做下去，對身體是不好的呢！
男人要強大才行的呢！我自己之前才一分鐘不到呢！每一次妻子都說我沒用的東西啊！在我失意的時候我閱讀到《拜拜速男》這文，接著我照著來，一個月不到就提高了十多分鐘了的。
4樓：網友姚某人
提肛運動唯一的害處，也就是美國立法嚴禁提肛運動的原因就是：前高與毒品類似，可能改變多數人的性取向問題，造成名族衰敗！
提肛運動的好處和壞處
5樓：錫都老人
提肛能防止痔瘡的發作，能收緊括約肌，防止老來大小便失禁。至於壞處還未聽說。
提肛運動是否有什麼壞處
6樓：爾東有
提肛運動是古代傳下來的一種強身健體運動，沒有任何害處的。
練習此功，無需場地，或行、或坐、或立、或臥，隨處可為。時間不論長短，三、五分鐘、十分、八分均可。無需招式，只要靜心即可。
此功尤其適合中老年人練習，凡有「五更瀉」者，半月、一月，即可見效。
7樓：愛死紅音
可以治** 你可以試試
提肛運動的危害都有哪些？
8樓：假面
1、陳舊性肛裂患者，本身括約肌痙攣，再予以提肛運動，會使患者的症狀加重。
2、肛周炎症性疾病如肛竇炎、肛周膿腫等患者不宜提肛。
3、排便困難的疾病，如盆底肌失遲緩、恥骨直腸肌肥厚、直腸前突等，如果進行提肛運動，會加重病情。
4、pph手術後一月內禁提肛運動。
5、處於飢餓、精神緊張、情緒不佳、疲勞狀態下的人群。
9樓：小董學姐
提肛運動如果按照醫生的囑咐去做，是沒有什麼危害。如果運動量太大，提肛硬度太大，容易造成括約肌疲勞。如果是運動量太小，又沒有什麼作用，一般情況下提肛運動沒有什麼危害，按照規範去做就可以。
10樓：夕陽下的慈祥
經常做提肛運動會導致腸裂腺，提肛運動做的頻繁過度會對前列腺有害，造成前列腺愈加腫大了。這時要留神前列腺是否處於充血狀況就行。前列腺長時間嚴峻充血，特別是被迫充血，是會引發前列腺炎的。
運動有哪些好處，運動的好處 運動有哪些好處
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運動有什麼好處，經常運動有哪些好處
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運動的好處 在生理上 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.3 體育鍛煉是增強體質的最積極 有效的手段之一。4 可以減...