1樓：阿唸的小信使
說起脹氣，很多有孩子的媽媽估計會很有話想說，畢竟自己的孩子小時候就經常會有這種情況出現，但其實不然，即使我們大了，肚子也是會出現脹氣的，甚至是想放屁，那麼面對這種情況有哪些小妙招可以幫助我們緩解腹脹呢？
注意保暖。其實一說到腹脹，為什麼會腹脹呢？很大的原因就是保暖不當，所以腹脹往往發生在季節交替的時候。
比如說馬上要到冬天了，但自己覺得沒有什麼，依舊穿得很少的衣服，然後肚子就冷到了，就容易導致腹脹的現象。所以如果要更好的避免這種情況，一定要注意保暖。
擁有一個好的心態。好心態不僅可以讓我們活得更加的開心，而且也更加有利於我們對抗疾病。畢竟本身病魔屬於消極的一類東西，這種東西越是積極的面對，解決起來其實更加的好。
而且俗話說得好，心病難醫。有的人心態不好，即使再小的病也會慢慢的變成大病的，相反，大的病，擁有好的心態，雖然不一定就會治好，但至少可以很大程度上幫助治病。
堅持運動。這裡一定要再三的強調了，運動對於我們人體的身體健康是非常的重要的，缺乏鍛鍊導致我們的身體素質不高，身體素質不高又導致我們容易受到細菌的侵襲，生病自然變得在所難免的了。
不要看腹脹聽著不算什麼大病，但其實很多大病都是由原來的小病，因為人們的不重視，然後漸漸的變成無法醫治的大病的，所以要注意了。
2樓：運動大明星
經常放屁，肚子裡有脹氣，試試這套動作，排毒通氣，加快代謝瘦肚
3樓：厭離
之字按摩法，按照之字的筆畫在肚子上按摩幾回就會減少腹脹。
4樓：a喜歡李易峰
可以按摩腹部，以畫圈的形式在腹部按摩。因為胃部脹氣的話，一定要幫助它排出來，所以按摩是最有效的方法，當然也可以吃一些乳酸菌素片。
5樓：期末都要過呀
肚子總是脹氣，想放屁一般是因為吃的肉類過多，或吃飯的時候，吞入大量的空氣，要不然就是喝汽水太多。可以通過運動，把身體的氣排出去。
6樓：x心有猛虎細嗅薔薇
喝點薑湯、蘿蔔湯、蜂蜜水，不要坐的太涼，，睡覺一定要蓋被。
7樓：小蔡蔡小小的
我覺得如果覺得腹脹胃脹的時候，應該要打打嗝，還有喝一點熱水，緩解一下，就很有效的解決這個問題
8樓：花枝隱逸者
肚臍上兩寸肚臍下一寸兩個穴位，同時按逆時針15下順時針15下
9樓：匿名使用者
肚子疼的時候用手按壓腹部，並且將手搓熱了揉肚子，可以減少腹部的脹氣，能夠讓身體舒服一點。
10樓：宿碧玉凱瑞
去廁所吧，少吃一些澱粉類的食品紅薯之類的，牛奶豆漿這些不好消化的飲品也不要喝了
11樓：劉立鑫鴨
可以喝一些熱水或者敷一個熱水袋在肚子上。也可以適當的揉揉。
肚子脹氣總是放屁，有什麼解決辦法嗎？
12樓：在運動中找到平衡點
肚子脹氣總是放屁，首先要找到原因才好對症解決，產生的原因無外乎幾種情況：
大多是飲食問題：如果我們攝入過多的蛋白質，而我們的消化系統無法完全消化和吸收，蛋白質會積攢在胃腸道里，發酵後就會產生大量的難聞氣體，如果是在胃裡，就會有口臭的症狀，如果是在小腸裡，則會有腹脹不舒服的感覺，如果在大腸附近發生，則會有臭屁不斷放出，不管哪一種情況都要從飲食結構上做出調整。
首先不要吃太多油膩和含蛋白質過多的食物，其實說白了就是少吃葷，多吃素，尤其是要多吃一些粗纖維類的蔬菜，古語有「吃菜帶幫，吃米帶糠」就是不錯的經驗，儘量吃些粗糧，和老一些的蔬菜，雖然口感不好，但是對身體有好處，可以清理你的胃腸道，相當於給消化系統做清潔衛生工作，還有木耳和海帶，它們也都是不錯的胃腸「環衛工人」，有的甚至可以對血液進行清理，讓你的**變得粉嫩，白裡透紅就是這麼來的，根本不是化妝品抹出來的。
適量運動有助於胃腸道蠕動，加快消化和廢物的排放，徒步和騎行都有助於排便，當大便正常了，一般這種現象就很少發生了；
腹部健身操：不是開玩笑，每天睡覺前和清晨起床前，給腹部來一組健身操，非常有助於消化系統的保健，不僅排便順利，而且消化吸收功能大幅提升，身體也會顯得體態輕盈，連大腦也神清氣爽，思維敏捷，是很多老中醫的獨家養生祕訣。
疾病引起：如果上述方法不起作用，那麼有可能是疾病引起的，一定要去醫院做一下詳細檢查，找到原因後，進行針對性的**，我們的消化系統是最能「忍受」的系統，它們面對的也都是最惡劣的環境，所以我們要善待它們，不能只圖口腔幾公分的快感，就讓它們吃苦受累，一旦它們出了故障，負責給我們輸送營養就不會保質保量了，那時你的其他器官就該鬧饑荒，出故障，你的健康就會離你而去，後悔就來不及了，小心呵護自己的消化系統，不要偏聽「口、舌」的感覺。
身體健康的保障：我們身體所有的器官，它們需要的營養都需要消化系統提供，再經血液迴圈系統運輸過去，當然離不開我們的呼吸系統源源不斷地提供氧氣，使它們一刻不停地工作，我們才有可能在工作中創造出各種成績，所以對於他們我們要報感恩之心，多為它們考慮，不要只顧自己的喜好。
13樓：匿名使用者
你好，腸胃不好常常脹氣，考慮可能是胃腸功能失調的原因,
建議喝谷益舒常清茶來調理，同時飲食方面要有規律，細嚼慢嚥，
戒菸少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。
肚子脹氣怎麼辦 想放屁放不出，肚子裡總是有脹氣，鼓鼓的，就在肚子裡，想放屁還放不出來，是怎麼回事呀。鼓的我難受，睡不好覺。
一 首先必須改變飲食習慣 1.吃東西時,細嚼慢嚥,而且不要一次吃得太多,太撐.2.平時避免喝碳酸飲料,口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體的攝入.3.少吃含有果糖或是山梨醇 糖 的食物或甜點,因為這也是產氣的元凶.4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,豆製品 土豆 瓜類 豆類等進...
緩解肚子脹氣的妙招有哪些，快速解決肚子脹氣辦法有哪些
當然，容易肚子脹說明消化系統多多少少還是有些毛病的，所以除了生活中儘量注意之外，還應該去醫院做個體檢，看看到底有什麼問題，查出 對症 這才是從根本上解決問題。肚子脹氣如何快速消除？宜吃的食物 喝稀釋的醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有促進腸胃蠕動及時通便...
肚子脹氣總是放屁，有什麼解決辦法嗎
在運動中找到平衡點 肚子脹氣總是放屁，首先要找到原因才好對症解決，產生的原因無外乎幾種情況 大多是飲食問題 如果我們攝入過多的蛋白質，而我們的消化系統無法完全消化和吸收，蛋白質會積攢在胃腸道里，發酵後就會產生大量的難聞氣體，如果是在胃裡，就會有口臭的症狀，如果是在小腸裡，則會有腹脹不舒服的感覺，如果...