1樓：
眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
2樓：磨煊陽代
閉眼睛歇歇，看看遠方，滴些緩解視疲勞的眼藥水，慢慢減少使用時間，非要玩，可以增加頻率
3樓：
電腦旁邊擺一些綠色植物可以看也可以防一點點輻射，然後隔段時間看一次遠方讓眼睛休息下，千萬別用手戳眼睛哦！
4樓：
用電腦工作半小時就遠眺一次，也可以做一些眼部操，緩解眼睛疲勞
5樓：匿名使用者
換用液晶顯示器，顯示卡重新整理頻率調高，連續看螢幕的時間縮短
6樓：
多消一消磁，把亮度改一下，改成比較舒適的。
7樓：
熱毛巾熱敷眼部，遠眺一下，做做運動，放鬆一下。保持充足的睡眠。
8樓：匿名使用者
第一調節顯示器角度，調製最適預覽狀態。
第二更換為3d視角投放背景** 帶草綠好啊，第三如果顯示器支援 液晶顯示可調置最大解析度和最適重新整理率
當然也可以更換新增顯示卡或系統 增加最新dx效果。
如果上術都能做好，我想視覺能得到一定享受
9樓：如此堅強丶
休息休息咯..
看看綠色嘛,!
睡睡小覺也可以啦,~
10樓：匿名使用者
你看這麼長的電腦做什麼？
對著電腦的螢幕看久了，眼睛發澀怎麼辦
11樓：匿名使用者
導致眼睛乾澀的常見原因有：
1,維a缺乏,除眼睛乾燥外,還有**乾燥或夜肓症表現.
2,常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛乾澀.
3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛乾澀.
4,乾眼症可能是乾燥綜合徵的表現之一.
建議:及時去醫院做個檢查,明確**後再對症**.在**的同時建議多吃含有維生素a的食物,維生素a對眼睛的發育和保護視力有促進作用.
維生素a是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質,它對細胞起黏合保護作用,含維生素a豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,乾酪等奶製品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素的食物,如胡蘿蔔,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等.
12樓：騰訊電腦管家
1、從電腦本身進行出發，換一個好一點的顯示器。調節電腦的亮度和背景，把亮度調整的低一點，背景使用綠色開闊的景色**。步驟閱讀2
2、不長時間用眼，降低自己的工作強度，連續工作1到2個小時，可以閉上眼睛，讓眼睛休息10分鐘。可以用手做眼部按摩，做眼保健操。可以看看窗外綠色的草樹，讓眼睛得到充分休息。3
3、可以去藥店買瓶抗眼睛疲勞的眼液，在長時間對電腦的時候偶爾滴幾下。眼睛乾澀疼痛利害，去看醫生。
4、應多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。多喝綠茶，菊花茶。
13樓：劉鐵成
往遠處多看一會，最好是十五分鐘以上
14樓：子非愉之樂
休息一下，眼保健操，看看遠景，滴眼藥水，喝點白酒
看電腦螢幕看多了眼睛很疼怎麼辦
看電腦看久了眼睛疼怎麼辦？
15樓：春天在這裡開花
方法/步驟
要定時休息。
如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
注意滋潤眼睛，多眨眼。
用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍溼度。
注意營養均衡，多吃堅果類食物。
要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素b1，糖分若攝取過多，將會造成維生素b1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液迴圈，減輕眼疲勞。
4眼區域性進行熱敷、藥薰、理療、鍼灸等。
可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。
5定期體檢，發現眼病儘早**。
如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
對著電腦久了眼睛很痛怎麼緩解？
16樓：針和
眼睛乾澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛等。
眼疼可能是結膜炎的原因，真的超痛啊，我經常滴眼藥水，但是又聽說藥水不要經常滴。平常多用菊花、枸杞子泡茶喝，有助於緩解眼睛的疼痛。
瞭解了電腦對眼睛的損害及成因後，通過下列方法可加以改善：
（1）顯示屏的光度比周圍環境光度略高，避免窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光。最好在螢幕前加裝微濾網或使用護目鏡。輸入的資料文稿字型大小要適當，以便於閱讀，減輕眼睛負擔。
（2）鍵盤和座椅的高度以讓人舒適為宜，打字時，前臂應與地面平行；椅面應該要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向地面。
（3）定時休息。每使用電腦2小時休息10分鐘，此時可遠看窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
（4）注意滋潤眼睛，多眨眼，調整眼睛和電腦顯示屏之間的距離，一般保持在50至70釐米左右。看電腦時最好應保持一個15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積。
（5）定期體檢，發現眼病及時**。如有近視、遠視、散光等屈光不正者，要在醫生指導下戴鏡矯正。出現眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
（6）經常鍛鍊。建議進行球類活動，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
（7）多吃有利於保護眼睛的食物。維生素a是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、綠色蔬菜及紅棗含量最高。維生素b是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞；維生素b2不足，容易引起角膜炎。
可以多吃些大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
17樓：
會眼保健操不，高中那會一天一次的那個，早上起床做一次，中午做一次，晚上睡覺前一次。包你練就火眼金睛。神馬電腦傷害都是浮雲。當然規規矩矩的做眼保健操，眼淚流出來才算。
補充一個，別用市場上一二十或者三四十的眼藥水，長期的對眼睛不好。
18樓：孤傲月
可以試著用冰水敷敷眼睛，做做眼保健操，揉揉太陽穴，看看遠處，看看綠色，滴下眼藥水
19樓：匿名使用者
半小時左右站起來往遠處眺望一下，多看點綠色的植物
就好了！
20樓：正在輸入中
做眼保健操，或者向遠處眺望
21樓：犁典雅
其實這是現在上班族的一個通病，面對電腦一天下來，眼睛就會酸脹痛，難受的不得了。為什麼眼睛會這麼疲憊，那是因為我們盯著電腦螢幕的時候，眼睛會無意識的忘記眨眼，從而造成眼睛注意力集中，時間長了就會眼睛疼痛。
那麼怎麼緩解呢？
適當休息。當我們盯著電腦二十分鐘左右，可以選擇閉眼休息一會。
多眨眼。眨眼可以分泌淚液，緩解我們眼部的疲勞。
與電腦螢幕保持一個良好的距離，也能夠減輕眼部的壓力。
上班冷敷。冷敷可以減緩眼睛的疼痛，特別是名旦 眼勢力的一個冷敷眼罩，可以一邊工作一邊敷眼，很實用。
多參加戶外活動，有助於眼部的健康。
電腦螢幕看久了會感覺眼睛很累怎麼辦
長時間看顯示器的結果是眼睛會很疲倦，因為等於固定焦點，眼球得不到良好的活動，所以應該每隔一個小時放鬆休息眼睛，遠眺調節焦點，左右上下觀察其他物體，使眼睛得到良好的活動。在桌面上放一盆 綠植，如果感覺累了，就關掉螢幕看看綠植，或者去窗前看看遠方的綠植，或者去洗個臉。長時間看電腦，眼睛痠痛，怎樣緩解？看...
看書看久了，眼睛脹的很，怎麼辦，看書看久了眼睛痛怎麼辦
金裝八寶粥 眼睛脹可由於兩個原因造成，一方面是淚液生成不足引起的，另一方面是由於眨眼次數不夠而引起的淚液蒸發增加等情況。眨眼次數少，眼球表面長時間暴露，淚液蒸發過多，也是出現眼睛乾澀的一個主要原因，而以往有眼睛乾澀的人，症狀則會加劇。第一，要做好眼睛保溼，切忌 目不轉睛 不妨頻繁眨動眼睛，保持眨眼次...
眼睛看電腦螢幕為什麼總是凝，眼睛看電腦螢幕為什麼總是模糊
可能是計算機視覺症候群前兆 想知道你是不是也患了計算機視覺症候群很簡單，想想看你是不是常覺得眼睛總是乾澀 痠痛？如果是的話，小心！眼睛酸澀正是症狀之一。除此之外，眼睛疲勞 頭痛 雙影像視覺 也就是出現兩個影像 覺得螢幕影像模糊 眼睛腫痛甚至發炎，都是計算機視覺症候群的症候。眼睛會 酸 是因為近距離看...