1樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
2樓：閒人連姐
記憶被定義為一種資訊加工.分為:短時記憶,長時記憶.
短時記憶如果不在有效時間內被複述,就很快被遺忘.複述會幫助你保持資訊不從短時記憶中衰退.如果能在繁重的資訊中提高記憶,你可以使用組塊策略:
你可以根據 輸入資訊對你個人的意義對它進行組織,按照你自己創造的規則,意義或則編碼來記憶.同時對輸入資訊的加工水平越深,如果加工涉及越多的分析,理解,比較和精細處理,那麼記憶效果就越好.
促進記憶的一般策略為精細複述:當你複述資訊的時候,第一次將它存入記憶的時候-精細加工材料以豐富的編碼.例如:
如果你想記住單詞: mouse-tree，你可以想像一幅圖畫：一隻老鼠忙竄到樹上去尋找乾酪。
當你把分離的資訊片斷編碼成這類故事輪廓時，回憶成績就得到了提高。
另一種提高記憶的方法是利用被稱作記憶術的心理策略：很多記憶術是通過給你一些準備好的提取線索來幫助組織不同的無序資訊而起作用的。最早被古希臘演講家使用的地點法，地點法是通過與你熟悉的某種地點序列相聯絡來記憶一系列名字或客體。
還有單詞法，是根據單詞發音的韻律來記憶的。學習無序資訊的關鍵是在於一種能給你自己提供有效提取線索的方式來編碼資訊的。
3樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
4樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
5樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
6樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
7樓：匿名使用者
注重飲食和睡眠。食用牛奶、雞蛋、魚類、核桃（形補）等提高大腦機能，保證足夠的營養物質攝入，同時要保證睡眠時間和質量，以早晨起床不瞌睡為宜。
注重體育鍛煉。在晚上，大腦最好休息是睡覺，在白天，大腦最好的休息調節方式是體育運動，同時，強健的體魄保證了大腦養分的供給。
8樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
9樓：農村中醫大夫
狀元丹，連續吃一個月即可
怎麼提高自己的記憶力？
10樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
11樓：
1、減輕壓力
壓力對於記憶功能有很大的負面影響，一個人的壓力太大了，也很有可能會導致在那段壓力大的時間一直記不住東西，所以要適當的減輕自己的壓力，不要每天都給自己那麼多的壓力。
2、睡眠
睡眠對於每個人來說都是很重要的，睡眠不足，一整天就會很沒精神，也會影響自己的記憶，所以要有充足的睡眠，這樣才能有一個好的記憶。睡眠有時候是管理記憶的有力的工具。
3、飲食
在飲食方面也是需要注意的，有很多的食物都有提高記憶力的作用，提高自己的腦力，例如洋蔥、韭菜、花椰菜、荷蘭芹、芹菜、大豆等等食物。
4、注意集中
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
5、重複學習
對同一知識在已經記住的基礎上，再重複的記憶，重複的去學習，讓記憶更加的深刻。
6、記憶最佳時間
很多人都說早上是記憶力孔的時候，一般在上午九點到十一點，下午的三點到四點，晚上的七點到十點是一天之中最佳記憶時間，所以可以在這些時間段學習一些比較難記，總是記不住的東西知識。
12樓：雨中韻味
想提高記憶力要有好的記憶方法
聯想記憶法
聯想，一般來說，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之間容易產生聯想。用聯想來增強記憶是一種很常用的方法。
在聯想記憶法中，最需要的就是練習。
很多人讀書的時候以前都習慣使用摘抄，記錄要點。
認真觀察不難發現，每個知識點之間都有一定的邏輯關係，遞進關係，因果關係等，稍微通過思維導圖梳理，再輔之一定的邏輯思考能力，都能很輕鬆的將內容記憶。
這樣梳理之後，答案就變得一目瞭然，也就可以從理解出發。
成年人如何提高記憶力
13樓：
隨著年紀增大，越來越多的人感覺到自己的記憶力有了一定的下降，那麼如何才能提高記憶力呢？來看小編來為大家分享5個記憶力提高的方法。
1注重體育鍛煉。在晚上，大腦最好休息是睡覺，在白天，大腦最好的休息調節方式是體育運動，同時，強健的體魄保證了大腦養分的供給。
2合理利用現代科技。現在手機基本是隨身攜帶，一些需要記憶重要的資訊可以通過手機進行記錄。但同時也不能過分依賴手機，給大腦也分配一定的記憶內容。
而手機上的記錄內容，可以進行一定的『編譯』，用自己能看懂的話來寫，聯想或是其他方式，既讓資訊儲存安全，又鍛鍊自己記憶力。
3記憶曲線的利用。記憶曲線也叫遺忘曲線，由艾賓浩斯發現，人類在學習過程中的遺忘是存在一定的規律。簡單來說:
5分鐘，30分鐘，12小時，1天，2天，4天，7天，15天，進行重複記憶可以保持記憶的長久性，在日常生活中，我們在5，30分鐘後分別進行再次記憶，可以大幅度提高記憶效率。
4回憶的技巧。有時候直接想一件事，怎麼也想不起來，但是可以通過它之前和之後的事情進行聯想回憶，或者通過自己代入當時的情景，會做什麼的決定等，通過更加豐富的方法來進行回憶。
5對於記憶力不要過分在意。看到很多年輕人都會抱怨自己的記憶力下降很快，一般來說，只有到老年後，才可能出現大腦機能上的下降，記憶力才會下降很快，所以很可能說，人們對於自身記憶力的評價並不準確，你工作的後的記憶力也無法和上學時專心記憶的知識點做比較。另一方面，一個胖的人，如果被周圍人叫胖子，那麼可能一直是個心安理得的胖子，說自己記憶力不好，也會同樣的效果。
我記得在讀初二的時候，我的記憶力不好，上課常常走神，而且成績很差。然後我就下了一套激發潛能的課程，通過學習後，記憶力開始改善了，學習成績也是突飛猛進。《特斯拉潛能訓練》激發了我的大腦，讓我變得很聰明。
這些經驗應該對你有用，祝你順利。
14樓：健十**官方客服
提高記憶力可多吃以下食物：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
2、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。
當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
4､睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作?想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
如何提高自己的記憶力？
15樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
16樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
17樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
18樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
19樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
20樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
21樓：環球青藤
1、記憶要有濃厚的興趣
興趣是增強記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的資訊和物件，會產生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。
如何培養興趣呢?①首先就是「嘗試」，興趣都是在「做」的過程中培養出來的;而且淺嘗輒止是不行的，沒有興趣的一個關鍵因素就是那個「度」不夠，沒有發現那個興趣點。②其次是「讓它變得有趣」，比如記憶比較枯燥的內容時，你可以通過一些奇特想象使得你要背的內容變得容易和有意思。
2、越是有趣、奇特的東西，大腦越是容易記住
要想讓記憶變得簡單，就要學會運用「想象和聯想」的能力，讓記憶變得有趣，如我們常用的諧音法、影象法、聯想法、結構法等等。比如我練習過的「精英特速讀記憶軟體」中的「編碼定位記憶」就用到了諧音轉化記憶、意義轉化記憶、形象轉化記憶、位置記憶、聯想記憶，而其中的思維導圖就是一種結構式的記憶。這些方法在特定內容的記憶上有很好的幫助。
3、越是理解透徹的內容，越是能清楚地記住
努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶的「捷徑」。如何才能更好地進行理解記憶呢，其實就是「寫和講」，也就是通過「用自己的話」重新把內容寫下來或講出來。寫和講的過程，其實就是對知識進行加工理解的過程。
怎麼提高記憶力？
22樓：匿名使用者
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
23樓：匿名使用者
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
24樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
25樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
26樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
27樓：超級錦寶兒
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
怎麼樣提高自己的記憶力？
28樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
29樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
30樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
31樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
32樓：失落的琥珀
不斷嘗試新事物，如換走平時不走的路，閉上眼睛洗澡等
怎麼提高記憶力，成年人如何提高記憶力
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新...
如何訓練記憶力，成年人如何提高記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 你好，我是用軟體來練習提高記憶力的。我用的是速讀記憶法，我們的右腦中隱藏著 高速的右腦記憶能力 快速...
如何才能提高自己的記憶力，如何提高記憶力？
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？提高記憶力原來跟場所也有關係 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早...