食物的種類,食物的分類和各類食物的營養特點

時間 2022-02-06 23:30:06

1樓:四川萬通汽車學校

1、五穀根莖類

2、蛋豆魚肉類

3、油脂類

4、蔬菜類

5、水果類

6、奶類

美食分類

2樓:匿名使用者

北京菜 魯菜 川菜 湘菜 湖北菜 江浙菜 粵菜 東北菜 新疆/清真 西北菜 雲南菜 貴州菜 素菜 火鍋 海鮮 小吃 快餐 日本料理 韓國料理 東南亞菜 西餐 自助餐 麵包 甜點

3樓:匿名使用者

美食分類一般有中餐,中式麵點,特色小吃,西餐,西點。其中中餐常說八大菜系為魯菜,蘇菜,閩菜,粵菜,川菜,湘菜,浙菜,徽菜。中式麵點涵蓋小麥面和米麵做的主食和糕點。

西點包含麵包,生日蛋糕,常溫蛋糕,甜品,西式糕點,餅乾等。西餐包含英,法,意,俄,日韓料理,東南亞菜,中西融合菜等。小吃就是中國各地的有地域民俗特色的小吃。

4樓:安徽新東方烹飪學院

三大特色中西餐和西點,比如早點 燒烤 地方小吃等等

5樓:匿名使用者

美食的範圍很大,麵點只是一個方面,還包括地方風味小吃,各式菜餚,總之,只要被人們證實了能吃的東西,並且公認的好吃,好看,有營養的食物,都可以是這個定義範疇的!

6樓:環境法規及哈哈

菌菇美食也是其中之一

7樓:匿名使用者

肉、非活的家禽、野味、肉汁、水產品、罐頭食品、醃漬、乾製水果及製品、醃製、乾製蔬菜、蛋品、奶及乳製品、食用油脂、色拉、食用果膠、加工過的堅果、菌類乾製品、食物蛋白。

咖啡、咖啡代用品、可可、茶及茶葉代用品、糖、糖果、南糖、蜂蜜、糖漿及非醫用營養食品、糕點、代乳製品等五穀雜糧、面製品、膨化食品、豆製品、食用澱粉及其製品、飲用冰、冰製品、食鹽、醬油、醋等調味品、酵母、食用香精。

未加工的林業產品,未加工穀物及農產品(不包括蔬菜、種籽),花卉,園藝產品,草木,活生物,未加工的水果及乾果,新鮮蔬菜,種籽,動物飼料(包括非醫用飼料新增劑及催肥劑),麥芽,動物棲息用品。

啤酒、礦泉水和汽水以及其他不含酒精的飲料,水果飲料及果汁,固體飲料,糖漿及其他飲料用的製劑。!

食物的分類和各類食物的營養特點

8樓:危白雪陽藍

從營養學角度來看,一般將食物分為以下五類:第一類穀類及薯類;第二類動物性食物;第三類豆類及其製品;第四類蔬菜水果類;第五類純熱能食物,每類食物為機體提供的營養是不同的。

1、穀類食物:為禾本科植物的種子,主要有小麥、稻米、玉米、高粱及小米等。穀類食品在中國人民膳食中佔有重要位置。

它提供每日膳食73%的熱能和65%的蛋白質,又是無機鹽和b族維生素的主要**。穀類的蛋白質含量一般變動在7-16%之間,其氨基酸組成以賴氨酸最為缺乏。穀類碳水化合物的主要形式為澱粉,含量可達70%以上。

穀類所含b族維生素是膳食中維生素b1及尼克酸的主要**。

2、豆類食品

包括大豆及其他雜豆。大豆含有36-40%的蛋白質、15-30%的脂肪。大豆蛋白質是植物蛋白質的最好**,含有較多的賴氨酸,可與穀類蛋白質互補,提高其營養價值。

大豆油中必需脂肪酸——亞油酸含量達50%,是優質食用油。此外,大豆還含有較多的鈣和硫胺素,核黃素也是植物性食品中含量較高者。

大豆包括黃豆、黑豆和青豆。大豆含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及b族維生素,是人們膳食中優質蛋白質的主要**。大豆蛋白質含量為35%—40%,除蛋氨酸外,其餘必需氨基酸的組成和比例與動物蛋白相似,而且富含穀類蛋白缺乏的賴氨酸,是與穀類蛋白質互補的天然理想食品。

大豆含有豐富的鈣、磷、鐵及b族維生素,其含量都高於穀類,並含有一定數量的胡蘿蔔、素和豐富的維生素e。此外,大豆還含有多種有梳健康的成分,如大豆皁苷、大甄異黃酮、植物固醇、大豆低聚糖等。

3、蔬菜水果:是人們膳食重要組成部分,含有人體所需各種營養素,其成分的主要特點為:水分含量高,蛋白質和脂肪含量低,但維生素c、胡蘿蔔素、無機鹽及膳食纖維卻十分豐富,為人們膳食中這些營養素的主要**。

蔬菜有深色和淺色兩類區別,深色的營養價值一般較優於淺色蔬菜。水果以柑橘類的營養價值較高,而許多野果,如刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等的維生素c含量較柑橘等水果高處20-100倍。此外,蔬菜、水果還含有各種有機酸、芳香物質、色素等成分,這些物質雖非營養素,但對增進食慾、幫助消化、豐富膳食等具有重要意義。

蔬菜含水分多,能量低,是提供微量營養素、膳食纖維和天然抗氧化物的重要**。一般新鮮蔬菜含水分在80%~95%,多數在90%以上。蔬菜含纖維素、半纖維素、果膠、澱粉、糖類等,大部分能量較低。

蔬菜也是胡蘿|、素、維生素b2、維生素c、葉酸、鈣、磷、鉀、鐵的良好**。

蔬菜可分為深色蔬菜和淺色蔬菜,深色蔬菜的營養價值一般優於淺色蔬菜。深色蔬菜指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜,富含胡蘿蔔素尤其p一胡蘿蔔素,它是維生素a的主要**。深色蔬菜還含有多種色素,如葉綠素、番茄紅素、花青素等以及其中的芳香物質,它們賦予蔬菜特殊的色彩、風味和香氣,有促進食慾的作用。

4、水果的營養特點

多數新鮮水果含水分85%~90%,是膳食中維生素、礦物質和膳食纖維的重要**。紅色和黃色水果如芒果、木瓜、山楂、杏等,其胡蘿i、素含量較高;棗類、柑橘類和漿果類如獼猴桃、黑加侖、草莓等,其維生素c含量高;香蕉、龍眼、棗等的鉀含量較高。成熟水果所含的營養成分一般比未成熟的水果高。

9樓:carmen丶無奈

各類食物的營養特點

穀類食物:為禾本科植物的種子,主要有小麥、稻米、玉米、高粱及小米等。穀類食品在中國人民膳食中佔有重要位置。

它提供每日膳食73%的熱能和65%的蛋白質,又是無機鹽和b族維生素的主要**。穀類的蛋白質含量一般變動在7-16%之間,其氨基酸組成以賴氨酸最為缺乏。穀類碳水化合物的主要形式為澱粉,含量可達70%以上。

穀類所含b族維生素是膳食中維生素b1及尼克酸的主要**。

豆類食品

包括大豆及其他雜豆。大豆含有36-40%的蛋白質、15-30%的脂肪。大豆蛋白質是植物蛋白質的最好**,含有較多的賴氨酸,可與穀類蛋白質互補,提高其營養價值。

大豆油中必需脂肪酸——亞油酸含量達50%,是優質食用油。此外,大豆還含有較多的鈣和硫胺素,核黃素也是植物性食品中含量較高者。

大豆包括黃豆、黑豆和青豆。大豆含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及b族維生素,是人們膳食中優質蛋白質的主要**。大豆蛋白質含量為35%—40%,除蛋氨酸外,其餘必需氨基酸的組成和比例與動物蛋白相似,而且富含穀類蛋白缺乏的賴氨酸,是與穀類蛋白質互補的天然理想食品。

大豆含有豐富的鈣、磷、鐵及b族維生素,其含量都高於穀類,並含有一定數量的胡蘿蔔、素和豐富的維生素e。此外,大豆還含有多種有梳健康的成分,如大豆皁苷、大甄異黃酮、植物固醇、大豆低聚糖等。

蔬菜水果:是人們膳食重要組成部分,含有人體所需各種營養素,其成分的主要特點為:水分含量高,蛋白質和脂肪含量低,但維生素c、胡蘿蔔素、無機鹽及膳食纖維卻十分豐富,為人們膳食中這些營養素的主要**。

蔬菜有深色和淺色兩類區別,深色的營養價值一般較優於淺色蔬菜。水果以柑橘類的營養價值較高,而許多野果,如刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等的維生素c含量較柑橘等水果高處20-100倍。此外,蔬菜、水果還含有各種有機酸、芳香物質、色素等成分,這些物質雖非營養素,但對增進食慾、幫助消化、豐富膳食等具有重要意義。

蔬菜含水分多,能量低,是提供微量營養素、膳食纖維和天然抗氧化物的重要**。一般新鮮蔬菜含水分在80%~95%,多數在90%以上。蔬菜含纖維素、半纖維素、果膠、澱粉、糖類等,大部分能量較低。

蔬菜也是胡蘿|、素、維生素b2、維生素c、葉酸、鈣、磷、鉀、鐵的良好**。蔬菜可分為深色蔬菜和淺色蔬菜,深色蔬菜的營養價值一般優於淺色蔬菜。深色蔬菜指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜,富含胡蘿蔔素尤其p一胡蘿蔔素,它是維生素a的主要**。

深色蔬菜還含有多種色素,如葉綠素、番茄紅素、花青素等以及其中的芳香物質,它們賦予蔬菜特殊的色彩、風味和香氣,有促進食慾的作用。

蔬菜水果:是人們膳食重要組成部分,含有人體所需各種營養素,其成分的主要特點為:水分含量高,蛋白質和脂肪含量低,但維生素c、胡蘿蔔素、無機鹽及膳食纖維卻十分豐富,為人們膳食中這些營養素的主要**。

蔬菜有深色和淺色兩類區別,深色的營養價值一般較優於淺色蔬菜。水果以柑橘類的營養價值較高,而許多野果,如刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等的維生素c含量較柑橘等水果高處20-100倍。此外,蔬菜、水果還含有各種有機酸、芳香物質、色素等成分,這些物質雖非營養素,但對增進食慾、幫助消化、豐富膳食等具有重要意義。

蔬菜含水分多,能量低,是提供微量營養素、膳食纖維和天然抗氧化物的重要**。一般新鮮蔬菜含水分在80%~95%,多數在90%以上。蔬菜含纖維素、半纖維素、果膠、澱粉、糖類等,大部分能量較低。

蔬菜也是胡蘿|、素、維生素b2、維生素c、葉酸、鈣、磷、鉀、鐵的良好**。

蔬菜可分為深色蔬菜和淺色蔬菜,深色蔬菜的營養價值一般優於淺色蔬菜。深色蔬菜指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜,富含胡蘿蔔素尤其p一胡蘿蔔素,它是維生素a的主要**。深色蔬菜還含有多種色素,如葉綠素、番茄紅素、花青素等以及其中的芳香物質,它們賦予蔬菜特殊的色彩、風味和香氣,有促進食慾的作用。

水果的營養特點

多數新鮮水果含水分85%~90%,是膳食中維生素、礦物質和膳食纖維的重要**。紅色和黃色水果如芒果、木瓜、山楂、杏等,其胡蘿i、素含量較高;棗類、柑橘類和漿果類如獼猴桃、黑加侖、草莓等,其維生素c含量高;香蕉、龍眼、棗等的鉀含量較高。成熟水果所含的營養成分一般比未成熟的水果高。

食物有哪些種類?

10樓:匿名使用者

紅色食物包括胡蘿蔔、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。按照中醫五行學說,紅色為火,為陽,故紅色食物進入人體後可入心、入血,大多具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。

研究表明,紅色食物一般具有極強的抗氧化性,它們富含番茄紅素、丹寧酸等,可以保護細胞,具有抗炎作用。有些戰友易受感冒病毒的「欺負」,多食紅色食物會助你一臂之力,如胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素,可以在體內轉化為維生素a,保護人體上皮組織,增強人體抗禦感冒的能力。此外,紅色食物還能為人體提供豐富的優質蛋白質和許多無機鹽、維生素以及微量元素,能大大增強人的心臟和氣血功能。

因此,經常食用一些紅色果蔬,對增強心腦血管活力、提高淋巴免疫功能頗有益處。(西紅柿是養心食品)

食物有哪些種類,食品都有哪些分類?

紅色食物包括胡蘿蔔 紅辣椒 番茄 西瓜 山楂 紅棗 草莓 紅薯 紅蘋果等。按照中醫五行學說,紅色為火,為陽,故紅色食物進入人體後可入心 入血,大多具有益氣補血和促進血液 淋巴液生成的作用。研究表明,紅色食物一般具有極強的抗氧化性,它們富含番茄紅素 丹寧酸等,可以保護細胞,具有抗炎作用。有些戰友易受感...

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