1樓：匿名使用者
常吃洋蔥對身體有以下益處：
1、所含前列腺素a是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排洩，有降血壓作用；
2、所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用，若每天食用50-70克洋蔥，其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強；
3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；
4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；
5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；
6、洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；
7、洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質疏鬆；
8、洋蔥富含維生素c、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使**光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素e等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。另外，洋蔥含抗菌、抗炎物質，吃洋蔥可防治腸炎痢疾。
2樓：生活妙招
洋蔥妙用這麼多，都學學
3樓：慧瑩養生情報
常吃洋蔥有什麼好處？
吃洋蔥有啥好處和壞處
生吃洋蔥有什麼好處?
吃洋蔥有哪些好處和壞處？
4樓：公西孝犁甲
洋蔥是一種集營養、醫療和保健於一身的特色蔬菜。洋蔥含有殺菌利尿降脂降壓抗癌等生物活性物質。能舒張血管、減輕外周和冠狀血管阻力,有降低血壓的作用；洋蔥中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用；洋蔥中含硒量較高具有抗癌作用等。
另外還能**作用。
5樓：慧瑩養生情報
常吃洋蔥有什麼好處？
吃洋蔥有什麼好處和壞處？
6樓：何潔舒夏
洋蔥市蔬菜皇后~~軟化血管降低血管脆性
降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力
能穩定血壓
據說還能抗癌
壞處,,吃多了有體味,吃的時候有不好口氣.....切的時候愛流淚..就這樣了把.沒什麼太多得不好
7樓：慧瑩養生情報
常吃洋蔥有什麼好處？
8樓：乘賢歸鵬雲
食物調味必不可少，增強身體抵抗力免疫力，沒有壞處除非身體有病忌食的除外。
吃洋蔥有什麼好處？
9樓：生活妙招
洋蔥妙用這麼多，都學學
10樓：麴素琴葷婉
洋蔥有強烈的香氣，自古就倍受人們的重視。歐美國家譽之為「菜中皇后」。一位美食家說：
「沒有蔥頭，就不會有烹調藝術」。美國南北戰爭時，北方軍總司令培蘭特曾向陸軍部告急：「沒有洋蔥，我不能調動軍隊。
」原來士兵中不少人患上了痢疾，次日陸軍部送來了一列車洋蔥，解救遭受痢疾危困的軍隊，部隊的戰鬥力迅速恢復並大增。一個德國君主曾說：「一日不食洋蔥，整天情緒不佳。
」瑞士的伯爾尼市，在每年收穫洋蔥時，要歡慶傳統的「洋蔥節」。
洋蔥營養豐富，含有豐富的鈣、鐵質和多種維生素，還含有胡蘿蔔素、硫胺酸、尼克酸等多種維生素，物別是它含有一種叫「硫化丙烯」的油脂性揮發液體。這是一種配糖體，具有殺滅多種病菌的作用。洋蔥的重要價值，主要在於降脂作用。
上世紀70年代初有則趣聞：一位法國人將吃剩的洋蔥給患有凝血病的一匹馬吃了，不久發現馬的凝血塊消失，病也痊癒了。這一意外的療效，引起了醫學家們的重視，後經藥理研究證實，蔥頭中含有一種洋蔥精油，可降低高血脂病人的膽固醇，提高高血脂病人體內纖維蛋白溶解酶的活性，對改善動脈粥樣硬化很有益處。
美國的科學家還發現洋蔥中含有前列腺素a，能降低人體外周血管阻力，降低血壓，並使血壓穩定，對血管有軟化作用，具有舒張血管的功能。洋蔥還含有較多的谷胱氨酸，這是一種抗衰老物質，能推遲細胞的衰老，這些都有益於老年人，久食使人延年益壽。洋蔥性平、味甘，有清熱化痰、解毒殺蟲、和胃下氣之功效。
現代醫學研究證明，洋蔥對高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化，以至癌症均有調理、**作用。
洋蔥成菜，既可單獨烹調，又可作為調味底料，是深受人們喜愛的一種大眾蔬菜
經常吃洋蔥有什麼好處與壞處？
11樓：古夕奚汝
快速的自然的健康的**給你支招：
**是不能急的.要養成健康的生活習慣.
要有恆心：
飲食配上運動等於成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病
2、每天保證八小時的睡眠。
3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！
至於運動呢：
1選擇跑步，勻稱身形。
2選擇瑜伽，提高氣質顯型！
3建議游泳，消耗脂肪最快。
至於**藥，想吃的話一定要是沒有***效果還可以的網上有個經典**膠囊
是百合蘆薈決明子山楂...這些配成的，純中藥沒有什麼***，減的效果還很好
也可以試試去
最後是**一定要多多堅持
祝你成功!
好了再者，只有養成良好習慣才是永恆的。
o(∩_∩)o~
12樓：
吃洋蔥的好處是可以軟化血管，如果將洋蔥泡製在紅酒中幾個星期再喝同樣也會軟化血管，不過比平常吃洋蔥更加有效。洋蔥吃多了會傷胃。採納哦
每天堅持吃洋蔥，長期以後會對身體有什麼好處？
13樓：青春恍若浮兮
每天堅持吃洋蔥，可以改善心腦血管的動脈硬化狀態。
14樓：小崔聊養生
洋蔥營養價值豐富，堅持吃身體有多種好處，但三類人最好不要碰
15樓：獨狼也有
人的腸胃會變得比較好，洋蔥是有助於促進消化的。
16樓：司喬啊
長期吃洋蔥的話能夠讓身體的免疫力越來越高，而且人面色也會變得紅潤。
17樓：
長期這樣吃的，我們會消化好，而且**也會變好。
18樓：做最好的
洋蔥可以殺菌抗感冒、增加胃動力，幫助消化、預防癌症、降血壓還可以**便祕。
19樓：文化養生課堂
每天吃洋蔥，能夠預防癌症，維護心血管健康，還能增加食慾，促進人體消化。
20樓：米朵天蠍
吃洋蔥對人體有好處，特別是對腸胃好，有助於腸道蠕動，促進消化。
21樓：來自冰川謙和的莎葉蘭
你都吃三年了，你瘦沒
22樓：匿名使用者
洋蔥對人體有諸多好處，提高免疫力是其中最主要的作用之一，此外洋蔥還有很好的殺菌作用，降壓降脂軟化血管的作用。除了洋蔥之外，我們還可以採用以下飲食調理的做法來提高自身免疫力：
1、多喝酸奶：應堅持均衡飲食，當出現不平衡的情況時，會造成抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲白開水：這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤，多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等，這些物質有助於促進免疫功能。
7、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
8、補充精氨酸：海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免疫力。
9、補充硒元素：硒元素可以提高人體免疫力，通過適當的喝100微克富硒玉米粉，可以補硒元素，提高免疫力，還能提高青少年視力和腦部發育。
10、吃些營養保健品：營養保健品的好處是含量***，吸收***，配比***。
具體食物有：
酸奶、海鮮、豬肝、雞蛋黃、大蒜、洋蔥、番茄、捲心菜、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、香菜、海蔘、靈芝、黑木耳、香菇、蘑菇、蜂蜜、生薑水、檸檬水、各類堅果等
吃洋蔥有什麼好處，吃洋蔥有啥好處和壞處
洋蔥妙用這麼多，都學學 洋蔥含有前列腺素，能促使可引起血壓升高的鈉鹽的排洩，具有降低血壓和預防血栓形成的作用 同時洋蔥中還含有特殊香氣的植物殺菌素，具有抑菌和防腐的作用。好處在於洋蔥含有前列腺素a，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓 提神醒腦 緩解壓力 預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧...
吃洋蔥的好處，洋蔥怎麼吃，洋蔥吃有什麼好處
洋蔥吃有什麼好處 洋蔥是百合科 蔥屬多年生草本植物，味辛 甘，性溫，歸肺經，富含鉀 維生素c 葉酸 鋅 硒及纖維質等營養素，具有保護心腦血管 美容養顏的功效。洋蔥的功效與作用 1.健脾理氣 開胃的作用 2.降血脂 3.殺菌抗炎作用。吃洋蔥有什麼好處 洋蔥營養豐富，含有豐富的鈣 鐵質和多種維生素，還含...
多吃洋蔥有什麼好處，吃洋蔥有什麼好處和壞處？
洋蔥含有前列腺素a，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓 提神醒腦 緩解壓力 預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。新鮮洋蔥每100g中約含水份88g 蛋白質1.1g 碳水化合物8.1g 粗纖維0.9g 脂肪0.2g 灰...