1樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺感覺疲勞，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：o輕歌曼舞
用西醫的話說就是「亞健康狀態」，用中醫的話來說就是陰陽失調、臟腑功能失調。
像這些「比較模糊而又不太嚴重的疾病」，建議看中醫！中醫更有優勢。
建議你去看看中醫，吃點中藥調理調理。
另外，平時應加強鍛鍊，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。
中藥全部來自於大自然，用中藥治病正是體現了人與自然的統一。
3樓：盛開的其其格
注意飲食和睡眠，放鬆心態也很重要。
每天都打不起精神是怎麼回事，每天感覺很累。做什麼都打不起精神。很壓抑。很憂鬱。沒有開心的感覺是怎麼了
寶48291詘杏 疲勞的表現 無力感 注意力不集中 感受能力下降 運動能力失調 記憶出現障礙 思維障礙 活動動機變性 欲睡。1 保證休息和睡眠。2 均衡營養 科學地補充營養,修復損傷的肌肉,幫助消除機體疲勞。3 維生素攝入要充足 維生素本身並不產生熱能,但它們是維持生理功能的重要成分,特別是與腦和神...
每天都心不在焉沒有精神是怎麼回事
這說明你有煩心事，心思盡往那裡想去了。欲要安神，就得如此這般 夜間加班，困了才睡，自然一覺睡到天亮，一旦醒來就起床不打賴。要領 睡前堅持熱水泡腳，養成新的好習慣，舊的懶慣斷然丟掉！找一個自己感興趣的事情來做會好一點，如果一個對任何事情都沒有興趣的話就會心不在焉提不起精神來，有時間去跑跑步有助於精神好...
每天都感覺小腿和腳發脹是怎麼回事啊
方子興醫生 小腿水腫指小腿血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，發生水腫的組織，體積增大，顏色蒼白，鏡下可見水腫液積於細胞和纖維結締組織之間或腔隙內浮腫狀。常見的小腿浮腫主要可分為4種，包括缺乏運動 肌耐力差的肉鬆型，和腿部脂肪肥厚 易流汗的象腿型，以及小腿腓腸肌發達 個性易緊張的蘿蔔腿，還有小腿肚缺...