1樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
2樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
3樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
4樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
5樓：向草叢迸發
營養不良，胃炎，頭暈什麼的。古人雖然說不吃晚飯好，皇帝也不吃飯，但也會喝一點荷葉粥什麼的。這是有道理的，晚飯必須吃，只是時間和量的問題。
不好好吃飯還會導致代謝紊亂然後更胖或更瘦。
還是吃一點吧，一點粥啊什麼的，晚上不要很餓才行。
經常晚上不吃飯，會帶來那些危害？
6樓：匿名使用者
不吃晚飯的好處：
①由於人體的新陳代謝從凌晨4點開始加速，而在下午16點到達最高峰;因此人體必需得到營養的補充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。但是從下午16點開始，到凌晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降;因此我們晚上不能給新陳代謝加油。
否則人體就會把它們變為廢物——脂肪，因為人體不會說：「別給我加油。」。
這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。
②由於人體攝入食物之後，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統;因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態，心率很慢;因此吃完晚飯之後，心臟處於缺血又心率變慢的狀態，就會造成心肌缺血而猝死。這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。
③由於人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠;也就是說，身體各器官應當白天運動，而夜間休息;進一步說，胃腸道也應當休息，而不應當工作;因此吃晚飯就是違背了自然規律。這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。
④由於人體在飢餓的狀態下，吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多;因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的飢餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。
⑤由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在飢餓的狀態，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。但是如果我們餓了就吃，那麼有毒的消化液就會被人體重新吸收;可是如果我們不吃晚飯，那麼有毒的消化液，就會被腸道里的膳食纖維吸收而變成糞便排出。但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。
這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。
⑥由於小孩子的生長髮育，要依靠腦垂體分泌生長素;而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態下，才能大量分泌。因此如果家長讓小孩子吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統，而腦垂體就會處於相對缺血的狀態，那麼就不會發生深度睡眠，當然不會分泌大量的生長素，小孩子就不會生長髮育良好。這就是我們不能吃晚飯的第六個理由。
⑦由於青少年處於學習的階段，需要充足的睡眠;而如果青少年吃晚飯，那麼消化系統就會不停地工作，而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。這是因為大腦對於任何內外環境的變化，都會有反應。但是如果不吃晚飯，那麼消化系統就不會拼命工作，而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。
這就是中醫說的胃不和，則睡不安;而不能說日有所思，夜有所夢。這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。
不吃晚飯的壞處：
影響睡眠
當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號「要求吃飯」，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。
傷腸胃還有一點，晚上加班或娛樂後，飢餓感會促進胃裡胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來胃潰瘍胃炎，甚至發展成胃癌都有可能，到那時只能後悔;前段時間網上就聽說一個姑娘加班長期晚上不吃飯，得了急性胃潰瘍，最後沒救過來。
誘發胃病
**的姑娘長期不吃或吃飯很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃動力不足，也會發展成胃炎甚至胃癌，胃病發展成胃癌相對機率更高。
7樓：匿名使用者
格鬥搏擊類的運動，是處於很多事物之間的一塊尷尬領域。對個人能力的提高不大，跟其他領域不太通，對社會的好處也少。武術格鬥，養身效果不如瑜伽；健美效果不如健身房；增強運動能力不如crossfit；而用武術格鬥能力來標榜維護個人尊嚴，則是更加虛假幼稚。
另外，防身安全跟格鬥搏擊能力沒什麼關係，日常衝突格鬥解決不了；無限衝突，是刀槍炮偷襲圍毆的天下，武術絲毫干預不了局面。職業格鬥，起碼能上臺面能打出商業。純粹民族傳統儀式性格鬥，最起碼跟一個民族的歷史文化息息相關。
但是中國武術，一是實戰性技術性弱，二是跟中國文化關係又不夠大。武術研習，在不犯仙，不扯淡，不打架鬥毆揚名立萬的前提下，作為興趣愛好，還是比較好的。但是練傳武者，的確沒什麼可驕傲，沒什麼特殊光彩的。
8樓：匿名使用者
應該沒有什麼危害，但年輕人在發育期還是少補充能量。
9樓：佴智
胃酸分泌過多，腸胃疾病隱患，內分泌失調，消化不良，便祕，痤瘡等。
10樓：匿名使用者
十八字十八字 十八字十八字 十八字十八字
晚上不吃飯的壞處？
11樓：匿名使用者
不吃晚飯會誘發胃病，不吃晚飯會影響睡眠，不吃晚飯會影響工作學習的效率。
不吃晚飯的危害和好處
12樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
13樓：健康16點
不吃晚飯，會給你帶來「2個好處，3個壞處」，**的人必看
14樓：匿名使用者
適當的清淡時是對身體有好處的，不吃晚飯對身體並沒有什麼損傷，有人說晚飯只有兩個作用，第一是產生肥胖，第二是使醫生不要失業。這種說法雖然比較誇張，但是也證明了晚餐吃的太飽，對於健康是百害而無一利的。
15樓：梅昱戚婉慧
當然不好，要合理的飲食，健康飲食才會健康又苗條。總之少吃高熱量高脂肪的的東西，多吃纖維素多維生素多的食物，多喝水，保持腸道的暢通就不會胖啦
16樓：匿名使用者
好處可以保護胃，危害是身體沒有達到一定的營養
17樓：點兒**
危害就是餓肚子，好處就是省錢省心又省力
18樓：植物系小艾同學
很多人在**的時候都會選擇一條很快的途徑，也是最日常的一種方式就是不吃晚飯。那麼不吃晚飯對於我們的**真的有幫助嗎？
短時間內來看，是的！可能讓你在幾天之內體重減輕幾斤，但是長期來看不吃晚飯對於我們的身體內臟，尤其是胃有很大的的傷害。
因為如果不吃晚飯的話你的身體就會處於長時間的空腹狀態，你中午吃的飯在你一下午的活動之中已經被消化了，晚上的時候你的胃裡面沒有東西。
但是胃酸去還在分泌，這樣就會造成沒有食物可以供它分泌，它只能消耗自，身會造成胃粘膜的損傷，最後形成腸胃疾病。
不吃晚飯也會降低免疫力，長期不吃晚飯人體的免疫系統會下降，沒有可以消耗的食物就只能不斷地消耗自身的蛋白質，這就會造成蛋白質嚴重不足，營養缺乏導致免疫力的下降。
很多人認為不吃晚飯能夠起到減重的作用，但實際上不是的，長期不吃晚飯反而會導致體的**。
因為人體活動需要消耗的能量很快，但是不吃晚飯卻導致能量**不足，那麼攝入的能量不夠，就會變得特別餓，變成易胖體質。
但是也不是所有的人都不適合不吃晚飯這種方式，如果是下午加餐的人就可以不吃晚飯了，或者是自身的體重嚴重超標，導致過度肥胖也不用吃晚飯，睡覺晚的人也可以不吃晚飯。
不吃飯的危害都有什麼？
19樓：汽車百科說
不吃飯的危害有：容易患糖尿病和消化道疾病，如果是晚飯不吃的話會影響晚上的睡眠質量，對身體都沒有好處。
1、容易患糖尿病
如果整天只吃菜不吃米飯，體內長期缺乏碳水化合物，就會多補充高脂肪、高蛋白食物，脂肪的累積就會導致血脂升高從而誘發糖尿病。
2、易患消化道疾病
長時間不吃飯,腸胃內沒有食物進行消化，分泌的胃酸會直接傷害胃黏膜引起胃氧、胃潰瘍等胃部疾病。另外長時間不吃飯的話還可能造成胃腸的蠕動減慢，消化道正常的功能受損，一旦再進食就會造成胃腸負擔而引起不適。
對於經常不吃晚飯的青年人，中年人，特別是小孩子。在睡前可能不會有太大的感覺。但是到了晚上睡覺的時候就會感覺飢腸轆轆，有可能會伴隨著一陣一陣的腸鳴。
會餓得特別不舒服。在正常狀態下人體經常會無法正常入睡。
20樓：有情面包王
人都是要吃飯的，不吃飯那麼身體就吃不消，長期以往就會成為皮包骨的人幹了，人是不可能不吃飯的，只要生存就要吃飯。
21樓：墨陌老師
不吃飯最大危害就是會讓你的腸道和胃受損，你可能會說，年輕可以扛得住，但是等你老了之後，你就會為你不吃飯付出巨大的代價。
22樓：楊樂瀟瀟
我覺得不吃飯的危害挺多的，首先不吃飯的人會傷害到胃腸，會餓得胃疼。其次不吃飯的人會血糖低，從而引起昏厥，危害挺大的。
23樓：邴格忻映
回覆：營養跟不上，身體就會體弱多病。
24樓：兩碗小米粥
如果題主說的是不吃米飯的話，是完全沒有問題，主食可以有很多其他的健康選擇，完全可以選擇其他低糖低熱量的東西做為主食。但如果是不吃正餐的話，渾身無力，還會得各種胃病，不僅如此還會低血糖，高血壓之類的。
25樓：御炎佔曼安
柴油機不加油就要仃！
人長期不吃飯也要與柴油機一樣仃下來！
26樓：鍾木木的小太陽
危害一：影響睡眠質量
不吃飯，因為沒有可消耗的能量，半夜的時候就會非常餓，這時候大部分人都會被餓醒
危害二：影響腸胃功能
不吃飯，會胃酸分泌過多，長期下去就會產生胃病危害三：容易產生營養不良
長期不吃飯，身體的營養跟不上，身體素質就會下降，更容易出現營養不良的問題
27樓：庹睿言沛春
長期不吃飯的結果就是餓死，如果只吃水果或蔬菜，也會產生厭食症，對身體是極大的損害。還是要正常進食，如果是**，可以少吃多運動，不吃飯是絕對不行的！
28樓：士萍和憶遠
暴瘦，超級瘦，胃在你的體內慢慢縮小，省了縮胃手術。
29樓：匿名使用者
會對身體有害，要按時吃飯
不吃晚飯會對人體造成什麼樣的危害？
30樓：
不吃晚飯的危害主要是傷脾胃，還有晚上加班或者是娛樂後，飢餓感會促進胃裡胃酸的排洩，不吃食品胃酸會腐化胃黏膜，長期下來容易引起胃潰瘍或者是胃炎。不吃晚飯還容易誘發低血糖，導致營養**不足、人體抵抗力也會隨之下降。
特殊的中老年人營養不輕易吸收，晚餐就肯定要吃，個人不要把注意力放在晚上不吃飯上，而應該放在吃什麼上。不吃晚飯還容易影響休息，當人體晚上加班或者是娛樂後，由於消耗能量比較大，會天然的產生飢餓感，消化系統會自動活潑起來，給大腦訊號要求吃飯。這對不用晚飯補充能量的人晚上會導致失眠。
由於神經不斷保持興奮，即便是晚上不運動，但大腦照舊在運動，身材得不到正常休息，第二天身體會感覺到很累，工作、學習效率更低。晚餐最佳的進食時間是18-19點，由於吃得太早，睡前容易餓，不只是影響休息，還會影響的胃部。長期飲食不規律，很晚才吃飯也會增加消化系統疾病。
不吃晚飯的好處和壞處，不吃晚飯的危害和好處
東營同濟醫院 首先那篇文章看到蘇聯人我就知道又是哪個死宅在釣魚，和秋褲梗 三億五千萬金盧布梗一樣.正經的說，其實對一般人來講，如果睡得早，晚飯吃少點是有道理的。我一直認為在規律飲食的前提下，應該根據吃完飯做什麼來適當規劃這一頓吃什麼 如果接下來要幹活寫 之類，必須吃頓好，一來提供能量，二來振奮一下精...
不吃晚飯的危害和好處，晚上不吃飯有好處和壞處嗎？
阿芬 不吃晚飯沒有好處，不吃晚飯的危害 1 傷腸胃 胃酸的ph值為0.9 1.5，不吃晚飯，胃酸會傷害 腐蝕胃黏膜，對養胃不利，時間長了會使胃潰瘍 胃炎發病的風險增加。2 影響睡眠 到了晚上，午餐攝入的食物已經消化吸收，胃裡自然是飢腸轆轆，如果堅持不吃晚飯，晚上你可能會餓得睡不著覺，身體得不到正常休...
每天不吃晚飯對身體好嗎，晚上不吃晚飯，只吃水果，對身體有影響嗎
冷事百科 不吃晚飯有什麼好處？ 心者道之路 所有的回籤全部錯誤。不按時吃飯對胃不好，可以肯定，但胃在身體上不是重要器官，吃多了對全身器官都有損害，因此，少吃利大於害。另外，胃的適應能力很強，幾天就適應了，少吃減輕胃負擔，胃更健康，胃是撐壞的，不是餓壞的。 上海天倫田海琴 您好 正常情況下，人的正常碳...