1樓：青山小居
肥和瘦的形成是建立在個人體質的基礎之上的。正常情況下，努力吃東西加上不愛運動就容易造成一個人的肥胖。不過這不是絕對的，有時候不適當的飲食習慣或者休息習慣（比如睡覺）就有可能造成過度肥胖或者胖不起來；而有時候體質好的人就會怎麼吃也不會胖（胖子超羨慕），或者說體質不好的人喝口水就會胖，不過這不算什麼病，只是體質特殊，對熱量（卡路里）的吸收效率不同而已，只要通過適當鍛鍊或者加食就可以達到**或者增肥的目的了；最可怕的可能是被疾病困擾，比如說得厭食症的人會很容易瘦（當然這不是好事），所以，這個時候就要特別注意了，有病就要看的說！
咳咳，轉入正題，根據您的描述，我覺得應該是第二種可能，就是那種怎麼吃都不會胖，然胖子特羨慕的體質。您並沒有得什麼疾病，就是人體對熱量的吸收及消耗效率比較高，才會造成現在不容易增肥的現象。我有個朋友也是如此，想胖卻怎麼也胖不起來，卻沒有得什麼厭食症之類的。
啊，張增肥的話我的建議是多吃些好熱量的食物，比如說肉類、巧克力（小心蛀牙）、糖果等，一些水果也是富含熱量的，比如說蘋果、李、西紅柿等等（比較甜=含糖量高=高熱量）。多吃這些東西說不定可以增加體重哦~另外注意均衡飲食，不然人沒變胖，反倒住院了可不好。對了，其實愛吃垃圾食品也是很容易胖的，比如漢堡、燒烤之類的，不過不建議，畢竟不健康不是，還是原先說的比較好。
——以上來自個人心得，希望能夠幫助到您~
2樓：q某闖江湖
首先我想說我有點羨慕樓主這樣的體質，可以盡情吃又不長胖。個人覺得樓主要吃點宵夜，就是在休息前吃東西，大概在休息前半個小時吧（我不敢保證百分百健康，但是樓主可以嘗試一個星期），然後鍛鍊，俯臥撐啥的不能停，每天堅持。最後希望樓主能實現自己的願望。
3樓：陳巨集誠
不是一次就變胖要吃營養東西。要睡覺早。多休息別太多熱身活動。晚上吃些夜宵這樣一定在幾個月變胖採納吧朋友
4樓：毋者
可能是你的消化力不好，或者吃的食物沒什麼營養。
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