1樓：就叫走心控吧
健視佳-（越橘葉黃素胡蘿蔔素軟膠囊）可以很好的緩解眼疲勞很保護視力有很好的功效
眼疲勞吃什麼維生素為好？
2樓：校椹風雲
當我們出現眼睛疲勞的時候，很可能是因為缺乏維生素所引起的，這個時候我們可以通過食用食物的方式來補充維生素，這樣做對於我們的身體健康是非常有好處的。不過我們在補充維生素之前，一定要了解清楚眼睛疲勞補充什麼維生素比較好。
1、眼睛疲勞的時候可以多吃一些類胡蘿蔔素
類胡蘿蔔素最主要的作用就是能夠讓我們的眼睛的晶狀體產生出更多的視紫質，視紫質能夠防止我們眼睛當中的視網膜脫落，也能夠防止強光對眼睛的灼傷，在預防夜盲症等眼部疾病方面發揮著非常重要的功效。
2、可以通過補充維生素a來緩解視力疲勞
我們都知道，維生素a最主要的作用就是預防夜盲症，很多上班族每天上班需要長時間地去面對著電腦，這樣對於我們的視力傷害是非常大的，我們可以通過補充維生素a來保護我們的視力，緩解眼部的視力疲勞。
3、可以通過補充維生素c來緩解視力疲勞
維生素c能夠減弱紫外線對眼睛晶狀體的傷害，也能夠提高眼睛的免疫力，防止眼睛出現疾病，當然我們也可以通過食用含有豐富維生素c的食物來達到保健效果，含有豐富維生素c的食物有柑桔、大豆、草莓等新鮮的食物。
4、補充維生素e
補充維生素e其實就是能夠中和人體當中的自由基，在延緩我們眼睛衰老的同時達到保護視力的效果。
3樓：沒有嬌的鳥
容易疲勞、眼睛乾澀！經常難受，你可能需要補充這種維生素了
4樓：靳葉集安陽
你說的情況一般的情況身體的勞累可以適當的補充維生素e維生素b12,b2都是可以的，也可以用中醫的方法歸脾丸等藥物
5樓：與卿歌是我
"如果經常眼睛疲勞的話，吃些維生素有一定效果的，一般維生素a對眼睛有一定的幫助的！再就是需要做注意休息，最好是，多做一些有氧運動，多吃富含蛋白質的食物以及使用健視佳越橘葉黃素來消除，能改善視網膜中微血管的迴圈，從而達到改善眼疾疲勞。"
6樓：
眼睛疲勞
缺乏維生素C吃什麼食物補充？缺乏維生素C該吃什麼？
含維生素c的食物很多，獼猴桃和辣椒中含量最豐富。下表是各種常見動植物食品中維生素c的含量。常見食物中維生素c的含量 mg 100 g 食品名稱 含量 食品名稱 含量 獼猴桃 汁 150 400 南瓜 4 14 紅辣椒 159 黃瓜 4 12 綠辣椒 89 沙田柚 12.3 苦瓜84 山渣 板栗 生 ...
如何補充維生素C，誰知道？怎樣有效補充維生素C
含維生素c最多的食物就是新鮮的水果和蔬菜，比如油菜，韭菜，菠菜，或者是橘子，蘋果，梨以及香蕉，櫻桃都含有豐富的維生素c，同時紅棗和青棗裡面也含有大量的維生素c，平時在日常生活中可以保證一天1斤菜或者是一個水果，就能夠補充身體所需要的維生素c。並且補充維生素c有很多的好處，不僅可以促進膠原蛋白的合成，...
想補充維生素，維生素c和維生素b族的作用是什麼
維生素c和維生素b族的作用很大，都是人體必不可少的營養物質。維生素c能促進抗體以及膠原蛋白的形成，能維持免疫功能。維生素b族成員非常多，而且都有著不同的作用，特別是對於 毛髮 神經以及代謝上都是必不可少的。想要補充維生素b族的話其實不太建議單獨補充，因為多種維生素b族一起補充能起到協同促進作用，像湯...