1樓：水月
可以喝涼茶或者吃點如雪蓮果，柚子等下火的水果
2樓：天天開心
不吃辣的火鍋，吃清湯的不就行了嘛。或者喝點涼茶，廣東人最愛涼茶，降火。
3樓：
吃火鍋時少吃些辣的麻醬少吃些，吃完後喝些清火減熱的茶，吃清淡的東西就能好點。
4樓：海闊憑魚躍
少放點辣椒吃火鍋，吃完後多喝白開水能防止上火，少放點鹽清淡為主。偶爾吃吃，經常吃也不好。可以多煨湯喝，營養更加全面，對胃有好處。
冬天如何防止上火
5樓：藍玉簫·冰蓉
入冬之際，氣溫降低，晝夜溫差大，機體抵抗力下降，再加上氣候乾燥，飲食起居不規律，不注意養生保健，就很容易內火「叢生」 。表現為：心煩氣躁、口乾、口腔潰瘍、乾咳無痰、小便短赤、手腳心熱等症狀。
內火「從生」和情緒、氣候、飲食因素關係密切。首先要根據秋冬季天氣乾冷的特點，注意要保持情緒穩定、保持心態平和；注意改善周圍環境的溫度和溼；保證充足的水分，改善飲食結構，養成良好的作息和生活習慣。其中飲食是很重要的防治內火「從生」的環節。
■飲食專家談
●要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火「從生」的基本方法。充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強**彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便、增強機體的抗寒能力，有效的防治內火「從生」。
●要常喝潤燥去火茶：菊花普洱茶--適合每天飯後當茶飲用，可長期服用；潤肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虛熱、肺結核、慢性支氣管炎；竹葉蓮心茶--不分時間飲用，搭配攝取維生素b群更佳，能清心火，除煩熱，**口舌生瘡、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清熱、解毒、強心補氣、補充體液、滋陰降火；綠豆、金銀花茶等也有很好的清熱去火作用。
●辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等食物，容易使人上火、便祕、口乾舌燥；也會降低身體免疫力，容易產生睏倦、無力等症狀，甚至導致疾病的發生。因此要儘可能少吃辛辣食物。
●多吃潤燥食物：新鮮蔬菜水果如蘋果、蘿蔔、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好潤燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠蘿、香蕉、桔子等多吃對去火反而不利。
6樓：篤然
你好多吃些蘿蔔,青菜,水果等食品,少吃火鍋,燒烤等辛辣食品,多喝湯.最好要喝一些下火茶.這樣,保證你冬天不上火.
回答者：匿名 11-16 11:02
簡單扼要 言簡意賅
7樓：匿名使用者
「上火」是中醫病名，意指患者體液不足，反應激亢，有充血及發炎傾向，很易覺餓。
如果錯食燥熱、煎炸，或不眠捱夜，便容易出現眼有紅筋、口乾口臭、面出暗瘡、牙肉腫痛、煩躁大汗、尿少、便祕等症狀。患者很「怕熱」。
容易「上火」，舌有「黃苔」人士，宜多食苦味能清熱解燥的芥菜、苦瓜、青瓜、生菜（萵苣）等。
處理冬天上火方法是：少辛辣、戒肥膩、不熬夜、勤喝水、多果菜。
8樓：小貓
少吃熱氣的食物。就可以啦
冬天吃火鍋容易上火嗎？
9樓：
末節日多，多吃火鍋上火怎麼辦?給大家介紹一款飲品，蜂蜜苦瓜汁，一個苦一個甜，配合在一起別有一番滋味。
蜂蜜苦瓜
我們知道苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素b1、維生素c及礦物質，長期引用，能保持精力旺盛，對**青春痘有很大益處。因此冬天應少進食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物，而多進食富含維生素的蔬菜如苦瓜、胡蘿蔔等，同時注意多飲水。
為此，我給女兒把苦瓜榨成汁，來喝，既下火又**青春痘。
蜂蜜苦瓜汁做法
苦瓜和蜂蜜都有清熱去火的功效，蜂蜜的甜味可以中和苦瓜的苦味，兩者配合相得益彰，非常適合在冬季乾燥上火飲用。
原料：苦瓜一根，蜂蜜2大勺，純淨水或礦泉水500毫升。
做法：苦瓜去粒籽
1.苦瓜洗淨去籽及白囊，切成粒
苦瓜切粒
2.瓜粒放入沸水中，兩分鐘後撈出
煮苦瓜粒
3.放入料理機加少許涼開水打成汁，過濾一遍打成苦瓜汁
4.加入蜂蜜調味
新增蜂蜜
來一杯~
親，學會了嗎？
10樓：
不一定，這個看個人的體質，還要看地處環境。重慶火鍋很出名，在重慶溼氣重，所以多吃火鍋有助於驅除身體裡的溼氣。
11樓：益堂允玉韻
嗯，容易上火，本來冬天就乾燥，再一味火鍋猛吃，很容易上火。
12樓：檢甘謝米雪
看是什麼湯底，如果麻辣的就容易上火，如果清湯湯底加紅蘿蔔就天天吃都不怕上火。
13樓：匿名使用者
冬天吃火鍋只要你選的菜品搭配得當是不容易上火的，其實，夏天也是一樣，火鍋這道飲食，是很受大家歡迎的，尤其是冬天，許多人都喜歡拖家帶口邀請上三朋五友，找一個口味不錯的火鍋店，或者在家自做一頓火鍋，再邊吃邊聊中增進感情，在加上火鍋有驅寒的效果，所以大家都喜歡有事沒事吃一頓火鍋
冬天經常吃火鍋，上火怎麼辦？口腔潰瘍有什麼好的辦法？ 20
14樓：小魚兒
補充維生素，喝點涼茶
15樓：蝦蝦的人生
吃點排骨燉山藥，能補水~
16樓：匿名使用者
吃點柚子、 喝水
同仁堂有一種墨綠色的粉粉，比什麼亦可貼、碘片還管用，而且只要幾塊錢 當然這兩種也是有用的
17樓：匿名使用者
在吃火鍋的同事配一些涼茶喝，口腔一般是體內上火會引起，最簡單的就是吃茄締。
18樓：匿名使用者
可以火鍋中放一隻蕃茄，或一邊吃火鍋一邊喝王老吉。就自然不會那麼上火了
19樓：匿名使用者
你好，你可以用西瓜霜
冬天可以長期吃火鍋嗎？
20樓：劉曉東
隨著火鍋的日益受寵，許多人反映，他們吃了火鍋以後非常容易上火，嚴重的還出現一些偏熱症狀，甚至引發某些疾病。火鍋裡的湯水煮久了，湯水就變得燥熱。打火鍋是一種偏燥的吃法，再加上雞肉、羊肉、狗肉等都偏溫，這就是「燥上加燥」。
所以，經常吃火鍋的人易上火，出現咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口脣乾裂、小便赤黃等症狀。
那麼，吃火鍋怎樣才能避免上火呢？以下幾種方法大眾不妨試一試：
多放些蔬菜吃火鍋絕不能只吃魚、肉及動物內臟，還必須多吃點蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，還能清涼、解毒、去火，但要注意，放入的蔬菜不要久煮。
適量放些豆腐豆腐具有清熱瀉火、除煩止渴的作用，對減輕上火有特殊效果。在火鍋湯內適當放入豆腐，還能補充多種微量元素。
加些白蓮
蓮子不僅富含多種營養素，也是人體調補的良藥。在火鍋內適當加入白蓮，這種葷素結合有助於均衡營養。加入的白蓮最好不要抽掉蓮心，因為蓮心有清肺瀉火的作用。
飲杯清茶吃火鍋後喝一杯清茶，不僅可解膩清口，而且還有清火作用。但在吃過大魚大肉的火鍋後，不宜馬上飲茶，以防茶中鞣酸與蛋白質結合，影響營養物質的吸收及發生便祕。吃些水果一般來說吃火鍋30－40分鐘後吃些蘆柑、香蕉等涼性水果，有良好的消火作用，可有效防止上火。
火鍋湯底莫要喝
一些人認為火鍋湯匯聚了羊肉、肥牛、豆品、海鮮等食品精華，味道鮮美營養豐富，「實際恰恰相反」。因為同一鍋湯反覆沸騰，其中有的營養物質已被破壞。另外，許多物質長時間合煮，彼此間會發生一些化學反應，產生物往往會導致一些疾病。
火鍋湯對人體有害無益，不能食用。
病從口入須當心
火鍋雖然好吃，但由火鍋引起的疾病也真不少。隔三差五地「貪吃」，會使痛風、寄生蟲病、口腔黏膜損害等疾病悄悄上身。所以，吃火鍋時一定要注意肉類的清潔衛生，特別是涮豬肉片、牛肉片時，一定要涮熟再吃。
火鍋濃湯的溫度相當高，剛撈出的食物依舊有較高的溫度，容易破壞口腔黏膜，引發口腔潰瘍等口腔疾病。所以，吃火鍋急不得。
有的地方每年冬季因吃火鍋而引發急性痛風性關節炎發作的患者不在少數。所以，常吃火鍋的人如果發現自己的腳趾經常有扭傷、麻痛等現象，就應到醫院檢查是否患了痛風。不少火鍋愛好者往往貪食味道鮮美的海鮮、動物內臟、蘑菇等，再加上大量飲酒，造成尿酸在血液中沉積，痛風病隨之而來。
痛風病屬於「富貴病」，腦力勞動者、中老年人、肥胖者是高危人群，此類人群在吃火鍋時更應注意。
因病而異吃火鍋
火鍋要科學食用，有病者最好因病而異吃火鍋。菌類火鍋適合各類人群。肥牛火鍋是另一種大眾火鍋，肥而不膩。
胃腸功能欠佳者少吃辛辣火鍋。香辣蟹火鍋、魚頭火鍋多以辣子、胡椒、花椒為作料，吃多了易致胃腸系統疾病。另外，吃火鍋不宜打「持久戰」，胃腸連續數小時工作，消化液分泌太少，長期如此會導致消化功能紊亂。
肝功能不好慎吃狗肉、羊肉火鍋。狗肉、羊肉是冬令強力禦寒的滋補佳品，但甘溫而大熱，吃後可導致某些慢性疾病**或使病情加重，尤其是肝炎、肝臟疾病患者。此外，高血壓、牙痛、瘡癤患者也不宜多吃這類火鍋。
肉菜搭配防上火
吃火鍋是件樂事，可吃法不當，往往會上火。有關業內人士介紹了一些吃火鍋的訣竅，可以幫助人們解決這一問題。
多吃蔬菜。不僅要有肉、魚及動物內臟等食物，還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含有大量維生素及葉綠素，其性多偏含涼，不僅能消除油膩，補充維生素，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
適量豆腐。豆腐含有石膏，火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素，而且還可以發揮石膏清熱、瀉火、除煩、止渴的作用。
喝杯清茶。不僅可解膩清口，而且有清火作用。但不宜在吃過大魚大肉後馬上飲茶，以防茶中鞣酸與蛋白質結合，影響營養物質的吸收及便祕的發生。
多吃水果。一般來說，吃火鍋三四十分鐘後可吃些水果，如臍橙、梨等有下火作用的水果。餐後吃上一兩個水果可令您口舌生津，同時消除上火的煩惱。
吃火鍋會上火。可路邊火鍋店內飄出的那香味卻難以抵擋。真不吃火鍋嗎？真要吃火鍋嗎？真不吃嗎？
還是折中，試試吃火鍋又可不上火的絕招吧。
一招：容易上火的人，選用以蔬菜為主的或者純蔬菜的蔬菜火鍋，避開牛肉、狗肉等上火型火鍋。
二招：火鍋的湯底，可選用清湯，不加
紅油、辣椒。
三招：在配料當中，適當加進一些豆腐、豆棍或其他豆製品，既味道鮮美、又可降低火性。
四招：暈素搭配，在火鍋中下生菜、紅蘿蔔等。
五招：吃火鍋時，拿一個西紅柿切碎放入碗中，用火鍋中的食物蘸汁吃，也可起到緩和火性的作用。
火鍋不上火tips
周雯婷1.火鍋中放些蔬菜或豆腐。蔬菜如菠菜、芹菜、青豆等。
豆腐及其製品如老豆腐、百葉等。蔬菜中含大量維生素和葉綠素、豆腐中含有石膏成分，均有清熱瀉火除煩等功效。可以防止吃火鍋「上火」。
2.火鍋中放中藥同煎。用中藥石斛、元參、麥冬各10克，用紗布包好。放在火鍋中同煮15－20分鐘後，去紗布藥包，即可食用。有滋陰降火的作用，可防止吃火鍋誘發的「上火」現象。
3.火鍋中加些蓮子。蓮子富含多種營養素，是滋補佳品，先把蓮子水浸30分鐘，去衣，不要去心，既能滋補營養，又能清心瀉火，是防「上火」佳品。
4.火鍋中加入少許啤酒。在火鍋中加入2匙啤酒，可使火鍋湯醇香味美，因啤酒中富含多種營養素，不僅能均衡營養，而且是防止吃火鍋「上火」妙法。
5.在品嚐火鍋後，吃些水果。吃火鍋後，隔20－30分鐘，吃些涼性水果，如梨、蘋果等，可防「上火」，但不要吃帶熱的橘子。
吃辛辣的東西吃多了會有什麼危害，經常吃火鍋辛辣的食物會對我們的身體造成什麼傷害？
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朋友吃火鍋吃多了，有什麼東西能幫到他？
如果朋友的火鍋吃多了，然後感覺腸胃不舒服的話，可以給他吃一些健胃消食片，這樣的話有助於他的消化。那就喝一下消化的東西，也可以是健胃消食片，這些是最快消化的藥品，吃了這樣也不會很難受了。好朋友吃火鍋吃多啦！想要幫助他，那麼只有讓它到處溜達溜達。不要吃多了就躺在那裡，對身體是非常有害的，這真是扶著牆進去...