1樓：_薄荷小貓
記得鍛鍊之後拉伸肌肉：勾起腳，拉伸小腿肚的肌肉。
減大腿我試過很多種，貌似最好使的就是長跑和疾走。比較累呵呵...不過也是我目前唯一實行的。鍛鍊完也不要忘記拉伸大腿的肌肉哦～
2樓：親琴寢沁
那個是沒有用的，小腿的形狀基本是定下來的。但是你想減腿的話，上樓梯是最有效的，還有慢跑，要十分慢。跑步運動員腿粗的都是些短跑的，長跑的都細棍子。
3樓：匿名使用者
我以前女朋友是跳舞的 最開始就像你說的越運動越多肌肉越粗 但是不能停停下來就會有很多肥肉了 運動完了以後需要繼續一段時間的放鬆休息階段 不能直接停下來 不要形成肌肉就可以了
4樓：匿名使用者
那是因為你的方法不對，在每次運動完之後都要按摩小腿讓它放鬆，要不然就會緊張而轉變成為肌肉，
5樓：酷酷草地
長肌肉了唄，建議找專業的健身教練指導下
6樓：匿名使用者
長跑管事嗎?要不躺著向上升腿試試?
為什麼我越鍛鍊小腿越粗
7樓：運動健身鬍子哥
小腿越來越肥，原來問題出在它身上
8樓：匿名使用者
那是當然的啦，因為小腿的肌肉增加了
9樓：優趣生活範兒
為什麼跑步卻讓小腿越來越粗，正確的跑步姿勢你get到了嗎？
為什麼我越做小腿拉伸運動，小腿越粗
10樓：__楓児丶
男生還是女生呢，男生的話，特別容易長肌肉，因為他們有一種激素很容易長肌肉，女生其實也不太會長。堅持拉伸，覺得粗多按摩，網上都有教。
11樓：而我溫柔的是
那是因為你小腿上的肌肉越發達，你的小腿就會越粗。建議不要做太多運動。
如果腿上的肉不是肌肉，而是脂肪肉才要多運動。
如何分辨是肌肉還是脂肪肉：
首先，站起來掐一下腿部，如果很硬，說明是肌肉；如果不硬（就是可以捏成一坨一坨那種的），就說明是脂肪肉！
12樓：呼吸瑜伽
越鍛鍊小腿越粗？告別疙瘩腿就這麼拉伸
為什麼我的小腿越來越粗了，為什麼跑步會使小腿變粗？
身體的迴圈不好，新陳代謝當然也不好。多吃點水果，像青棗，梨什麼的，先把便祕解決掉。另外告訴你個小竅門 瘦小腿 吃西瓜 西瓜裡的酸檸檬黃素能排毒，可以促使體內鹽分大量排出，可以消除小腿部位的水腫。西瓜裡的鉀元素，是塑造小腿線條的天然元素。想告別小粗腿的姑娘們，西瓜吃起來。便祕 倒是不會影響到小腿，但是...
為什麼會越減越肥，為什麼越減越肥
一分鐘告訴你 的坑 別相信任何 藥，那些只能減去身體水分，對身體是不健康的。要想真正的減脂肪，唯一方法就是第一控制飲食，少糖少鹽少脂肪。第二參加適當的鍛鍊身體，比如跑步，游泳，球類運動等等。只要你能長期堅持下去，才能真正的減脂肪。為什麼越減越肥 一分鐘告訴你 的坑 方法沒用對，不要吃 藥或者採用節食...
為什麼我鼻樑越捏越塌，為什麼我的鼻子越捏越塌
when he was flying.he sto 為什麼我的鼻子越捏越塌 是按摩的方法有問題。你最好了解清楚自己的情況先。不然只會適得其反。你先別捏了。過一段時間看看有沒有好轉吧。別老是迷信網上的方法，要找到適合自己的 如果你的鼻子不影響呼吸的話就別弄他了。小s的鼻子骨頭長歪了，沒有影響呼吸，她就...