1樓：理科僧在站
身高170體重170+..應該算比較胖了..
我174..體重125+..還算比較有肌肉..以前練跑步..也玩過散打..
如果你的肩真的像你說的很寬很寬..
那我建議你從長跑和腹肌開始..當體重到160左右..
再開始做俯臥撐..現在的體重對你的手腕應該有不小的負荷..恩..
你給的資訊相對還是太少..不好具體說..如何鍛鍊..
基本的就是..堅持每天中速長跑(3公里~5公里)..或騎自行車(20公里..這是我每天上學來回的距離..)
腹肌..
我建議20個一組..每次3~8組..每組之間休息絕對不能超過2分鐘...
附:最好在剛開始多做肌肉拉伸..這樣有助於長出更好的肌肉..恩
2樓：匿名使用者
這個比例的確是胖了~!
你也知道是好吃懶做導致的呀``那就從這方面著手~不要整天呆著不動..有空可以和朋友打打籃球``有條件做下引體向上練臂力,將肥肉轉化為肌肉.
吃的方面也要剋制下~~可以吃些雞肉 牛肉.千萬別吃肥肉昂~~反正重在堅持啦~~加油噢```
身高172，體重170斤，算不算肥胖
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身高180左右體重170斤能當兵麼？
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身高183，體重170斤的男生胖嗎？？
很胖了，吳彥祖身高跟你一樣體重不到135 身高183體重170算胖嗎 身高183體重170算胖嗎 不管是男生，女生，都算胖了點。知果是男生，身高183，體重應在155 160斤左右才算是標準的，170斤還是屬偏胖了點。如果是女生，身高183，體重應該是在140 148斤才屬標準體重。170斤還是屬有...