1樓：養生牆藝鄧經理
《女人的三春1》一書中，作者莊博士針對女性的前兩個健康關鍵期——月經和懷孕坐月子，從女孩成長為女人的微妙身心變化，到經期護理、懷孕保健、坐月子調養與積極育兒等各個階段，指引所有女性如何藉由優質食補、健康作息、日常運動和特殊保養，為健康打下紮實基礎、為美麗儲備豐富資源。她所獨創的坐月子方法，已是無數產婦月內調養的奉行圭臬。臺灣很多知名藝人、社會名媛都採用她獨特的月子保健法。
如臺灣政治家蔣孝嚴的女兒就是在產後使用莊淑旗博士的月子保健。不僅在產後迅速恢復了身材，並利用月子期間調養身體，改善了以前手足冰冷的毛病。她表示下次生產要從開始就使用莊淑旗博士的月子法，將會越生越美麗，越生越健康。
如今大陸也開始漸漸流行莊博士的「
」，如：歌手那英、主持人李靜等知名藝人也都用莊淑旗博士的調養身體，產後迅速恢復窈窕身姿。著名演員黃磊、孫莉夫婦更寫文章感謝莊博士的
對他們的幫助。只要耐心、細心地依照莊博士的指導，迴歸自然、順乎本心，所有女性都能學會疼惜自己、保護自己的幸福之道，成為家庭和社會最溫暖的
，散發耀眼光芒與充沛活力。
2樓：匿名使用者
你好，月子裡的飲食需要清淡高營養的多補補身體哦。紅棗紅糖動物的內臟等補血，海產海帶紫菜蝦肉等的補鈣最好，蔬菜雞蛋牛奶魚等的營養全面富含維生素等的。
坐月期間可以吹空調嗎，做月期間可以吹空調嗎
坐月子的媽媽們是可以適當吹空調的，但是要注意以下幾點 1 新媽媽產後，要先進入一間沒有開空調的房間，將身體擦乾後，再進入空調房修養。2 吹電扇 開空調的目的是為了適度降溫。新媽媽要注意不要讓風扇直接對著自己吹，因為直吹容易受涼，引發產後疾病。新媽媽可以讓風扇對著牆吹，讓風 回來，這樣風會柔和一些，新...
生日為什么要吃 蛋糕 生日為什麼要吃 蛋糕
古時候的生日蛋糕只會出現在國王，等級的較高貴族和其它重要人物的生日上，普通人，尤其是小孩從來都不用蛋糕慶祝生日。這容易被解說為 只有貴族階層才有財力舉行生日慶典，而且有可能被載入史冊被人們記住。一些史學家認為是過生日者要帶上生日 桂冠 的習俗引發了這些早期的生日蛋糕慶典活動。後來，慶祝生日必備蛋糕成...
月什么花什么，月什麼花什麼
月墜花折 月下花前 月夕花晨 月夜花朝 月圓花好 無誤望採納 正月梅花帶雪開，二月茶花等月來，三月桃花紅似火，四月薔薇滿架堆，五月梔子白如霜，六月荷花滿池塘，七月菱花浮水面，八月桂花滿園香，九月菊花朵朵黃，十月芙蓉賽海棠，十一月裡蘆花白，十二月裡臘梅芳。1月.臘梅.水仙.兜蘭.迎春.天竺.銀柳.馬蹄...