1樓：忘彬琴
高考壓力大一般是因為外界給你施加的壓力再加上自己給自己定下的目標讓你喘不過氣來，父母和老師都是看結果，讓你過分看重成績，會因為成績而沾沾自喜或失意，你要在乎的是你努力的過程，因為這是唯一讓你感到安慰的理由。你越在乎成績的話，就越會影響你正常水平的發揮，切記不要因為成績而力不從心，要經常調整心態，凡是平常心嘛，成績就讓它順其自然吧。壓力大的話，建議你早晨或傍晚可以去慢跑，我曾經就是用這個方法的，緩解壓力很不錯的，還可以鍛鍊身體，其實運動在無形之中會讓你更加自信的。
以前我們經常掰手腕，讓笑聲沖淡那沉重的氛圍，對減壓也是很不錯的，你也可以跟比較好的同學一起聊天，我覺得也是一種很不錯的減壓方式，也可以找老師聊聊天，老師的話以前對我總是很入心（並不一定每個老師說的話對你都會入心的），會有意想不到的收穫。希望我的回答能夠幫到你問友
2樓：
煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。 所以應該調節自己：
1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.
心態平衡點， 4.知足常樂多點 ， 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ， 6.
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情 .
3樓：鬥士
專家認同要想避免以上任何一種狀況，睡覺並且高興的醒來，就應該對你的生活方式付起責任。減輕壓力、適當的飲食、測算出你需要多少睡眠來使你感覺精力充沛並且確保你每晚都可以這麼做。試著一週的每天晚上都給自己充足的八小時睡眠。
如果你醒來的時候感覺休息的很好並且十分清醒，那就是你需要的。如果不是，減少半小時和增加半小時看看區別在**。
最近工作壓力大，緩解壓力的方法有哪些
趴趴貓 競爭越來越激烈，在工作中受到的壓力也越來越大，可能會遇到工作繁忙，就一直加班加點的工作，不光給身體帶來了影響，也會使自己的精神感到壓力。有壓力的工作有時候會限制思維，腦子累了就休息一下，不然運轉速度慢也會使自己的工作效率慢，效率慢會使工作時長加長，又會造成精神壓力，這樣的惡性迴圈，只會使自己...
如何緩解壓力
多走走，多看看，感受一下大自然，多與人交流交流。不要想太多，開心就好 1.不要覺得壓力是有害的，有壓力意味著你想過有意義的生活。2.面對壓力時，思考你的價值觀是什麼。即想長遠一點，用一種巨集觀視角看待現在面對的壓力 3.面對壓力時，去積極社會聯結，去幫助他人 4.面對壓力時，你要深信你並不孤獨，事實...
緩解壓力的辦法
生活上的有壓力，我要麼去狂買吃的，要麼偷偷大哭一場，或是找個靜靜的地方大聲的宣洩出來，自己去散散步也可以的，最後就是晚上早早的睡覺，醒來什麼都沒有了 工作上有壓力，那我就要直面問題，先從自身出發，找找原因，給足自己信心，對自己說yes，重新面對對你產生壓力的問題。這些都是我解決問題的方法，不知道對你...