1樓：仙麗女性網
從中醫的角度解釋，「火」分為「實火」和「虛火」。「實火」指的是集體活動過於亢奮，代謝廢物產生太多導致排洩不暢，人經常伴有頭痛、眼紅、便祕、容易流鼻血、**油膩、長出膿包型的痘痘、口氣重、愛出汗等現象。調節「實火」，可以通過「瀉火」的方法，如適當食用寒涼的食物，如苦瓜、西瓜、綠豆，配合中醫的拔罐、重刮痧、鍼灸等**，可以幫助改善。
而「虛火」指的是精神損耗太大、營養不良、新陳代謝過慢、機體免疫和自身修復能力下降，有反覆潰瘍、**乾燥但長悶痘、出冷汗、心悸不安、身體潮熱卻又乏力等現象。「虛火」可以通過滋陰的方法，如食用梨、荸薺、枇杷、銀耳、百合，配合按摩、輕刮痧等方法來調理。
為什麼會上火？可以從內外因素來解釋，外因包括天氣炎熱，缺水，身體無法及時散熱，體溫升高而上火；而內因包括壓力過大，熬夜，生活不規律，飲食不健康，辛辣肥厚的食物攝入過多，造成了器官代謝失常。而**「上火」的主要原因，則是內在生火引起的，大部分情況是「實火」和「虛火」的疊加表現。
愛美網護膚小編現在就帶你認清****「上火」，同時該怎麼調理的好膚質營救方法。
二種上火的肌膚預防
1. 脾胃溼熱的上火
**問題：粗糙油膩，易長密集分佈的痤瘡，**呈橘皮樣
身體問題：口氣重、牙齦腫痛、食慾失常、腹脹便祕
脾胃上火多因飲食不加節制，常食用高糖高油，辛辣而過燙的食物，造成了消化不良，所以不妨從調節飲食開始。輕微的脾胃積熱時，可能總感到吃不飽，這時候應該吃些消食的食物，如西紅柿、枇杷。而綠豆、薏米、山藥、風靡、核桃仁都有清胃利溼的作用，可以適當食用。
在護理產品的挑選上，應選擇控油收斂的產品，無油質地或者加速迴圈代謝、改善浮腫的產品最好。另外，溫和有效的清潔也很重要，有助改善痘痘。
2.肺部燥熱的上火
**問題：乾燥晦暗，嘴脣起皮，容易敏感
身體問題：口乾舌燥，嗓子痛，乾咳
夏日累積的燥熱和城市空氣的嚴重汙染，最易傷肺。
「寧早起，不熬夜」是避免上火的訣竅，飲食方面，青橄欖、羅漢果、胖大海、金銀花、麥冬都有清肺熱的作用，可用來泡茶；還可適量使用冬瓜、鮮藕、絲瓜等時令蔬菜，木耳可吸收肺部的不良雜質，生活在汙染環境中的人不妨多吃，梨、豬肝湯也有去肺火的作用。
護理產品應選擇抗敏保溼類的，各種可能削弱表皮屏障功能的，如果酸煥膚、磨砂等，最好避免。
心火長期不調理，會出現低熱、失眠盜汗、狂躁暴怒，這時需及時就醫。情緒的管理也很重要，動不動就發脾氣不是「滅火」的好辦法。百合、銀耳、蓮心、粳米、紅豆都有清心養顏的作用，可燉湯或熬粥服用；藥房非常方便買到的麥冬、五味子，可泡茶飲用。
另外還要注意切忌寒涼的食物，相反，可稍吃辛味食物，有利散氣解鬱。
護膚產品應選擇舒緩補水類，胸悶氣急時，敷一個香薰**，或者用清涼水潤的啫喱幫**降溫，火燒的情緒應能緩解不少。
2樓：沉夜孤星
對於上班一族的你來說，到外面去吃快餐，已經成為了家常便飯，所以很多的我們都是體內溼氣重，容易上火的型別人物。那麼上火引起的**過敏嗎?要怎麼辦呢?
中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。所謂的火是形容身體內某些熱性的症狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症，所以說，上火併不一定會引起**過敏。
但是不同機體的抵抗力不一樣，機體的敏感性也不一樣，很難確定上火就會引起**過敏。
如果真的是由上火引起了**過敏，那麼你可以參考下面的一些方法：
韭菜鴨蛋清：將新鮮韭菜洗淨，加上鴨蛋清(去黃)塗擦患處，病情較重的，將韭菜汁和鴨蛋清口服，內服、外塗要嚴格分開。如無鴨蛋，輕者直接用洗淨的韭菜塗擦患處即可。
或取韭菜、雞毛各適量，水煎外洗。
馬齒莧：**用清水洗淨，拿一小部分馬齒莧搗爛抹在患處;其餘部分煮水喝;撈出來的馬齒莧放點醬油、醋和香油拌著吃。
艾葉油：菊科植物艾的葉.性味苦、辛、溫。入肝、脾、腎經。功能散寒止痛,溫經止血。現代報道,艾葉油有抗過敏作用，臨床用於**過敏性皮炎。
適當服用抗過敏的藥物如氯雷他定片或西替利嗪，賽庚啶和維生素c。
除了上面所說的內容外，你還需要注意飲食，避免容易過敏的食物，如:魚蝦，蘑菇，草莓等。
3樓：猴11572行摯
可以從內外因素來解釋，外因包括天氣炎熱，缺水，身體無法及時散熱，體溫升高而上火；而內因包括壓力過大，熬夜，生活不規律，飲食不健康，辛辣肥厚的食物攝入過多，造成了器官代謝失常。而**「上火」的主要原因，則是內在生火引起的，大部分情況是「實火」和「虛火」的疊加表現。
「上火」後**的主要症狀：出油、痘痘、毛孔粗大、黑頭、粉刺。其中，**出油是最主要症狀。
夏天由於氣溫升高，**的溫度也會升高。當我們的**表面的溫度每升高一度的時候，**的出油量就會增加10%~20%，所以，當夏天空氣溫度升高，**表面的溫度就會升高，油脂也就開始冒出來了。
「上火」其實是西醫講的發炎的狀況，發炎的狀況下，**為了要撫平這種發炎的症狀，它就會冒油來保護**。這個時候，如果**不夠清潔，就會導致粉刺痘痘的產生。
「上火」後的對策：
① 首先就是要做好**的清潔；
② 其次可以採用一些降火的措施：經常用冰水拍打面部，可提高**的自愈能力，令新陳代謝變好，**更加緊實。也可早晚用冰毛巾敷臉，使毛孔更加細膩。
③ 注意飲食：少吃油炸、辛辣的食物，含糖多或含酒精的飲料或咖啡，多喝礦泉水、果蔬汁，多吃涼性食物，如苦瓜、生菜、冬瓜等等。
4樓：平平子之三
黑茶煮蔥白加蜂蜜飲。
5樓：江沉魚魚
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上火是什麼導致的，經常上火是什麼原因引起的？
導致上火的原因，我認為最主要就是因為飲食方面攝入了太多容易上火的食物，就比如辣椒，炒花生，燒烤等。在生活中,可以引發上火的具體因素很多。這可以從生活方式和心理狀況兩個方面說明。生活方式方面主要是不注意休息,熬夜,受涼,傷風,嗜菸酒,過食蔥 姜 蒜 辣椒等辛辣之品,貪食羊肉 狗肉等肥膩之品,這些都會引...
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