1樓：瑋柏‖守護神
哈哈！！他嘛！！
1：每天早上跑步1小時！
2：每天堅持300個俯臥撐和仰臥起坐！（200個也可以）3：然後吃完晚飯後，6點到7點以後不吃宵夜！ （除了水）4：｛注｝不吃早餐也會變胖！
哈哈！！好愛瑋柏！！
2樓：蟹柳誒
你好,明星都是按照專人制作的節食和運動計劃**的,像我們這樣的普通人,也有自己很強的辦法呢,如果你是想瘦全身的話,
我首先建議你晚飯後半小時-2小時間喝200ml或以上的酸奶,平時吃飯注意點別吃太多就行,一星期內就有效果了,不減你抽我,再來就是早上空腹喝一大杯檸檬汁也是很好的,運動上嘛,你有空就運動運動,注意運動後的按摩就行了,沒空就別運動了,我覺得無所謂的,如果你**不趕時間的話,平時多吃點水果蔬菜什麼的就行,肉類也別不吃,我自己就這樣的,以前55,2個月後47
希望你成功
3樓：匿名使用者
啊？瑋柏的體質就是易胖，但同時也易瘦的。所以他**的時候是6點後不進餐。餓了就喝水。跑步30分鐘，做仰臥起坐300下。
ps：他一般都是睡到中午才起床，有時午餐都不吃的。
4樓：毅￡常
每天堅持300個俯臥撐和仰臥起坐.每天早上跑步1小時不吃早餐也會變胖.
誰知道讓腿部瘦下來的具體措施 我不喜歡跑步之類的運動 有什麼簡單而不花錢的方法
我試過 只要少吃東西就行 不只是腿瘦 半年我從180減到了130 呵呵 厲害吧 不節食不運動只能吸脂了 簡單.不運動也可以 不知道你愛不愛聽.大家都知道晚上是最容易長胖的時間段.只有把這個時間段把握就可以了。方法就是 你找個異性朋友和你天天草天天草 草 不喜歡運動讓腿瘦下來的方法只有用刀鉉了.我現在...
誰知道怎么過關，誰知道怎麼過關
武林群俠傳裡記得只有夜闖靈隱寺，過三關救出戚將軍的地方有字謎,那裡的解法是 第一關 將五平六。第二關 蟾蜍雕像，鶴雕像，魚雕像。第三關 樂莫樂過新相知，悲莫悲莫過生別離。你確定是武林嗎?應該是武俠群英傳吧?解法是兩個數的加和減 那個攜手石碑就輸第五個字母,爭鬥就輸第二個字元 去貼吧自己找找看 都是攻...
誰知道卵巢多囊是怎么引起的，誰知道卵巢多囊是怎麼引起的？
您好，雙側卵巢多囊樣改變，因卵巢功能異常的原因引起，雙側卵巢多個卵泡發育，但發育未成熟常常自行退化，沒有成熟卵子排出，出現月經不規律，不孕，肥胖等現象。建議您做激素水平檢查，瞭解內分泌情況，開採用週期 調整月經週期，促排卵 這個你可以去醫院看一下原因，不過我推薦你試試妥運，吃了之後可以補充抗氧化劑，...