1樓：健耳聽力宜州店
長時間大腦缺氧會造成不可逆轉的損害，甚至腦死亡。一般性的 體內缺氧」，即使不會直接發生生命危險，也會對身體健康造成損傷。 氧氣如同食物和水，是人體代謝活動的關鍵物質，是生命運動的 第一需要，營養物質必須通過氧化作用，才能產生和釋放出化學能。
缺氧是指氧氣缺乏症，即空氣中缺氧或氧氣缺乏狀態的總稱。大自然 為每個人提供了基本生存條件，然而，如果處在一個缺少氧氣的特殊 環境，或者雖然環境當中不乏氧氣，但由於自身原因不能攝入足夠的 氧，或者對吸入的氧氣不能充分利用，人體就會發生機能、代謝和形 態上的變化。這種狀態總稱就是缺氧或低氧。
意見建議：游泳者應立即上岸休息，全身保溫，並適當喝些淡糖水或鹽水。
頭痛、噁心、嘔吐：游泳時頭痛，可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣引起供血不足等多種原因造成的。這時，應該迅速上岸，用大拇指按揉頭頂百會穴、太陽穴，然後用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水即可。
鼻子嗆進髒水有時也會出現噁心、嘔吐。此時，游泳者應趕快上岸，用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生大蒜。
2樓：能浩
大腦缺氧的表現應該是頭痛。
一般來說，游泳的閉氣或者嗆水不會引起嚴重的腦部缺氧，基本上是輕微的，感覺頭痛，休息後症狀都能消失。
除非是溺水，這個和游泳就無關了，如果真的是溺水，並且出現記憶減退甚至失憶的話，高壓氧艙的**應該有較好的療效。
3樓：匿名使用者
十七、 大自然是個忠實的供給者，但它只把報酬給予努力工作的人。
十八、 混一天和努力一天，一天看不出任何差別，三天看不到任何變化，七天也看不到任何距離……但是一個月後會看到話題不同，三個月後會看到氣場不同，半年後會看到距離不同，一年後會看到人生道路截然不同。
游泳過後出現大腦缺氧怎麼辦！
4樓：江湖奮鬥者
躺下（使腳部高於頭部）休息一會就好了！
5樓：匿名使用者
你的方法有問題，還是找教練，別自己瞎練了。
6樓：匿名使用者
我只遇到過脖子缺氧。。
為什麼運動完後會犯困
7樓：時尚搭配師棉言麻語
今天我們就來討論一下，為什麼運動過後很容易犯困？僅僅只是因為累了嗎？
運動過程中消耗大量能量，並且產生很多代謝產物需要慢慢分解，這些都會造成大腦能量**不足，出現睏乏是正常的現象。下面我們來具體的說一下。
犯困的原因解析
1、運動固然是犯困的原因之一，但是也要搞清楚是否有其他的原因。比如，睡眠是否不足？運動後有沒有補充能量？
或者，學習才是導致犯困的最重要原因？不妨做一下對比試驗，比如說充分睡眠之後再運動，看是否依然犯困。或者，週末不上課的時候，運動後是否依然犯困？
運動後吃飯與不吃飯有沒有區別？搞清楚真實原因才能對症下藥。
2、保證充足的睡眠，每個人需要的睡眠時間不一樣。睡眠都不足的情況下強行早起鍛鍊，對身體其實有害無益。
3、早上運動不宜過量，不宜做大量出汗、體溫波動太大的運動，這樣很容易導致睏乏。建議慢跑、游泳。運動結束後做好放鬆運動，幫助肌肉快速恢復到正常狀態，這樣也可以減輕後期自然恢復造成的疲乏。
4、運動結束簡單休息後，要及時補充水和能量，尤其是上午還有大量工作要做的情況下。身體缺水缺能量，都是導致睏乏的原因。
ps：我一般早上游泳，游完之後神清氣爽，起床後的睏倦一掃而光。然後再吃適量早點，對上午的精神狀態很有幫助~
來自專家的建議
很正常的現象，同為學生的我深有體會。因為運動的時候體溫會升高，這個時候比較興奮，而當你靜坐在教室，體溫下降的時候是人體很容易入睡的一個時機。
建議平時多做些有氧運動，這樣你在跑步的時候身體習慣了體溫波動就不會那麼大。還有就是集中精力在書本上，思考不會使你的體溫下降過快，不易睡著。
8樓：白開水
你的運動強度偏大。最好是跑五分鐘，走5分鐘，交替進行。讓你的心臟在不同的節奏中得到鍛鍊。運動後精神十足為宜，量大，則精神疲憊。
9樓：一月深情
原因：人體為了保持有足夠的能量供你劇烈的運動，所以必須不停輸送大量的營養物質給運動部位。這樣就造成腦部的供血不足，容易發睏，這個是物質的原因。
再者人體有自我調節功能，就是消耗大量的能量，必須在睡眠中補充，這個人體自我調節的原因。
解決辦法：第一劇烈運動後必須做足夠的肌肉放鬆運動，讓身體迅速恢復到沒有運動前的狀態。
第二劇烈運動後要深呼吸，這樣有助於身體快速恢復。
10樓：遊山君
同意樓上的 估計是強度過大引起的疲勞還有可能就是呼吸方法不對 導致大腦缺氧容易引起疲勞感 另外不知道樓主怎麼跑的 一般簡單的鍛鍊以慢跑為主 直線勻速跑 彎道加速跑 呼吸為3吸1呼 吸氣時短點呼氣長點。
其實鍛鍊也要有健康的方式進行 願樓主健康！！
11樓：網友
很簡單，lz你累了，所以你困了，樓下怎麼想。
總是犯困是大腦缺氧嗎
12樓：生活達人小桃子
主要考慮是大腦缺氧的一種表現，考慮可能是有腦梗或者是有大腦供血不足等原因。目前建議主要是儘早進行頭部ct的檢查，看是否有異常的情況，同時也需要測量血壓，看是否是血壓偏高的原因。明確**後才能進行對症**，可以應用一些擴張頭部血管的藥物。
老是犯困的原因。
1、晚上睡眠質量不好、睡眠不足。
晚上睡眠質量是直接影響我們白天精神狀態的原因，我們晚上的作息習慣決定著我們白天的狀態，所以經常犯困很大程度上與睡眠的質量有關，主要有經常做夢、失眠、睡覺時易被驚醒。
2、血液粘稠度過高，身體的肝功能異常。
這種情況也是比較常見的。經常犯困的人血液的粘稠度與正常人相比是不同的，建議如果經常犯困的話需要到醫院進行進一步的學醫檢查。
同時患有肝病等器官上的疾病也會出現經常犯困的情況，一定要認真對待。
3、身體缺乏營養，維生素，鈣等微量元素。
人和各種機器一樣，也需要動力的支援，如果營養跟不上的話也會出現這種情況，合理的膳食是我們健康生活的保障。
老是犯困的建議。
一、開窗通風。
要是室內長時間封閉，就會造成空氣當中二氧化碳的濃度增高，那麼人就會產生睏意。特別是現在處於冬季很多人往往為了讓室長時間保持溫暖，常常不開窗戶通風，等時間長了之後，空氣當中就會積聚非常多的二氧化碳，而且因為不經常通風，還有可能會造成細菌的繁殖，所以為了我們的健康，一定要注意勤開窗通風。
當開窗的時候，室外新鮮的空氣便會進入到室內，那麼在這樣的情況之下，就會緩解空氣當中積聚的二氧化碳，並且可以振奮精神，使睏意遠離你。
13樓：沉靜已久的聲音
瞌睡多犯困應該是大腦缺氧的表現，大多與腦動脈硬化有關。對於你說的情況，建議儘早到正規醫院進行頭顱核磁共振檢查和腦血管造影檢查，查清**，可以使用擴張血管的藥物和營養腦神經的藥物進行**。你要生活規律，適當參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。
瞌睡多犯困多見於腦缺氧導致，可見於頸椎病、血壓異常、貧血、腦供血不足等疾病導致。建議做一下血常規、血壓、腦ct等檢查，明確診斷後再進行藥物**。
如果是你每天都感覺到犯困，這個情況可能不僅僅是單純的腦缺氧，也有可能是一個腦供血不足，心肌供血不足，或者是甲狀腺功能異常，我建議你需要把這幾方面都要查一下，然後把血糖血脂血壓再檢測一下。
建議您避免熬夜和勞累，保證充足的休息和睡眠。適當參加戶外運動。多吃新鮮蔬菜水果，高蛋白高營養飲食。
可以適當的休息一下看看，如果還沒有好轉建議去醫院檢查下頸部動脈彩超看看是不是供血不足導致的。
游泳激烈上岸後想嘔吐,大腦缺氧,四肢無力是為什麼?
14樓：匿名使用者
這得分情況的 如果長時間不做運動 突然游泳 心臟會供血不足 使得血液中無法提供足夠的氧氣 因為游泳是項想到消耗體力的運動。
15樓：匿名使用者
像是體力透支，虛脫了。。。
馬上喝糖水或唅一塊糖，可快速解決症狀。。。
16樓：橙子糖橙子糖
身體太虛弱了，要多運動，還要多吃一些補血的。
17樓：請情清
虛脫了，低血糖了！喝杯糖水就好了！
游泳沒遊多久就累了是怎麼回事？
18樓：我是一隻皮皮鴨
首先，需要知道的是這種情況並不是真正的身體疲勞，而是身體供氧不足導致的，也就是說你的呼吸沒有到位。無論你遊的哪種泳姿，呼吸都是難點，游泳時的呼吸絕不能簡單的會就可以了，而是要流暢、輕鬆、有節奏的呼吸。
提供足夠的氧氣。
其實，從很多優秀游泳運動員在水中的**我們可以發現，無論他們遊的是蝶、仰、蛙、自中的哪一個泳姿，他們在水下鼻子後面都會有一長串的氣泡，這說明他們在水下是保持呼氣的狀態，在出水面的同時將廢氣全部撥出，然後迅速切換到吸氣。這樣才能保證在游泳時提供足量的氧氣。
良好的游泳換氣姿勢很重要。
與此同時，一個良好的游泳換氣姿勢，可以讓你遊的更加順暢，呼吸更加自然，所以我們在練習換氣時，也要注意你的游泳動作，因為這直接影響到你的換氣效率和節奏。
19樓：匿名使用者
游泳沒有多久就累了，是怎麼回事？
這說明你體力差唄！因為游泳是一項全身的運動。身體各肌肉還沒適應較大運動量的活動的話，加上缺氧、嗆水、水壓、脫水等因素，游泳時沒多久人就容易累。
但如果你體力好，經常游泳，一下水就會來精神，能變得生龍活虎。
游泳，你要把基礎打好，而且要堅持。具體到游泳的時候，先憋氣不要游到深處去，游泳時感到累可能是身體供氧不足。也就是說你的呼吸沒有到位，無論你有哪種泳姿，呼吸都是難點。
游泳時的呼吸要流暢輕鬆有節奏。
游泳的時候在水下，要保持呼吸的狀態，在出水面的同時將廢氣全部撥出，然後迅速切換到吸氣，這樣才能保證在游泳的時候提供足夠的氧氣。
20樓：匿名使用者
為什麼游泳這麼容易累？
游泳是全身運動，很快就累很正常，相必很多初學者都有這種情況。
如何避免呢，游泳最先學的一般都是蛙泳，而動作是否標準直接導致運動量的大小，如果追求速度，那就應該找個老師好好學習一樣標準動作，蛙泳最大的誤區就是劃手與蹬腿同步進行，那樣是錯誤的，應該待手先劃完，在伸向前方的緩衝時蹬腿助力。
幾個泳姿最好學的也是蛙泳，如果是學習，那就姿勢規範了一個一個泳姿慢慢學，不要一口氣把4個泳姿都不規範的學了，那樣日後要改正過來就會比較麻煩了。
如果純粹是為了鍛鍊身體，那一遊就累說明你缺少鍛鍊啦，一個星期遊個3次左右，每次1小時，每次給自己定個範圍，比如10分鐘300米休息個5分鐘再迴圈，等下次覺得輕鬆了，在加個10-20米。要知道鍛鍊是靠堅持的。
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