1樓：晁荌
痛風可以吃的食譜主要包括：1、可以適當的多吃些新鮮蔬菜，如西紅柿、黃瓜、大白菜、紅蘿蔔、冬瓜等；但是像菠菜、蘑菇等菌類以及豆芽等，屬於嘌呤含量高的蔬菜，不建議食用；2、水果像蘋果、西瓜、草莓、香蕉等水果類，痛風病人可以正常食用；3、像主食類，如麵條、米飯、饅頭等也可以正常食用。痛風病人不建議吃動物內臟、濃肉湯等高嘌呤以及油膩的食物。
痛風患者的飲食調理是非常的重要的，平時一定要避免吃高嘌呤的食物，以免誘發症狀的出現。在飲食上可以選擇一些低嘌呤的食物，比如新鮮的水果蔬菜、牛奶、雞蛋、大白菜、草莓、香蕉、紅蘿蔔、甘薯、米飯、饅頭等，都是可以吃的，期間還應該多喝點水，有助於促進體內尿酸的排洩。痛風患者還應該注意關節的保暖，平時要增加體育鍛煉，有助於提高自己的身體素質等，定期就醫檢查身體。
2樓：網友
排尿酸的食物——白蘿蔔。
都說蘿蔔青菜各有所愛，對於痛風人群來說，白蘿蔔是應該偏愛的。痛風發作確實讓人很困擾，可以平時沒事的時候，常吃一些白蘿蔔。白蘿蔔當中有著多種維生素，能有利於將人體多餘的尿酸排出去，起到降低尿酸的作用。
白蘿蔔當中的鉀元素還可以防止尿酸在身體當中的蓄積，還可以控制高血壓。平時不管是生吃還是用來燉湯，效果都很不錯。不但有營養還排尿酸，提高身體的免疫能力。
排尿酸的食物——榴蓮。
很多人對於榴蓮的愛恨只存在一瞬間，不愛吃的人一口都不吃，而愛吃的人卻對它欲罷不能，榴蓮當中有著高糖以及高熱量。對於痛風患者來說，常吃榴蓮是很好的。它當中有著大量的鉀元素和維生素c，鉀能減少尿酸的沉澱，而維生素c可以幫助尿酸鹽的溶解，常吃榴蓮對於尿酸排出體外是很有利的，但是注意也不要一次性吃的太多，每天不要超過一百克。
排尿酸的食物——冬瓜。
說到冬瓜，我們都知道它有著很好的利尿效果，畢竟它當中有百分之九十的成分都是水。對於尿酸高的人來說，平時除了多喝水之外，可以促進尿酸的排出。還可以經常食用冬瓜，不但可以清熱利尿，還能促進體內毒素的排出。
此外冬瓜當中的膳食纖維也很豐富，每天吃幾口，對於控糖也是很有利的。而長期吃冬瓜的痛風患者，可以增加排尿的次數和量，慢慢的或許就將尿酸排乾淨。
排尿酸的食物——芹菜。
芹菜對於降血壓有好處，對於降尿酸來說也是很有利的。芹菜當中有著豐富的鉀，經常吃芹菜可以防止尿酸在體內的堆積，每天吃幾口可以利尿排毒，有助於將體內多餘的尿酸排出去。相比利尿的藥物來說，芹菜的效果並不差，還而營養也十分的豐富。
3樓：儲曼音
痛風患者可以吃些新鮮的蔬菜水果，及時補充營養元素的同時也可緩解痛風症狀，另外主食可以選擇大米、小米等低嘌呤食物。但是蔬菜水果中應避免食用菠菜、紫菜、荔枝、橘子等糖分較高的水果。還應減少海鮮、肉類等高嘌呤食物的攝入，以免加重痛風症狀。
4樓：佩佩
痛風患者適合吃一些鹼性蔬菜水果：冬瓜，綠豆，香蕉，西紅柿，草莓，獼猴桃等，以及一些主食，饅頭，麵條等。每餐吃的不要過多，少量多餐。
不要吃高嘌呤食物，如豆類，海鮮，海帶，紫菜，紅腸，牛肉；忌濃茶、咖啡、菸酒，保持合理體重。
5樓：娛樂先鋒小妹
食物有奶類、蛋類、水果類、可可、咖啡、茶、海參、果汁飲料、豆漿、糖果、精製的穀物，如富強粉、精磨稻米、玉米，蔬菜類的有紫菜頭、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、冬瓜、土豆、山藥、西紅柿、蔥頭、白菜、南瓜，都可以吃。
6樓：咯哈也
飲食忌口 痛風人群的食物選擇，可以儘量偏向於「低嘌呤食物」，低嘌呤食物中的嘌呤含量一般小於25毫克。 1、主食食物：大米、小麥、高粱米、馬鈴薯、甘薯以及山芋都是不錯的選擇。
7樓：耕海牧魚
痛風的發作主要是因為身體內的尿酸偏高，而人體內的尿酸80%**於，身體內部的合成20%**於食物，所以多喝水，能夠稀釋和排出更多的尿酸，少吃高嘌呤食物。
8樓：專業諮詢小凌老師
平時可以增加新鮮蔬菜、水果的的攝入，如黃瓜、西紅柿、蘋果、橘子等。建議選擇低嘌呤的食物，如土豆、大米、木薯等。奶製品可以選擇羊奶。
9樓：鄂朵
痛風可以吃的食物，有牛奶，雞蛋，各類蔬菜，柑橘類水果等鹼性食物，同時要多喝水，促進尿酸的排洩。
10樓：匿名使用者
痛風能吃低嘌呤、低鹽、低脂、低升糖指數食物，如脫脂奶、雞蛋、高粱、大麥、玉米、新鮮蔬菜等。
11樓：帳號已登出
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的慢性代謝紊亂疾病。主要臨床特點是體內尿酸產生過多或腎臟排洩尿酸減少，引起血中尿酸升高，形成高尿酸血癥以及反**作的痛風性急性關節炎、痛風石沉積、痛風性慢性關節炎和關節畸形等。痛風常累及腎臟而引起慢性間質性腎炎和尿酸性腎結石。
痛風急性發作時，喝水雖然無法直接改善關節症狀，但飲水特別是喝滋豐草茶是促使尿酸溶解和排洩最簡便有效的方法，尿酸隨尿排出，可以減輕其在關節處的沉積，降低自然免疫系統再次被啟用的機率，以及痛風性關節炎的加重的可能性。每日喝兩袋，上午一袋，下午一袋，堅持1-3個週期。
痛風吃什麼：
一、冬瓜。夏季是吃冬瓜的好季節，是應季瓜果。冬瓜可燒可做湯 ，味道可口，營養豐富。多吃冬瓜不僅可以提升氣血，消腫利尿，還可以降低身體內的尿酸。
堅持吃一段時間冬瓜會發現，排尿越來越順暢，這是因為冬瓜的利尿作用，排尿順暢了，身體內的毒素也就隨之排出體外了，也就降低了患痛風的幾率。
二、海帶。痛風的人不能吃海產品是一直都知道的，但是海帶是可以吃的。海帶中雖含有很多的嘌呤，但是海帶是鹼性食物，裡面含有的鹼性物質可以中和體內的酸，對尿酸高的患者也是有一定好處的。而且海帶裡還含有各種營養元素，可以幫助人體及時恢復體力。
三、陳皮。陳皮大家都很熟悉，就是我們吃的橘子皮，我們用橘子皮泡水喝對身體的健康是有利的，同時陳皮可以有效抑制身體內尿酸的成分，對利尿也很有幫助，排尿順暢了，身體內的尿酸也會隨著排出，不會在身體內囤積過久，也不會對健康構成影響。
四、番石榴。
番石榴吃起來味道很好，甜甜的，但是它沒有含有很多糖分，其實是一種鹼性水果，而人的身體內酸性物質比較多，適當的時候用鹼性物質中和一下，維持身體的酸鹼平衡，也可以起到降低尿酸的含量，幫助身體排出毒素。
五、芹菜汁。
芹菜是一種很奇特的蔬菜，可以幫助我們降血壓，也可以幫助我們控制尿酸。如果每天保證定量的攝入，身體內的酸性就會被有效控制住，當然芹菜還是一種嘌呤很低的食物，對於控制尿酸的升高和痛風都要很好的幫助。
痛風可以吃什麼食物？
12樓：痛風醫生程本維
八種食物對痛風好。
平時啊好多朋友總是說。
程醫生，你們現在醫生做科普。
這也不讓吃那也不讓吃。
那能不能給大家說一說吃什麼比較好？
能幫助我降尿酸呢？
今天我給大家說八種食物。
一：《全穀類食物》
通俗地講就是沒有經過深加工的食物、粗糧，你比如說高粱、玉米、紅薯、小米、燕麥這些。
二：《新鮮蔬菜》
蔬菜是鹼性的，而且還有大量的維生素，像維生素c對我們降低尿酸都有好處。
深顏色的蔬菜效果更好，像菠菜這些草酸高的，吃之前我們用水焯一下，不要過度去煎、炒、烹、炸，這樣蔬菜中的營養成分都流逝了。
三：《水果》
高糖的水果少吃一點，像蘋果、橘子、香蕉、獼猴桃這些吃到對身體都有好處，但是不要榨成果汁，水果中呢膳食纖維和維生素都被破壞了，剩下的就跟糖水差不多了。
四：《魚類》
痛風患者可以吃一些淡水的魚類，清蒸啊、水煮啊都是可以的，魚肉是有助於心腦血管健康的。
五：《豆製品》
痛風患者不建議吃豆類、豆芽類，但是加工後的豆腐、豆腐腦、豆花、豆皮還是能吃點，大部分的嘌呤在加工的過程中都溶解進水裡流失了。豆類是高蛋白，吃一些對身體是有好處的。
六：《堅果》七：《牛奶和奶製品》
營養豐富，還含有大量的鈣可以修復損害的關節，補充人體必須的營養物質和維生素。
八：《水》
茶水就可以，果汁、飲料就不要多喝了，痛風患者多喝水可以幫助尿酸排洩，還可以降低其他三高的發生率。建議啊每天可以少量多次的，喝兩千到三千毫升，降尿酸很有效果。
最後程醫生再給大家提個醒，再好的食物我們過度地吃也不行，有可能會能量超標，就容易肥胖，所以根據我們的情況適量的去吃就可以了。
13樓：閉心甫飛捷
痛風病人在飲食上應注意以下幾個方面：
1.控制總熱能攝入：少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
2.限制蛋白質攝入：多選用牛奶、乳酪、脫脂奶粉和蛋類，儘量別吃肉、禽、魚類，豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆乾等。
都是禁止食用的。
3.限制嘌呤攝入：動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。
4.多吃鹼性食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果(青梅、檸檬)等，西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，對痛風患者更有利。
5、多飲水保障尿量充沛：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁等。
14樓：養生有約
今天就給大家分享3類食物，最好要少碰，小心升高尿酸，誘發痛風。
15樓：張敏瓊
痛風可以吃些山楂還有櫻桃。貴陽痛風醫院建議適量的吃些山楂，有利於體內尿酸的降低，還可以起到降低膽固醇的功效。
16樓：慧瑩養生情報
中醫認為，痛風有先天跟後天因素。先天主要是脾腎不足，導致體內水液執行失常，在體內化溼化熱，化熱之後流到關節的其他地方，就出現了痛風。而後天就是飲食不加以節制，亂吃亂喝所導致的。
如果想要預防痛風，可以使用「兩天方」。
17樓：閆吉查代芹
反正不能吃海產品。
不能和啤酒。
18樓：微藍
痛風能吃的食物還是很多的，可以吃低嘌呤的飲食，比如含嘌呤低的食物有奶類、蛋類、水果。
類、可可、咖啡、茶、海參、果汁飲料、豆漿、糖果、精製的穀物，如富強粉、精磨稻米、玉。
米，蔬菜類的有紫菜頭、捲心菜、胡蘿蔔、芹。
菜、黃瓜、茄子、冬瓜、土豆、山藥、西紅柿、蔥頭、白菜、南瓜，都可以吃。另外，如果要吃肉的話，烹調方法要注意，可將少量的瘦肉和禽類加工後棄湯食用。
19樓：濟南新醫診所
可以喝牛奶、吃雞蛋，以補充人類所必需的氨基酸，其次，痛風患者也可以食用各種五穀雜糧，以補充豐富的維生素和一些礦物質，痛風患者在病情穩定期可以適當的少量使用各種肉製品，比如雞肉，牛肉，豬肉以及淡水魚、蝦等等。另外，痛風患者還需要多飲水，建議飲用白開水，每日飲水量在2000ml以上，堅持這種健康的飲食方式，有利於幫助降低血尿酸水平，痛風患者不鼓勵食用高嘌呤食物，比如動物內臟，帶貝殼類的海產品，肉湯，火鍋等等，痛風患者除了注意飲食以外還應該重視藥物**。
都是不絕對的，具體還是要看病情。
痛風可以吃薏米嗎，痛風可以吃薏米赤小豆粥嗎
可以吃薏米。痛風是由於體內嘌呤代謝紊亂導致尿酸鹽過多並沉澱於關節 骨骼 結締組織等處所引起的以關節疼痛等為主要臨床表現一種疾病。痛風病人是可以吃薏米的。同時可吃 穀類 其它蔬菜 水果 雞蛋 牛奶和適量植物油等。痛風可以吃薏米赤小豆粥嗎 痛風能吃薏米赤小豆粥，紅豆薏米是除溼的，嘌呤含量也不高，可以吃，...
痛風可以吃什麼，痛風能吃什麼食物表
痛風患者最主要的就是飲食控制，有些食物嘌呤含量很高，像肉湯 涮鍋這類，是絕對不敢吃的。有 食物會影響尿酸排洩，像酒精這類，也是不能吃的。如果注意生活方式加滋豐草茶調理，有效的促進尿酸的排洩，那麼痛風可以不發作的。痛風人群的食物選擇，可以儘量偏向於 低嘌呤食物 低嘌呤食物中的嘌呤含量一般小 於25毫克...
痛風可以吃南瓜嗎？痛風能吃南瓜嗎
痛風是可以吃南瓜的。因為南瓜屬於低嘌呤的食物，是適合痛風患者可以食用的食物。痛風的人是可以吃南瓜的，因為南瓜的嘌呤含量是比較低的，所以吃南瓜對痛風患者的身體是沒有危害的。可以。南瓜的嘌呤含量特別低，所以不會對痛風患者造成任何的影響。可以吃南瓜。南瓜含有較豐富的營養素以及營養價值，含有的多糖類物質，對...